可以锻炼到脚的抓地力，虎趾的硬度等.
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。
跆拳道一直是年轻人喜闻乐见的运动项目，同时，也有小朋友非常喜欢。接触过跆拳道的朋友们都知道练习跆拳道是在软垫子上进行，而且还是光着脚的，因此，刚接触跆拳道的人就非常抵抗，毕竟脱鞋子是非常不礼貌的事情，万一在赶上自己的脚臭，那岂不是就太尴尬了，小朋友脱了鞋子还会容易着凉，那为什么还要光着脚去练习跆拳道呢？下面我就为跆拳道爱好者解答这个疑问。
首先是技术上的东西。因为跆拳道主要就是脚上的功夫，这个时候，脚上的功夫就远大于我们手上的功夫，脚可以快速进行一个攻防，敏捷性会增加，再做弹跳训练的时候，更好的能让我们在本来的弹性更上一个阶梯，因为我们的皮肤本身就具有弹性，而且还能让脚的各个关节得到舒展，通过特殊的训练，强化到一定的水平，有利于我们在比赛中，用脚稳稳的战胜对方。穿上鞋子或者袜子的话，就达不到这一水平。
其次是为了安全。我们的鞋子是非常厚实的，不仅在训练中会给我们增加不必要的阻力，而且在对抗中容易给他人造成不必要的伤害，所以，要求练跆拳道就必须脱掉鞋子，除此之外，光脚也便于场地的干净，减少软垫磨损严重。
我们练跆拳道为什么要喊“哈”呢？一是有气势，给对手和裁判展示自己的气势和击打表现。二是调整呼吸，更好的发力，毕竟练跆拳道要有全身的爆发力，突然瞬间发力的话胸腔内部压力会非常大，同时，对肺的影响也很大，这时候喊一声，内部的压力就被放出去许多，这样可以减轻对肺的伤害。不止练跆拳道的要喊“哈”，其他搏击项目也有喊“哈”的，比如空手道、散打、武术。
其实很简单,用身体去接触自然,能很好的调节自己的呼吸,这样就能很好的调节自己丹田之气,从而达到收放自如,训练自身内脏的效果!
这是内家拳法的入门!! 赤脚就是一种对自己的修炼,如脚地的抓地力,虎趾的硬度,脚趾的关节柔韧等等,因为空手道到后期会学习到聚气和散气,要自己的脚步肉体接触地板借大地的灵力,手部借天空的天气,所以赤脚训练是有依据的!如果在学习聚气和散气的时候在阁楼也是没用的,一定要赤脚踩在大地上!
TKD的道鞋是因为能更高的减少脚步之间的摩擦,增加脚部的抓地力,提升跆腿速度,方便训练而产生的,但是比赛时也是不能穿鞋的.在训练之中的侧重方向不同,所以空手道是不允许穿道鞋的。
赤脚训练并不是日本人发明的,这点要追诉到中国那时的南少林,南少林一向是以拳法和硬气功而文明与世的,当时一门功夫叫唐手,它就是这样来每日训练的,唐手就是空手道的前身!
武术本来就是为了小个子能和大个子的人抗衡而诞生的.前期外家基本功的训练是为了后期内家的修炼而做准备的,所以光练外家拳法不一定能达到四两搏千斤的效果,只有内外兼修才是最符合科学的,历史悠久的武道和武术都是这样的。很多有踢技的武术都是光脚丫子的,包扩ITF~
这么小的孩子吗？那就不应该了 如果是初中生及以上应该男生一直光脚，禁止穿鞋；女生全程可以穿鞋。
第一 女孩子光脚会磨出水泡（上次有个女生和我们男生一样没穿鞋第二天就长水泡了），所以要穿鞋子，但男生的脚底板天生就比女生厚，所以光脚也不会有太大影响。
第二 女生骨头更软，所以女生要穿鞋保护脚背和脚趾，避免受伤。
第三 不管是户外还是室内地上都挺脏的，很多女生爱干净，不想把脚弄脏。
第四 很多女孩子也不愿意露脚给别人看，否则会害羞的，但男生一般比较开朗活泼大大咧咧的，光脚也没什么。
第五 女孩子更金贵娇弱，男生相对来说就比较粗糙坚强一些，脚掌也是更厚实，在外面赤脚也没什么。
第六 训练男生坚韧不拔的意志。
第七 锻炼男生脚底板的强度。
练瑜伽光着脚丫，贴合大自然，可以让地心吸走我们的恶气.脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的人体运动器官，脚上会集着6条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官联结的神经反应点。脚不仅支撑着全身的重量，而且还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。经常光着脚活动，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并可调节植物神经和内分泌功能，提高肌体对外界变化的适应能力。光脚对锻炼踝关节的柔软性也至关重要，经常赤脚行走能提高踝关节的柔软性，防止扁平足的发生。
练跆拳道.散打光脚是为了在练习时保护你的对手.
所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。所以会主攻练脚。要是想练跆拳道，脚是必须得练的，不必在意别人看你，很多时候是你心里作用。如果不想练，那就换其他的来学习，还有很多可以学习的。希望对你有帮助
大家在关注
