导读：宝宝不爱喝水，这大概是很多宝妈们都会遇到的问题了。那么对于正处于快速成长过程中的宝宝们，是会遇到一些成长中的各种状况。而对于年幼的宝宝们来说，如何喂养、照顾他们就是最为主要的事情了，时常也会有宝妈们在一起就是谈论家里宝宝各种养护路上遇到的烦心事。
那么，对于正处于可以适当添加些水分的宝宝们来说，宝宝老不爱喝水，妈妈是自有妙招的，这又是什么妙招呢？现在就来揭晓吧。
一、喝水问题上，勿心急
有的宝妈在看到别人家的宝宝可以喝水了，就会在自家宝宝的喝水问题上表现的比较着急。也希望孩子能接触不同的食物来源，补充些水分的。
但是，在喝水问题上是和其他的是事情是一样的，都不能心太急切的。每个孩子的个体特点和接受不同事物的能力、接受度都是不同的。不能拿一个固定的时间点去衡量所有的宝宝的情况。
婴童
还有一点需要宝妈们注意喽，对于在六月龄之前的宝宝是无需额外添加水分的，这时由于宝宝们的成长发育情况和需求，对于母乳喂养和配方奶喂养都会摄入足够宝宝们饮用的水量了。加上母乳中的水分是占比很高的，哪怕是配方奶也是按着适合于宝宝们月龄需求而按比例调制的，这些都是能满足宝宝们的饮水上的需求。是不必担心饮水不足的问题。
而在宝宝满六月龄后，就要适当地给宝宝们添加水分了。当然宝宝在母乳、配方奶之外的摄入的液体时白开水为最健康、最佳的选择。
当宝宝们刚开始接触到奶类之外的白开水的时候，有的宝宝会表现的不那么喜欢，有的也会表现出很抗拒的情况。这些都是在宝宝们成长中较常见的现象。
当遇到这样的事情的时候，家长朋友们千万别心急，或者就给宝宝在饮用的白开水中放入甜味的东西，使得宝宝喜欢上了这种过甜的口味，之后就更难使得宝宝再次喜欢和接受白开水了。
放弃从瓶子里，特写喝水婴儿的母亲
二、喝水也是需要些仪式感
对于年幼的宝宝们来说，需要逐步适应的东西很多。年龄小的宝宝们在习惯了一种口味后，再给其加入了另外无色、无味地白开水，自然会需要些过渡的过程。
不妨给宝宝们些仪式感。在平时的日常生活里，家里团聚在一起的时候，爸爸妈妈们也时常拿起杯子来喝些健康的白开水，最好在孩子的面前都不要喝其他的饮品了。让宝宝渐渐地在观察到别人喝水的动作时就产生了对于喝水的兴趣。
可以为宝宝准备适合宝宝月龄的杯子，可以是很适合刚学习喝水的学饮杯、吸管杯的。这样的杯子的外形都是蛮可爱的，是会受到孩子们的喜爱的萌萌外形，并且在孩子手嘴协调不是很好地情况下，可以更加方便孩子们的抓握。
美丽的蓝眼睛的女孩的肖像
重点提示：喝水是宝宝们成长中的关键一步，是会给宝宝的健康成长带来益处的事情。这一步要让宝宝们做好。也希望这篇小文对于各位家长朋友们有所帮助。
采用负压力的原理就可以让管子自已吸水：
用细点的管子里装满水，手指的一头堵住管子，把另一头放入水中，让露在外面的一端低于不平面，水就会自动流出来了
虹吸现象：
将一根盛满液体的软管两头用手指堵住，一端放进一个装有液体的容器中（必须浸没在液面下，两端手指都不能松开），另一端放在容器外侧，只要外端的管口位置低于内侧的管口，这时同时松开堵住的手指，容器中的液体就会源源不断流出
1、吃水果补水
一年四季中每个季节都不少的水果上市，而且每种水果都有丰富的营养，功能也各不相同。想要肌肤水润，自然要给肌肤补水，这几种水果，女人们不妨试试。
西瓜：西瓜是夏季热门水果，不仅口感甜，而且水分那是相当的足(其含水量达95%左右)。除了之间吃之外，也可以榨成果汁饮用，补水效果也是很不错的。
哈密瓜：营养师指出，每一百克哈密瓜的含水量在90%左右，可知吃一些哈密瓜能有帮助身体补充水分。身体水分充足，才能为肌肤提供滋养，让肌肤看起来水润有弹性。
2、吃蔬菜补水
很多人都知道吃蔬菜能补充维生素等营养物质，但有多少人知道选对蔬菜，也能为肌肤补水呢 以下推荐两种补水蔬菜：
西红柿：也有人叫它番茄，是很不错的补水蔬菜，可生吃也可以烹饪食用。其含水量为94.5%，通过吃它补水是十分明智的选择。小编建议，如果想要补水的效果好的话，不妨和樱桃(或葡萄)搭配食用。
小胡萝卜：在日常中很多人看到的胡萝卜都是成熟之后的，虽然味道不差，但是相对于小胡萝卜来说，两者的含水量有些差距。其中胡萝卜的含水量为88.3%，而小胡萝卜的含水量则更高。因此，女人想要为肌肤补水的话，不妨常吃小胡萝卜吧。
3、敷补水面膜
材料：1/2香蕉，约5毫升的蜂蜜。
做法及用法：将香蕉和蜂蜜放在一起用勺子将其碾成泥状(注意一定要搅拌均匀)，之后将脸洗干净，把弄好的香蕉泥敷在脸上，大约十到十五分钟之后再用温水将脸上的杂物冲掉就可以了。
此款面膜最大的好处就是为肌肤保湿，减少肌肤水分的流失，水分流失的少了，自然也相当于补水啦。另外，小编提醒，这款面膜做好后一般一次用不完，剩下的可以储存在冰箱里，不过最好不要超过一周。
女人爱美没有错，水分不够的肌肤一点都不水润，实在拉低女人们魅力。想要水润的好肌肤的话，以上介绍的补水知识，一定要认真看。想要有水润的好肌肤，就一定不能半途而废，而应该循序渐进，一步一步滋养肌肤。
1.学会在水中走
你会觉得很可笑，但这步很重要。目的，克服你对深水处的恐惧。
