跟月份没有关系，如果气温15℃以上的天气持续7天以上，就可考虑结束春捂。
一般而言，15℃是一个临界温度——当气温低于15℃时，要继续捂；当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。另外还有一个原则是：如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，亦不必急于减衣物；如果感觉捂出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑适当减衣物。
春捂不是让人穿更多的衣服，而是应以人体感受到温暖为主，不要觉得春捂非要捂出汗，捂出汗反而不好。另外，秋裤、袜子不要减得过早。上薄也不是指只穿一件，而是说双手裸露，但胸和背还是要保护，尤其是对老年人和儿童而言，胸背部位仍要注意保暖。
泡脚可作春捂补充
作为春捂的补充，还可适当进行泡脚。俗语说：春天泡脚，升阳固脱。春天泡脚也能让阳气更好生发，阳气生发出来，可以让人体更为舒服。
但是，泡脚应该注意，泡的时间不要太长，15分钟至30分钟为宜，水温保持45℃以下，感觉全身暖和就行了，不要等到产生汗水，这样反而不好。此外，春季适宜进食一些辛温升散的食品，如麦、枣、豉、韭、葱、香菜等，生冷之物应少食。
以上内容参考：人民网-这个天到底该脱还是该捂？看春捂的正确打开方式
相信大家都听说过春捂，这是流传已久的一种说法，很多人对此都心存疑惑，春捂有没有科学依据呢？如果有的话要做到哪些呢？这是很多人都非常想知道的问题，接下来整理了相关的资料，将为大家做出相关的解答，希望能够给各位提供一些参考。
“春捂秋冻”是一句民间谚语，非常符合养生之道。“春捂”的含义就是说立春以后，不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装；所谓“秋冻”，就是说秋季天气转凉时，不要过早地穿上厚厚的棉衣，把自己捂得太严实。这种说法是比较合理的，但是要掌握正确的方法才行。
“春捂”要做到两点
一、不忙减衣
初春的时候一定要注意，这是一个回身渐变的过程，气温会忽冷忽热，因此一定要注意衣服的随时添加。人们常常不能预测到这种变化，遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支气管炎等疾患，也会使原来的疾病加重，特别是老人、小儿，以及产妇和慢性病患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。
二、上薄下厚
在春季要时刻注意自己的衣服，保证体温。人的阳气根于肾，春季随着阳气回升，肾中阳气也会逐渐升发，而肾居腰府，阳气从此向全身散布，一旦有风寒入侵，阳气就会被困于下，使腰以下的血液循环受到阻碍，出现腰膝酸软、疼痛麻木等症。因此，初春时节，下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。有的年轻女子初春时节为了美丽，早早地就换上了裙装，就容易导致自己的关节受到损伤，出现疼痛，行动不便，所以保暖工作千万不可忽视。
通过介绍我们得知春捂虽然说是民间流传的一句话，但是确实存在一定的道理，这是有一定科学根据的，但也需要大家讲究正确的方法才行，只有掌握了正确的方法，才能起到好的效果，上文介绍的这几个方法大家可以借鉴，希望本文的讲解能够对大家提供帮助。
俗话说：春捂秋冻，不生杂病。
但秋冻还应该注意注意这些： 专家提醒，对秋冻的理解不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖，还应加强体育锻炼，以增强机体的耐受能力。
就耐寒锻炼而言，在身体状况和生活环境允许的情况下，常年坚持洗冷水浴或游泳，是增强身体御寒能力行之有效的健身方式。
一图了解春捂秋冻的正确打开方式：
此外，这5类人千万别冻！
心脑血管疾病患者
身体受到寒冷刺激后，交感神经会兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升，心、脑负荷加重，加上“秋燥”常引起体内缺水，血液粘稠度增加，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等。
慢性胃病患者
秋天是胃病的多发季节，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，慢性胃病患者若不慎着凉，易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。
呼吸道疾病患者
有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对呼吸道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。
关节炎患者
患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛、或伴有肿胀，行走不便等。
糖尿病患者
糖尿病常并发血管神经病变，表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，导致血管神经病变进一步加重。此外，身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜进行“秋冻”。
