这并不是生活的破坏者，但它确实毁了我大部分的高中经历。
我从11岁就开始学花样游泳了，这些年来我和我的游泳伙伴们很熟。第二年，我和一个明显有心理健康问题的女孩在一个球队，但她的父母几乎拒绝为她做任何事情。她无法控制自己的情绪，如果不能随心所欲，她就会在公共泳池中央大发脾气。她会对教官说甜言蜜语，试图操纵他们让她得到任何她想要的东西，而我们其中一个年长的教官会让她得逞。第二年对我来说还不错，我不惜一切代价避开她，而且她在这半年里只是团队的一员。
第三年，她和我在同一个队。
现在，我不是唯一一个生气的人，甚至我们的老师也不听她的废话。(我很喜欢她，她为自己和我们的团队挺身而出。不要让任何人在比赛期间居高临下对我们说话！)但我猜这真的让那个女孩很生气，她几乎每天都要发脾气，这影响了整个团队。到了年中，她开始大发雷霆，脾气变得暴躁起来。她会开始踢人，试图抓他们。她会编造谎言，说其他队友说他们伤害了她，或者说一些没人伤害过她的话。
这是我受到的最严厉的打击。一开始，我让我递给她一个负重块(大约8磅)，我做得很小心，因为它们很重，你不希望被它们撞到或掉到地上。我给她砖头的那一刻，她真的把砖头扔到了我脸上。它几乎没有碰到我的下巴，我能在它受伤前抓住它。在震惊中，我把积木还给了她，正要去告诉教练，她把砖头掉在了她的头上。她傻笑了一下，她知道自己在做什么，然后马上大喊我是怎么朝她扔砖头的。人们看到了发生的一切，我得到了我的团队的支持，她被带回家了。
一周后她回来了，她的父母不停地道歉，诸如此类。不管怎样，我们正在做一些热身伸展运动，当我们完成后，教练叫我们进来。我不小心把鼻塞(一种在你倒立时防止水进入你鼻子的小装置)弄掉了，所以我当然很快地游下去找它。我一把抓住它，往回走，看到上面有人。我没多想，直到我浮出水面，又是她。在她把我推入水中之前，我只呼吸了一口气。她真的把脚放在我的肩膀上，试图把我压到水里。我比她重至少50磅，而且我是一个更有经验的游泳者，所以谢天谢地我能把她推下去而没有淹死。
她游回别人身边的第一件事是什么？她说我袭击了她，想淹死她，然后咬了她。
这个女孩就是个活生生的噩梦。我差点就被杀了，她居然敢这么说。猜什么？他们相信她。
大家都以为我是那个想杀另一个女孩的女孩因为我恨她。这些谣言在我们的小同步俱乐部里传开了，传到了城里的高中里。我们基本上都来自同一个地区，所以很自然地，朋友的朋友的朋友把这个消息传开了，突然间，我发现我被超过3500人讨厌了。我是她病的受害者，最后我受到了责备。
是我的错吗？没有为自己辩护。我一次也没有反击，也没有试图说出真相。我让她逍遥法外这是我一生中最大的遗憾。
“我和老公是相亲认识的，结婚后生活平淡如水，他又是个火爆脾气，会大喊大叫，对我不关心。
也许是结婚结的比较早，心地都不成熟，工作几年后遇到一个很能聊的来的，对我很关心，以为遇到真爱，做出了背叛婚姻的事情，冲动之下把婚离了。
离婚后就后悔了，想老公想孩子，每天追着希望复婚，老公也是刚离婚还不适应，也同意了复婚。
复婚后我只能说我做的没有最好，只有更好，对他，倾尽了所有的爱想好好弥补他。
可是现在日子过的越来越痛苦，他总是说走不出来。年前时突然和我要闹离婚，我好好的哄说，才没有去，可是最近才知道，他的初恋来找他了，已经联系有半年时间了，就在前一个星期我找出了他们开房的记录。
我闹开了，他恼羞成怒打了我，说这一切都是我逼的。我能做初一，他就不能做十五么。我有苦难言，没办法苛责他什么。