方法：在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。最好要有人在你边上，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。二是，你会感到安全。但不允许他牵着你走，这很重要。一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。
2.水中憋气训练
1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气，能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。
2）在这些训练达到20秒时，你可以试着在池边往下蹲，将身体进一步往水底探。因为随着水深，水中压强大，身体承受的压力大，你会感到紧张，因为你不会游泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。你应该喜欢水，才想着去游泳，达到锻炼身体的目的。你能下蹲水中，感受不同深度水的压力，我觉得也是一种水中快感体验。
你可以控制你能在水中不同深度（深度不超过你身高75％）的憋气，那学起来就很快了。
3.浮出水面前期训练
试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。
方法：
1）憋气潜入水中时将自己身体往前探，不要怕。因为你要充分相信自己。前探标准是，让身体趴在水中。
a)在水中你可以憋气超过20秒，所以这20秒对于你来说是很安全的。即使你是在5000米的海面上。
b)你训练的地方水深比你身体浅多了。
2）不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。
3）趴的时候，身体一般会往水下沉，别怕！即使你沉到水底也不用怕，因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，这次不过把你下蹲的状态，转为向池底趴的状态。
4）有个现象。只要你慢慢的趴，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底。记住！身体千万不要僵硬，要放松，自然。你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。再探出头。如此训练。做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。
5）在4）很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，手脚慢慢摆动，一般脚是上下摆动，手往前伸着，上下或左右摆动，挑你习惯的动作。你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。你能这边控制就离你会游泳90％了。多多练习。寻找把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底的感觉。
4.浮出水面
一般达到第3步不会很难，只是一个过程。能熟练“把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底”后，接着这个动作，试者把头抬出水面。一旦你发现这样身体往水中沉，这时你把头再次埋入水中，身体会接着浮上来了。如此找感觉，总会让你找到，通过手在水中一前一后划，腿一下一上拍打这水，你会慢慢的浮出了水面。
5.持续
浮出水面后，持续锻炼。接着无非就是调整你游泳的姿势就好了，因为你可以将身体浮出水了。你可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶游，自由泳，仰泳只是姿势，你喜好问题了。自己慢慢在水中琢磨，模仿。关键是你和水的磨合了。
一旦可以自如浮在水上，姿势慢慢来，我想没问题的。
宝宝不喝水是很多妈妈苦恼的地方，与宝宝不吃饭的问题差不多可以并驾齐驱。
开始喂调稀的果汁，每次都比上一次稀一点，让宝宝慢慢适应淡淡的味道。
在宝宝玩得开心的时候就喂一两口，如果不拒绝就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒畅的时候宝宝是不会拒绝的。
问题是宝宝水分摄入真的不够吗？也未必。宝宝能吃辅食后，初时的辅食都是糊状的，之后流质、半流质食物也含有大量水分，而且辅食中有很多水果，可以补充一定量的水分，所以宝宝不会太缺水。好习惯要慢慢培养，你可以跟宝宝做游戏，然后在游戏中引导宝宝喝水哦！找两只小杯子，每只小杯子都倒上同样多的白开水，一只杯子给宝宝，一只杯子你自己拿着。然后跟宝宝一起玩“干杯”的游戏，每次干杯，你都要向宝宝展示把杯子里的水喝干。夏天因为出汗多得多补水，冬天太干水也不能少，春秋的话适量即可。如果孩子吃奶瓶的话，多在奶瓶里冲水，不用奶瓶一岁前采用勺子定量定时的喂养，或者学我买颜色鲜艳的吸管杯让宝贝喝水。断奶后我家姑娘用奶瓶所以我给用的是奶瓶。
