五红汤通常包括红枣、枸杞、红衣花生、红豆和红糖。
1、红枣能够补虚益气、养血安神、健脾胃。
2、枸杞具有补肝肾、明目的功效。
3、红衣花生能够补血止血，具有调和脾胃、补血止血的作用。
4、红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等作用。
5、红糖具有补中疏肝、止痛益气、和中散寒、活血化瘀等功效。
这些食材一起熬制而成的五红汤，具有补气养血、美容养颜等功效，适合女性朋友饮用。
由红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞组成的五红汤是女性补血佳品，在合适的时间喝才能起到一定的作用，那么五红汤什么时候喝好呢？
五红汤——红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣（已入药典），有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃。
五红汤什么时候喝好？
专家认为，血液的各项指标降低对于贫血患者来说相对危险，比如白细胞低，身体就容易受到各种感染；而红细胞低则发生贫血，身体虚弱，抵抗力差；倘若血小板低，凝血机制受影响，容易发生内出血，风险极高。
相对于西医的支持性治疗，中医更希望患者能够拥有自身造血的能力。所以，如果体质合适，都推荐贫血者尝试五红汤。不过，临床观察发现，五红汤对于升高白细胞的效果远没有红细胞和血小板那么明显。
“五红汤”养血滋补的功效尤其适用于贫血体虚的女性，女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状；同时，由于体虚而痛经的女性通过“五红汤”的调理，坚持服用，不仅能增强体质，提高免疫力，还可明显缓解痛经症状。
五红汤对人体无任何副作用，正常人也可以喝，对抗癌和其他贫血有显着效果。对于五红汤在什么时候喝没有限制，对于有些人来说，经期最好不要喝五红汤的，是可能会导致月经量大的，建议还是月经结束后再考虑喝为好。不过最好还是咨询过医生看体质合适是否合适喝五红汤。
五红汤的做法
材料：红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。
做法：五红汤的制作简单，食用方便，安全可靠，并已经在临床上广泛应用。取15～30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生，加水煮开后再加入适量红糖即可，一天喝一次。
功效：此汤中，红枣补益气血；枸杞补肾益精血；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
五红汤的做法和用量如下：
工具/材料：红枣150g、花生150g、枸杞50g、红豆150g、红糖50g、电饭煲、清水。
1、红豆、花生、红枣大概按1:1:1的比例准备，枸杞50g，红糖50g。
2、将红豆、红皮花生、红枣洗净，加入适量水，电饭煲煲汤两小时。
3、最后五分钟，倒入洗净的枸杞子和黑糖。
4、继续加热五分钟。
5、一碗香甜绵沙的五红汤就做好了。
五红汤比例是红豆20克，红皮花生20克，枸杞10克，红枣6枚，红糖20克和清水约1300毫升。五红汤是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成，五红汤制作方法简单，食材明细也很简单，是非常好喝的汤。
五红汤的做法
五红汤的材料用量不固定，可以稍做调整，但以下面5种组合为宜：红枣、红豆、花生米、黑糖或者红糖、枸杞，把除黑糖之外的材料放一起，用凉水冲洗两遍，去掉浮尘。