我给了他一次机会，就算扯平了。以后不要发生就可以了，可是他跟我说他现在心里没有我了，他很喜欢他，选择不离婚也是因为孩子太小了，还有这个家经营这么多他放不下。
他答应我以后绝对不会再和那个女的在一起了，但是，现在没有办法就这样断了，说他不想伤害她。
我们现在相处也很紧张，感觉他对我很烦躁，不愿跟我多说话，不愿我触碰他，他越是这样我就越想问个清楚，越问他就越烦我。
我也很舍不得，我现在每天都是很自责，很后悔当初为什么那么做。他一点愧疚感都没有，就是不停的说这一切都怪我，责任都推到我这里。我该怎么办？”
我的建议：有时自己犯了错没法要求别人当这件事没发生过，人家原谅了是人家心胸开阔，不原谅也是正常，毕竟这种事情放谁身上都不可能云淡风轻的。你错在先不是说你老公就一定没错，所有的美好在你走错第一步时就被你亲手毁掉了，所以这是你必须承受的后果。
有些错能犯，有些是绝对不能犯的，就像生命只有一次一样，一步错满盘皆输，你要么将就要么就放手。
你要能忍受这种生活了就过下去，不能了就放手，不要犹豫，也不必纠结，什么因结什么果，既然木已成舟，就跪着走完吧。
抑郁症其实是由于消极思维习惯导致的，而想要真正走出抑郁，必须重建思维模式，因为你过去的思维模式已经习惯性的用消极态度去评价自己，看待已发生的事，如果不对这种思维模式进行重建，那么你会在自责和挫败感中恶性循环。
你周围的人可能不是不喜欢你，只是不喜欢你的消极思想，你的问题不是你是否已经是父母的负担，而是你已经把自己当成了负担，你对自己的看法是错误的，因为你已经习惯了用消极的角度去给事物下结论，当你为自己的状态感到自责时，你想向男朋友表示歉意，但由于你的消极思维习惯使你并不接受别人正面的引导，你坚信自己是负担，这种负能量是导致你爱人疏远你的原因。
你首先要做的就是停止对自己的责备，因为如果你继续责备自己，你会始终在挫败感当中，而人的成长从来不是建立在挫败感中的，没有人会从挫败感当中成长。你需要系统的思维模式重建。把自己消极的思维习惯改变，只有你的思维模式发生了变化，不再持错误的消极思维为真理，你才能让周围的人对你另眼相看。
无论是好事还是坏事，对于有消极思维习惯的人来说，都会引起负面情绪，而人们往往对自己的思考习惯很难察觉，更不太可能对自己进行彻底的解决，消极的思维习惯会让人产生挫败感，让人沉浸在负面情绪中，饱受抑郁感的折磨。所以如果不进行系统的思维习惯重建，就会一直在这种恶性循环当中挣扎。消极的思维习惯只会让负面情绪日益增强。
消极思维习惯还会使人们经常处在零成就感中。
可以说当一个人已经形成消极的思考习惯，如果不及时发觉并重建自己的思维模式，那么他所努力做的任何事，都极易容最终失败，失败后他们会拼命指责自己，认为都是自己的错，可真正导致他们失败的原因不在于他们自己，而在于消极的思维习惯。而解决问题的办法不应该是指责自己没用，而是应该意示到只有重建自己的思维模式才能彻底走出消极思维习惯带来恶性循环。
如果不进行思维模式重建，你就会在错误的归因中越走越迷茫。
在消极思维习惯的原因下，你会感到自己的各项能力都在逐渐萎缩，消极思维习惯使你对失败的恐惧远远大于对成功的期望，
消极思维习惯会使你陷入习惯性无助当中去。
所以，是消极的思维模式，让你和别人的人生拉开了差距。重建你的思维模式来扭转自己在意的事。
如果信任我，我可以帮助你重建思维模式。
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