随身带水杯。年龄小的宝宝看到别的孩子做什么，自己也会跟着做。家长带宝宝外出的时候要随身携带水杯，发现有其他孩子在喝水，就赶紧将水杯递到孩子面前，宝宝一般都会跟着一起喝。美国儿科学会建议，1-3岁的幼儿，每日的果汁摄入量最多不超过半杯（4盎司，约为120毫升）；4-6岁儿童，每日的果汁摄入量不超过3/4杯（4-6盎司，约为120-180毫升）；7-18岁的青少年，每日的果汁摄入量最多不超过1杯（8盎司，约为240毫升）。和宝宝坐游戏，比如用两只宽口喝水杯子，爸爸和宝宝一人一杯，和宝宝一起干杯喝白开水，宝宝会对这个游戏乐此不彼，喝的你不想喝为止。宝宝不爱喝水，也可能是水本身没有什么味道，宝宝没有兴趣去喝它。爸爸妈妈就可以尝试在水里挤几滴橙汁、梨汁等，让水变得有味道，之后再慢慢减少，帮助宝宝逐渐习惯水的味道。宝宝缺水会表现为小便黄，嘴巴干，宝宝缺水的警示，24小时之内不超过六块尿不湿或者六个小时之内都没有湿尿布，小便总是深**，嘴唇干燥，皮肤没有弹性，宝宝头部最软的地方会下限。
很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久而久之造成了孩子不爱喝水的习惯。生活中如果爸爸妈妈给孩子经常喝饮料，孩子在习惯了甜甜的味道后，就会开始不愿意喝无色无味的白开水。部分家长由于担心孩子喝水过多会令小便次数增加，因此会有益让孩子少喝水，经常以往，就会造成宝宝不爱喝水。
充分运用幼儿生活的每一个空间，通过在幼儿活动室、走廊和盥洗室的合适空间创设“科学饮水操作台”“今天喝了几杯水”等环境，营造喝水的氛围。
孩子们每一次喝完水后都会记录，有的是用自己的照片放入纸杯，有的是用小水滴的记录，还有的是热气球飞呀飞，各种各样的形式记录自己的喝水次数。当身体缺水时我们的尿液就会减少，并且变黄，尿味变重。如果你家的宝宝尿尿次数明显减少，一上午都没有排尿了，那么说明缺水了。身体缺水也会从皮肤上面表现出来。当人缺水时皮肤会变得干燥，如果宝宝的皮肤长期干燥，尤其是冬天会出现白屑，就要及时给宝宝补充水分了。
不要给那些果汁饮料给他喝，一些市面上卖的果汁饮料添加的一些成分，对孩子身体危害巨大。宝妈也提到，给孩子打新鲜的果汁，其实这样不但代替不了白开水，而且水果中的营养成分会流失，同时对宝宝的牙齿也不好。只给白开水，天气热，慢慢他就肯喝的，我儿子就是这样的。宝宝吃的母乳、配方奶、蔬菜、汤及水果中都有水分，宝宝喝过或吃过后都会补充水分，所以他们不会觉得口渴，家长也千万不要逼迫宝宝去喝水，他们口渴时自然会喝的。另宝宝就算是是口渴了，也只是喝很少的水，天气热，活动量大，吃过比较干的食物时会喝水多些。家长尽量不要用果汁或葡萄糖水给宝宝补充水分。宝宝为何不愿喝水，错选宝宝补钙产品可能是一个原因。婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，给宝宝补钙时，如果口味选择不当，过早地给宝宝品尝多种口味和较浓郁的甜味，就会影响味蕾正常发育，宝宝就不愿喝无味的白开水，而迷恋上了口味浓郁的汽水、各种饮料。孩子越小（特别是不足6个月的婴儿），大量的喝水，严重的容易导致水中毒（一种因过量饮水而引发的身体钠含量下降到危险水平的严重疾病）的危险越大，同时也会增加宝宝的小肾脏负担哦。
在白开水里放上一片苹果片或者梨片，稍等片刻，让白开水里有着自然的甜味，也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。
宝宝还小，还是很容易哄的，而且习惯也是潜移默化的，只要妈妈们调教好，宝宝肯定会重新爱上喝水的。
宝宝年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高，宝宝生长发育快，需要水分明显比成人多，而宝宝肾功能尚不完善，水分消耗也较快。一般情况下每千克体重需水量：0-1岁为120-160毫升，1-2岁为120-150毫升，2-3岁为110-140毫升。每天宝宝摄取水分的方式是多方面的，一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得，应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯。宝宝喝水也是需要讲究“时机”，如果说宝宝不渴或者刚喝了水的话，你还让他喝只会引起反感的，所以要抓住孩子想要喝水的时候才让孩子喝水，比如说早上起来的时候就是让宝宝喝水的最好时机了，因为经过一夜的水分的流失，早上醒来自然会感觉到口干舌燥的。平时喝水的时机尽量把握在两餐之间，进餐前，或者正在吃饭，刚吃完饭都是不是特别适合让宝宝喝水的。多次的喂水让孩子把喝水当成一个习惯，一开始他会吐掉就让他吐，你只要坚持的喂水，让他一开始抵触慢慢的接受，这是一个过程就想日久生情一样，一开始会抵触，后来宝宝就接受了。
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