便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，这也是很多肥胖女性都会存在的问题，如果不调节好，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。陈允斌食疗养生治便秘是什么呢 下面跟着我来了解一下吧。
陈允斌
陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2系列。
陈允斌为湖南卫视金牌专家嘉宾，参与人气节目《百科全说》。同时为中央电视台、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河北卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、东方卫视、贵州卫视、深圳卫视、重庆卫视、北京电视台、湖北电视台、湖南电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、上海电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、南京电台、车语传媒、腾讯女性频道、39健康网等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。
食疗养生治便秘的方法
西梅汁
西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
魔芋拌蜂蜜
把魔芋榨成汁，放到锅里用小火煮成糊状，放到碗里，用凉性的蜂蜜(黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜、紫云英蜜)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗长期性便秘。
晨起一勺火麻油
早上起床后就食用一勺火麻油或拌温水服用，即能消除便秘。这是因为火麻油含有丰富卵磷脂，能够润肠通便，有效防止大便干燥，从而改善便秘问题。
冰糖炖香蕉
去皮香蕉2 3个，加冰糖适量，清水炖熟服用。香蕉性寒，味甘，能清热润肠，生津止渴。如果是芭蕉可连皮炖熟来吃。
火麻油拌菠菜：鲜菠菜250克，洗净，沸水中加入食盐适量调味，把菠菜放入烫约3分钟，取出，加火麻油拌匀服食，对大便干燥引起的便秘效果奇佳。
饮醋疗法：
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3～5倍的水，每餐后饮用。
醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。
贵州卫视上播放的减肥节目是可信的。
贵州卫视上播放的减肥节目都是专业的，所以是可信的。但需要注意的是，任何减肥方法都有一定的效果，但并不是适合所有人。不同的减肥方法适用于不同的个体。此外，广告中可能存在夸大宣传的成分，因此需要保持理性，选择适合自己的减肥方法。
总之，在选择减肥方法时，需要综合考虑多方面因素，包括自身的身体状况、减肥目标、时间安排、生活方式等，以制定出最适合自己的减肥计划。
《养生堂》作为一个举办超过十年的节目，还是有一定可信性的。《养生堂》开播于2009年，在BTV北京卫视频道播出，在2017年《养生堂》栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业 十佳栏目制片人 奖，其节目质量和权威度还是经过国家肯定的。
在十年的节目制作过程中，从以前的用嘴说，到后来题板展示，再到如今更形象的道具解说，《养生堂》一直尝试用更加通俗有趣的方式让健康知识不再晦涩难懂。《养生堂》开播至今已经邀请医学专家上千人。其节目内容，从预防三高、糖尿病等常见病选题，到关注抑郁症、老年痴呆、唐氏综合征这些特殊群体等，《养生堂》已经成为观众身边触手可及的健康顾问。《养生堂》借助网络短视频、直播等形式也吸引了年轻观众群体，《养生堂》抖音制作的短视频，总播放量已超过2亿。
节目中的嘉宾北京协和医院医生于康曾经介绍，对节目组的严谨性与科学性印象非常深刻。曾经为了某一个选题，他和栏目编导去查阅各种权威文献，也曾因某食物营养素的含量而反复查找《食物成分表》中的数据。于康也笑言： 所需要花费的精力完全比得上完成一篇学术文章！ 一旦发现不当、不实的论点，哪怕已经完成录制，《养生堂》节目组也会不惜成本，坚决改正。
《养生堂》栏目组在2010年底，就成立了专家顾问团。顾问团成员主要由国家顶级医学专业机构专家、中华医学会各专业委员会主任委员、副主任委员和中医权威专家、院士担当，专家顾问团已成为《养生堂》最权威的专业指导机构。而且在2012年《养生堂》栏目又与中国中医科学院签订了战略合作协议，约定共同策划开展中医药养生、保健以及疾病防治领域的相关活动。
随着中国进入老龄化社会，老年人的占比率越来越大，我国老年人健康，成为了大家最为关注的领域。
为此，《中国中医药报》社有限公司全资子公司北京慈洪文化全新打造了一档健康短综艺节目《攒个局》，并邀请著名主持人倪萍老师担纲主持，通过贴近现实生活的方式讲述中医养生知识、在平凡的生活场景中讲好中医故事。
当期邀请的嘉宾是德云社青年相声演员烧饼、他的搭档曹鹤阳，还有烧饼的妈妈。
与几年前“大胖子”形象所不同，现在的烧饼变身肌肉型男，吸粉无数，而他也在节目录制现场，揭秘了自己的“减肥秘籍”。
倪萍坦言，此次担纲《攒个局》的主持人，就是想通过贴近现实生活的方式讲述养生知识。
倪萍老师在采访时表示，“做这个节目的初衷，主要来源于两点，一是因为我年龄合适，二是我国老年人的生活现状，都吸引我来参与这样一档节目。如果是十年前的我，可能不会感兴趣，但现在的我很注重养生。另外，中国的老年人寿命不短，但是它们的生活质量并不高，主要就是慢性病的折磨。我希望通过《攒个局》这个节目，能提高老年人的生活质量，让老年人每天都高高兴兴。”
该节目的制片人郭京华在谈及创作初衷时也表示：“《攒个局》是《中国中医药报》社有限公司全资子公司北京慈洪文化全新打造的健康短综艺节目，也是数字化讲好中医药故事的全新尝试。”
《攒个局》节目组为现场录制工作做了充分的准备，严格按照场地及相关北京市疫情防护检查的要求，做好各项工作，确保剧组全员的健康安全。
熟悉烧饼的粉丝都知道，曾经的烧饼是个二百多斤的大胖子，如今的他却是个满身肌肉的型男，还经常在微博晒自己的营养餐和健身打卡。
靠谱。《宝贝乐翻天》是由贵州零零后文化传媒出品，贵州广播电视台科教健康频道资深专业团队策划、导演、拍摄、制作的一档户外成长挑战类电视节目，据2022年2月7日，央企发布声明称，《宝贝乐翻天》是一家受到贵州电视台管理的正规靠谱的节目。
北京卫视的养生堂，节目中有国内的紧急中医，还有嗯中央十的健康之路有可以关注的，有保持一些倡导，以生活为主的直播栏目开发至今，凭借鲜明的主题权威详解，还有贵州卫视的天天健康，以健康是免费服务的健康为话题，以恐怖的方式告诉我观众最残酷的事实。
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