倒入适量凉水，不管是用养生壶还是普通锅，将红枣、花生米、红豆煮到膨胀、用勺子一压能压烂的程度。
把黑糖倒入汤中煮几分钟，完全融化，黑糖的量可以随喜欢调整，这一块约重12克，再加上红枣，我个人觉得甜味足够了，趁热喝还可以再加少量水继续熬煮，在一天内把汤和干货都吃光。
喝五红汤可以补气血，我自己喝过，亲测有效。
以前，我老是心脏不舒服，也不疼就是感觉冷吧丁的心脏咯噔一下，或者心脏那里翻腾一下，停跳一下，就是看能直观的感觉心脏的存在，因为也不疼，也没有其他的不适，也就没有管它。
有一年冬天，刚好朋友那里卖红糖，我想着我自己冬天手脚冷，可以喝点红糖，刚好又看到网上介绍的五红汤补气血，就买来喝，五红汤就是：红枣，红豆，红糖，红皮花生，还有枸杞，放在一起熬，刚好家里这些东西都有，就拿来熬着喝了，冬天时甜甜的，暖暖的，喝起来很舒服，想起来就熬一点喝，断断续续的喝了有一个月吧，后来忙起来就忘了，也就不喝了。
这样过了一段时间，有一天我突然发现，心脏的不适感觉已经好久都没有了，到现在过了两年了再也没出现过心脏咯噔一下的感觉，我才惊觉应该是五红汤的作用了。
如果血糖正常的话，女生平时喝点五红汤挺不错的。
能够补气血的药物食物有很多，分享一个补气血很有效的食疗方： 五红汤 。
五红汤是由 红枣，红豆，红衣花生，枸杞子 ，再加上 红糖 ，熬煮而成。因为是食疗方，所以剂量也没有什么严格的要求，可以五种食材各等份，根据需要量熬制就可以了。 红糖可以根据个人的口味来调放 。
五红汤之所以能补气血，是因为它能 养心脾 。脾为气血生化之源，是气血的生产车间；心有行血的作用，负责把脾生产出来的气血输送到身体的各个部位。心脾虚就等于运送到全身的气血减少了。
红豆 ，李时珍曾说它是 心之谷，有养心的功效 ，经常吃一些红豆制品能帮助补养血气。
红枣为脾之果 ，《本草纲目》里说红枣“能 补中益气、养血生津 ”。它不仅适合脾虚，同样适合久虚劳损。
枸杞子滋阴 ，气属阳、血属阴，血虚严重一点就是阴虚，自古以来，中医对枸杞的认识，就是一个字，润。《本草经疏》说“枸杞子， 润而滋补 ，兼能退热。”《本草备要》说它“平补而润。”在一派补血药中加一点点滋阴的枸杞进去效果更好。
红糖 性温味甘，具有 益气补血、健脾暖胃 的作用。吃了以后可以把脾胃慢慢养起来。
红衣花生 有 调和脾胃，补血止血 的作用，外面那层红皮可是一味不可多得的良药，中医叫“花生衣”， 花生其中补血止血靠的就是花生仁外面那层红衣 。
这五种食物还有一个共同的特点，都是红色的，我们知道五色入五脏，比如黑色入肾，肾不好可以多吃些黑豆；白色入肺，肺不好可以多吃些山药。而红色入心，可以产生能量，为心脏提供动力。
五红汤适合哪些人喝？1、气色不好的人 中医有句话叫“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面”，就是说，人的气血盛衰都会表现在脸上。气血旺盛，面部肌肤就红润有光泽；气血虚弱，面部肌肤就会显得枯槁而起皱，就像秋天的落叶一样。所以有些人说最近看上去气色不太好，很没精神。五红汤，喝上个十天半个月，血气一足，面色会红润很多。
2、贫血的人五红汤补气血的效果非常好，而且补而不腻，又能安神。
3、产后调养的女性 女性在生产过后是最虚弱，也是血气最不足的时候，因为生产的过程非常容易动血、伤血、耗血，五红汤可以把失去的气血补回来，而且作为食疗方也比较容易接受。
4、大病久病后体虚的人 五红汤虽然用料简单，都是寻常之物，但寻常之物用好了就是不寻常。五红汤其实是一种大补的汤，体虚的时候喝五红汤再好不过了，每次喝完之后身体会立马热乎起来。