听说在春季到来之后要春捂的，这个春捂究竟是什么意思它又要捂到什么时候的？春捂的话要捂哪几个部位的？
春捂要捂到什么时候
春捂在立春之后开始，至少要10天之后结束。
一般情况下，立春后最短也要捂10天—15天。这是因为虽然立春代表春天的来临，但冬的低温并不会立刻回升，需要至少10天—15天的过渡时间。在这期间，气温变化较大，如果早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
春捂捂哪几个部位
1、春捂手腕：守全身血脉
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
位置：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
针对病症：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，为人体手少阴心经上的重要穴道之一。
平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
2、春捂腰眼：肾好一切都会好
腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
位置：肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴，可温暖肾阳。
方法：除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。
3、春捂小腿：聚阳气 一年少疼痛
很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
位置：足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
4、春捂肚脐：启动胎息能延寿
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。
揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。
春捂是什么意思
“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。
冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及，不捂不行，捂过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之计在于春，只有掌握春季养生法，才能为新一年的健康打好基础。
善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间常常流传着“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。专家认为，“春捂”这种民间的传统习惯有一定道理。
春捂的正确打开方式
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，其实从健康科学的角度来说，“捂一捂”是有必要的。如果日平均气温在15℃以下，或日夜温差大于8℃，先不要着急脱棉衣。
春捂讲究“上薄下厚，重首足”。头部、手部和脚部是人体最易散热的部位，所以也要重点“捂”。尤其是老年人和孩子不要着急摘掉帽子、手套，脱掉厚袜子，否则容易降低身体免疫力。
目前正值季节交替，气温起伏明显，虽然白天有温暖如春的感觉，但早晚体感依旧有些寒凉。气温可以任性，穿衣不可任性，建议大家采用洋葱式多层穿衣法，便于根据温度和环境随时增减衣物。
“春捂秋冻”是一种被动的防范措施，不能用机械论的方法去理解它。“春捂”是有时间性的，总不能老穿着棉衣不脱。“秋冻”要有耐冻的措施，总不能冻得浑身打颤还不加御寒之物。
“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。一般情况下，立春后最短也要捂10天—15天。这是因为虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天—15天的过渡时间。在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
对于春捂，重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。
如今正值8月末，马上就要进入到9月份秋季黄金季节。随着天气一天比一天凉爽，人们也逐渐换上了厚外套。
对于大人来说，自己能感受冷暖，在穿衣上不需担心。但小孩子往往不能清晰地表达，在穿衣方面，大人就需要多花心思了。
想必每对父母在工作完回家后，都会急切地想给孩子来一个“爱”的抱抱。除了表达自己对孩子的想念之情之外，更多的则是感觉孩子的皮肤十分“治愈 ”。
之所以有这样的感觉，很大程度上是因为孩子的肌肤，光滑细腻的皮肤，形容“吹弹可破”也丝毫不夸张，最重要的是真的很“薄”啊~
