科学洗手七步洗手法，七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。七步洗手手法可以简单记为：内、外、夹、弓、大、立、腕。同时我们日常用香皂或洗手液洗手也可以用此手法。
工具/原料
香皂（肥皂）或洗手液
方法/步骤
1/7 分步阅读
内：洗手掌
流动的水湿润双手，涂抹香皂（肥皂）或洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓不低于5次
2/7
外：洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。相互揉搓不低于5次
3/7
夹：洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次
4/7
弓：洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行
5/7
大：洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次，双手交换进行
6/7
立：洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行
7/7
腕：洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂每项不低于5次，双手交换进行
注意事项
每个步骤揉搓不低于5次
洗手后请用干净的毛巾擦干
洗手应该洗多长时间，需要根据洗手是否使用洗剂，以及洗剂类型进行分析。如果应用消毒剂洗手至少洗2-3分钟，如果应用洗手液洗手一般洗20-30秒，如果未使用洗剂，用清水冲洗手部，一般建议洗15-20秒。
一、使用洗剂：
1、应用消毒剂洗手：多见于医生以及一些特殊工作者使用消毒剂洗手，消毒剂与手上的病原菌需要有充足的接触时间，才能起到杀菌作用，因此至少需要洗2-3分钟，如果洗手的时间较短，手上的沙门氏菌、寄生虫很有可能会继续存活，起不到杀菌效果；
2、应用洗手液洗手：洗手液中含有大量化学成分以及活性剂，洗手时需要把手揉搓干净，如果没有冲洗干净或者冲洗时间过短，会导致这些物质残留在手上，对皮肤造成一定的伤害，一般建议洗20-30秒。
揉搓双手15秒钟。
正确洗手方法：
正确的洗手方法是在流动水下，将双手充分淋湿，取适量肥皂或皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，认真揉搓双手15秒钟，清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖、指缝等。
步骤：
1、 掌心相对，手指并拢，相互揉搓，洗净手掌。
2.、手心对手背，手指交叉沿指缝相互揉搓，交换进行，洗净手背。
3.、掌心相对，双手交叉，相互揉搓，洗净指缝。
4.、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，相互揉搓，洗净指背。
5.、一手握住另一手大拇指旋转揉搓，交换进行，洗净大拇指。
6.、将五个手指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，洗净指尖。
最后，在流动水下彻底冲净双手，擦干，适当护肤。
扩展资料
洗手常识：
（1）、饭前便后要洗手
当我们吃东西的时候，双手难免接触到食物，此时如果手“不干净”，食物上就很容易沾染病原体，进而使“病从口入”，因此在吃饭前要洗手。
在如厕的过程中，即使手没有接触到尿液或粪便，也可能在翻马桶盖、开关门、冲水的时候沾染病原体，因此上厕所后也应该洗手。
（2）、饭后便前要洗手
在吃饭的时候，很多人习惯直接用手拿食物，这些食物的残渣和油渍很容易吸附细菌，因此饭后要洗手。
在上厕所的时候，需要用手去使用手纸、卫生巾、护垫等卫生用品，此时如果手“不干净”，手上的病原体就很有可能通过这些卫生用品进入人体，进而使我们患上一些传染性疾病或感染性疾病，因此便前也应该洗手。
（3）、用热水洗手并不能更好地杀菌消毒
很多人在洗手的时候喜欢用热水，觉得用热水洗手比用冷水洗手更能杀菌消毒。但据中国日报网报道，我们洗手时用的热水一般在40~55°C之间，这种水温并不“足够热”，其杀菌消毒的作用也并不明显。长时间用这种热水洗手反而会破坏我们皮肤表面的保护层，进而降低皮肤的抗菌能力。
（4）、在洗手的时候要尽量使用洗手液或香皂，这样更有利于手部卫生，而且洗手液或香皂在手上的停留时间最好达到20秒。
人民健康网-想和流感说拜拜，从正确洗手做起
人民健康网-做自己的“手”护神，洗手的6大常识你都知道吗？
在我们日常生活当中，每个人上厕所的习惯都有差异。有的人习惯将卫生纸丢入垃圾桶内，也有的人习惯将其丢入马桶中。那么，手指可以直接扔在马桶内吗 今天，小编就来和大家好好聊一聊手纸丢弃的问题。
一、手纸可以直接扔马桶吗
如果你使用的是直冲式坐便器的话，那么手纸丢入其中也不会有别的影响;如果是你使用的是虹吸式坐便器的话，那么手纸最好还是丢入垃圾桶中，避免造成堵塞。手纸建议大家使用水溶性卫生纸。
二、马桶正确的使用方法
1、冲水要盖上马桶盖
冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋会将菌或微生物带到6米高的空中，而且会在空气中停留几个小时，然后落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上等。所以要养成冲水时盖上马桶盖的习惯。
2、马桶圈细菌多要重点清洁
可能很多人都不知道，污染比较严重的地方是马桶圈，而这个污染最为严重的地方恰好是人们皮肤接触最为“亲密”的地方，每隔几天就要用稀释的家用消毒液擦拭，保持马桶圈的清洁。
3、马桶内的脏物及时清洗
马桶内的脏物要及时清洗，否则很容易形成污渍，还会滋生细菌，在清洗的时候要将马桶圈掀起，然后用洁厕剂喷淋内部，等几分钟之后再将马桶刷彻底刷洗一遍，最好用细头的刷子，这样才能更好地清洁马桶内缘和管道口深处。
文章总结：以上就是关于手纸可以直接扔马桶吗的全部内容了。对于马桶的使用，很多人都不重视，甚至是随便乱来，导致后续出现各种问题，这点值得我们注意。
擦出泡沫。
3. 最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。
洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净
洗手的注意事项
1.最好使用温水：摄氏38-42度的温水比冷水较有清洁效果。
2.去除手部首饰：如手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的特区，难以完全洗净。
3.要使用肥皂：效果比单独用水洗要好得多。
4.时间30秒：全部的洗手时间至少约需30秒，才能达到有效的清洁。
5.冲洗乾净：在整个冲洗过程中，双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。
6.使用擦手纸：最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易将洗净的双手沾染病菌。擦手纸使用完暂勿丢弃，可用来关闭水龙头或开门，避免刚洗净的手又碰触公共物品表面而沾染细菌或病毒。
7.指甲须减短：洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等，指甲缝并须随时保持清洁。
正确的洗手方法
一、为什麼要勤加洗手？
洗手是预防SARS最简单及最有效的方法；洗手又可预防A型肝炎、杆菌性痢疾、伤寒、肠病毒等疾病。
二、何时需要洗手？
进入室内前、离开医院前、如厕后、进食前、咳嗽或打喷嚏后、处理食物前、摸完宠物后、处理过排泄物或呼吸道分泌物后、从外面返回住家或办公室时、碰触口罩外部表面及任何时候手部脏时。一天最好能洗手十次以上，常保清洁卫生。
三、正确洗手的方法
正确洗手方法包含下列五个步骤：
1、湿 ：在水龙头下把手淋湿，包含手腕、手掌和手指均要充分淋湿。
2、搓：双手擦上肥皂，搓洗双手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少要洗20秒。
3、冲：用清水将双手彻底冲洗乾净。
4、捧：因为洗手前开水龙头时，手实际上已污染了水龙头，故捧水将水龙头冲洗乾净，或用擦
手纸包著水龙头关闭水龙头。
5、擦：以擦手纸将双手擦乾。
四、洗手的注意事项
1.最好使用温水：摄氏38-42度的温水比冷水较有清洁效果。
2.去除手部首饰：如手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的特区，难以完全洗净。
3.要使用肥皂：效果比单独用水洗要好得多。
4.时间30秒：全部的洗手时间至少约需30秒，才能达到有效的清洁。
5.冲洗乾净：在整个冲洗过程中，双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。
6.使用擦手纸：最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易将洗净的双手沾染病菌。擦手纸使用完暂勿丢弃，可用来关闭水龙头或开门，避免刚洗净的手又碰触公共物品表面而沾染细菌或病毒。
7.指甲须减短：洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等，指甲缝并须随时保持清洁。
正确的洗手方法是在流动水下，将双手充分淋湿，取适量肥皂或皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，认真揉搓双手15秒钟，清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖、指缝等，具体步骤如下：
1、掌心相对，手指并拢，相互揉搓，洗净手掌；
2、手心对手背，手指交叉沿指缝相互揉搓，交换进行，洗净手背；
3、掌心相对，双手交叉，相互揉搓，洗净指缝；
4、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，相互揉搓，洗净指背；
5、一手握住另一手大拇指旋转揉搓，交换进行，洗净大拇指；
6、将五个手指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，洗净指尖；
人民网—想和流感说拜拜，从正确洗手做起
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