不过，五红汤虽好，千万不要贪多，一般来说每天一碗就足够了。吃上10天半月气色气血肯定会很好。
五红汤，我妈那会生病的时候，血小板一直低，补不上来，后来还是挺她同病房的阿姨说的，这个五红汤天天坚持喝，通过食疗来提升血小板，后来我就回家天天给我妈煮，确实有效，就是要坚持喝，毅力很重要。
我妈喝的五红汤是：红枣，红豆，红皮花生，还有花生衣，还有枸杞，我没放红糖，我妈嫌太甜了，不过这些也够了，还挺好喝的，我跟着也喝了几个月，指甲的月牙都出来了。
我也是气血不足每天早上都会给自己煮一锅粥，喝完之后感觉整个人热乎乎的又补气血，以前指甲一点月牙都没有的，坚持了一段时间已有很大的改变了，但一定要坚持呦！我的粥做法很简单头天晚上就把红枣，黑米，桂圆，红皮花生，红小豆还有一小把江米洗干净用水泡一晚，第二天一早煮半小放入红糖在闷半小时就可以食用了，一看到它煮好的颜色红红的稠稠的就很补气血的，快来试试吧！
我个人理解，吃得下又吸收得了了的，就是补气血的。
我平时常煲苹果红枣陈皮水，喝久了人蛮舒服的。
或者，偶尔炖点高丽参，量不大，最好问过中医先。这几天睡眠差点，喝了后人一觉到天亮，对我来说，就是有用的。当然，来月经或感冒时不建议喝。
我体质偏寒，还喜欢炖一种汤，乳鸽羊肚菌姬从茸汤，对我来说也是很好的补气血的汤，红枣加几粒就好。
气血差的人，也可以煲5红粥，红枣红米红豆红衣花生红糖，煲成粥，味道很棒，喝了人也精神，最好煲一小时左右。
我还喜欢吃西红柿，最好煮熟了的，补血也很好。
先了解自己的身体，然后进行调理，养好身子，别人云亦云。
另外想说下黄芪，虽然补气，但较燥热，当汤材料煲汤更好。
至于当归，平时煲汤偶尔也可以加。
不要男的不建议喝，除非医生建议。
每天喝苹果美容茶水也可以补气血。
准备材料:一个苹果去皮和果核，切成片，去核的四五个红枣，四五个桂圆肉，一小把枸杞.
先把苹果、红枣、桂圆一起放入煮开水壶，加满水烧开后 ，再放入枸杞，五分钟后就可以喝了。
每天坚持喝一壶 ，气色就上来了，我单位的很多同事都这样喝，我们称这种茶水为苹果美容茶水。
我告诉你一个好方法，不只是吃什么，关键是早睡觉，晚上10点就睡了。当然能9点睡就更好了。你通过一段时间的实践，体会体会，你可能就有感受了。到时候希望你给一个回馈。最后祝你心想事成，身体 健康 ，快快乐乐！ok
1、以前我妈那代人最常用的经济又实惠的补气血食品：鸡蛋红枣红糖水
当然，你也可以加桂圆肉或者米酒一起煮，都是非常好的。
我现在偶尔也会煮给自己吃，来例假的时候吃一碗也很好，热热暖暖喝下去，对痛经的**姐也有帮助[笑]
鸡蛋要像图中一样先带壳煮熟后剥皮，再放进去一起煮。
2、阿胶膏对补气血也好啊。也可以买来吃吃啊！
鸡蛋蒸蜂蜜，我成功的补起来了，还顺带长了十多斤肉，只要身体 健康 管它呢！女人胖点还旺夫[呲牙][呲牙]姐妹们试一下，真正的蜂蜜和士鸡蛋哈
可以试试八珍汤。
男女平等不应该体现在工作强度上，而是体现在社会认可度及所受的各种待遇。所以，与其抱怨，不如对自己好一点。对自己好，除了花点钱给自己买漂亮的服装、心仪的化妆品，更重要的要从饮食上下手，让自己由内而外地美起来。减肥是女人终身的“事业”，但别老为了减肥不敢吃这、不敢吃那。山珍海味太贵偶尔吃，大鱼大肉解馋适量吃，五谷杂粮有益经常吃。
这道五红汤用料简单，花钱也不贵，归了包堆几块钱搞定。不分年龄大小，来了月经的女性都可以喝，特别是在经期第四天，连喝3天，可以很快补气血，恢复元气。太多女性在经期还在从事烦重的工作，本来身体就已经很亏损了，再得不到适当的休息和营养供给，很容易黑眼圈，长期下去还会面部暗黄，如果心情不好，黄褐斑就算跟定了。所以花小钱办大事，最主要的是让想办法让自己开心，心情舒畅。