小孩子的皮肤太薄，必须靠自身的体温调节来适应外界温度的而变化，但同时，宝宝的体温调节中枢的功能还不是很完善，皮肤的保护层还比较薄。
另外，宝宝的体表面积按照体重来计算的话，也相对较大，折算下来约为成年人的3倍，说白了就是要比大人更敏感于温度的变化 ，真的是怕冷又怕热啊~
“春捂秋冻”是符合中国节气的传统经验，有 历史 和经验价值，是劝人们春天不要急于脱衣，而秋天刚到也不要急于增添衣服。
但是对于小孩子来说，简单一味地遵循“春捂秋冻”的原则，就有些违背小孩子的体温调节规律了，不利于孩子的生长发育。
医学研究表明：大脑皮层下丘脑只有在接受气温变化的刺激下，才会增强体温的调节能力，提高机体的耐寒和抗菌能力。
这样的变化对于处于发育期的小孩子来说，更是如此，长期的恒温环境会让他们的适应能力下降。现在的时节虽然转凉，但是“拂面不冻身”，是一个很好的耐寒锻炼的机会，对于宝宝的身体免疫功能有很大的提高机会。
所以说在孩子衣服上的选择和成人大不相同，既要考虑天气的温度，更要考虑孩子身体的温度和感受。
温度要求
即使是进入秋季，但室外温度仍然是不低的，宝妈在给孩子准备厚衣服时，也要考虑室外的日照温度。
如果日照温度在15摄氏度以上，那么既要考虑给孩子减少衣物了，可以让孩子“冻一冻”。但如果是温度低于15摄氏度，那么就要增加衣服了。
体质要求
当然，家长在增减衣服的时候，也要考虑到自己孩子的体质，那么身体素质较好的孩子，自然能够很好地适应气温变化，不那么怕冷；
而那些平时总爱感冒发烧的孩子、自身免疫力很低的，就不要轻易尝试了，小心生病。
添衣服要循序渐进
秋冻不是一直让孩子穿短袖，而是不要过早地把孩子的厚衣服穿上，尤其是像现在的季节，给孩子穿上厚衣服就是不可取的。
在孩子增加衣服上，要循序渐进， 多注意室外气温变化，让孩子在变冷的环境中，有一定的适应过程，提高对寒冷的耐受力。
对于关键部位的保护
秋冻时，也要注意对身体“关键部位”的保护，像腹部、双脚、关节处等，都要注意保暖。
否则这些部位受凉，轻则腹泻，重则则会关节受凉，老了更遭罪。
考虑地区差异
当然，由于国内南北地区有差异，就像北方的城市往往入冬早，早晚的温度差异较大，所以在早晚可以多穿些，中午就少穿些；
而南方城市则温度还没有那么低，自然秋冻的时间可以适当延长，不必过早地穿厚衣服。
因此，在当下这个时节，父母在孩子增减衣服方面，要根据不同的条件来不同对待，才能保证孩子安全地度过季节转化期。
保证孩子安全地度过季节转化期。
古人认为，寒多自下而生。现代医学也认为，人体下部的血液循环要比上部差，很容易受寒冷侵袭。所以，我们要捂好身体的关键部位，比如背部、腹部、脚部。
捂好背
背为阳中之阳，拥有人的脊椎以及背部经络，与心肺相通，如果受到寒冷刺激，风寒之邪极易透过背部侵入人体。
背部受寒冷刺激会影响局部肌肉或内脏，从而诱发健康问题。除了引起腰酸背痛外，还会通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏。
捂好腹
肚脐和腹部与其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。并且，腹部也是胃、脾、肠的聚集地。如果腹部受凉，很容易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
捂好脚和膝盖
下身的血液循环比上身的要差许多，且脚是人体的第二心脏，神经末梢丰富，很容易受到外界寒气的侵袭。
一旦双脚或膝盖受寒，就会使抗病能力下降，引发疾病，比如关节炎、痛风、滑囊炎等。所以，在气温较低时，一定要穿上厚裤子、袜子、鞋子，注意保暖，防止脚部和膝盖受凉。
春捂秋冻，这句话并不是没有道理的，因为春天早晚温度相差比较大，有些大人都扛不住，更何况是抵抗力较弱的孩子，有些宝妈根本不知道这种季节该怎么给孩子穿衣服，因为衣服穿太多中午会很热，但是早晚的温差又很大，所以很多宝宝这个时候就会感冒，那我们就来了解一下春天到底如何给宝宝正确的穿衣服吧。
我觉得最好的办法就是给宝宝早晚穿一件马甲，因为马甲能够护住前胸和后背，中午热的时候就将他脱下来，早晚温度较低的时候再穿上，这样就可以有效的避免宝宝感冒，出汗的话，一定要及时使用隔汗巾，尤其是带宝宝出去玩的时候是很容易感冒的，春季吹风还是有点冷的，这时候一定不要过快的将宝宝冬天的衣服脱下来，很多老人应该知道倒春寒，意思就是说春天很有可能一下子就回到冬天，春天的天气变化无常，所以抵抗力的孩子在这种季节就比较容易生病。
那也不要穿过多的衣服，因为小孩本身是比较怕热的，他们新陈代谢比较旺盛，而且孩子天生活泼好动，如果衣服穿太多的话就会比较容易出汗，稍不注意就会着凉，有的小孩只要感冒流鼻涕就会出现咳嗽的现象，而且很长一段时间都不会好，所以说照顾小孩是需要非常细心的，尤其是那种抵抗力较弱的孩子，我觉得最重要的还是要增强宝宝的抵抗力，春季一定要记得给宝宝补钙，有时间的话可以多去户外运动一下，对于月龄较小的孩子每天的奶量一定要达到，牛奶里面含有大量的钙，千万不要错过这个长高的季节，每天都要吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜里面含有大量的维生素。
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