香甜五红汤
材料：红枣10颗，红豆30克，花生米20克，黑糖1块，枸杞10克（用量可以调整），凉水700毫升左右
制作过程：
1. 五红汤的材料用量不固定，可以稍做调整，但以下面5种组合为宜：红枣、红豆、花生米、黑糖或者红糖、枸杞；
2. 把除黑糖之外的材料放一起，用凉水冲洗两遍，去掉浮尘；
3. 倒入适量凉水；
4. 不管是用养生壶还是普通锅，将红枣、花生米、红豆煮到膨胀、用勺子一压能压烂的程度；
5. 把黑糖倒入汤中煮几分钟，完全融化，黑糖的量可以随喜欢调整，这一块约重12克，再加上红枣，我个人觉得甜味足够了；
6. 趁热喝，暖胃暖身，还可以再加少量水继续熬煮，在一天内把汤和干货都吃光。
五红汤的材料无需泡水，直接小火煮熟即可，水量700毫升，还可以少量续水加热喝，按正常食用可以分3次喝完；
汤要热喝，剩下的干货可以凉吃，也是很香甜的。
这五红汤的做法很简单，所有食材下锅煮一煮，很方便。
五红汤的做法：
备用食材：
红豆55克，花生55克，枸杞10克，红枣55克，红糖45克，清水1500毫升；
制作过程：
第一步，红豆不好煮，所以要提前一晚泡水，花生虽说是相对比较容易煮，但我也习惯性泡水几个小时，方便煮好；
第二步，红枣用手搓洗下，用一根比较硬的吸管将红枣去核，因为红枣的核是比较燥的，容易上火，红豆、花生和红枣这三样先下锅煮；
第三步，将其放入在锅中，加上足够量的清水，大火煮开，转至中火，待锅开后再加上盖子，煮的过程中，枸杞一小把泡一泡水；
第四步，同时再根据个人的口味准备出红糖，待红豆、花生和红枣煮了40分钟的时间，将枸杞放入锅中，搅拌下；
第五步，再放入红糖，搅拌均匀，继续煮10分钟，过程中记得要搅拌，让红糖融化，汤煮好后，就可以关火了，香甜的五红汤上桌了。
小编总结：这是一款养生的糖水，因此建议热喝，五红汤用到的5味材料都是红色的，意为吃啥补啥，我便时常会喝，在霜降后，一星期喝1次，身上暖、好处多，早餐喝或者是晚餐喝都是很不错的，其实这5种食材可以搭配煮着喝，亦可将其放入豆浆机中，磨碎了打成豆浆，每样食材都打的特别细，也更加易于被人体所吸收，随意按照个人的喜好做就可以了，红豆、花生和红枣按照1:1:1的比例做就可以了，枸杞和红糖可以根据个人口味调整，特别的方便。
烹饪小技巧：
我们平常煮粥也能发现，红豆很耐煮，这是因为其吸水比较慢，所以为了可以节省煤气、节省电，更节省时间，大家完全可以事先一晚上将红豆泡水，这样第二天煮的时候就能方便些，短时间就能煮烂；
花生要选择红皮的，比白皮花生好，红枣核如果一起下锅煮，很容易让人上火，因此建议将红枣核去掉，为了保证红枣的完整性，大家可以用去核专用的工具去，当然了没有的话便可选择跟我一样的方法，用硬吸管去核；
因为红豆和花生事先都泡水了，因此一般煮了半个小时就可以了，但喜欢软烂一点的可以适当延长时间，红糖煮的时间久了容易发酸，而出锅了再放不容易化，因此在出锅前10分钟放入便可。
五红汤和五红粥都可以升白细胞，但是哪个升白细胞更快，目前尚无科学研究证明。
五红汤是由红枣、花生、红糖、红豆和枸杞五种药食同源的成分熬制而成，其中红枣和桂圆具有益气养血的作用，可以帮助调节人体的免疫系统，提高白细胞含量。而五红粥中的五种成分也具有补气养血、健脾暖胃、安神助睡等功效，同样可以升白细胞。
虽然五红汤和五红粥都具有一定的升白细胞作用，但是需要注意，它们不能替代药物治疗。如果身体出现不适，应及时就诊。
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