1、如果是人长时间不晒太阳，体内会会缺乏维生素D，缺钙导致骨质疏松。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。
2、长时间不见太阳，身体缺少光合作用，就会减少红血球，人就没有血色，人显得很苍白，人的免疫力低下，很容易生病。
扩展资料：
适当晒太阳的好处：
1、促进人体对钙的吸收，从而减少因缺钙引起的腿部抽筋。
2、阳光中的紫外线有很强的杀菌功能，从而能增强人体的免疫功能。
3、能提高男性雄性激素，增强性欲，提高精子质量。这也是因为晒太阳促进人体对维生素D的吸收的结果。
参考资料：
百度百科——阳光一年不晒太阳可能会导致缺钙，会导致抵抗力的下降，引发感冒、虚弱、没精神等症状，还会导致新陈代谢和血液循环减慢，影响激素的调节。
如果长期不晒太阳的话，你的身体健康很有可能不太好，比如会有以下害处：
第一，影响钙的吸收，太阳中的紫外线能促进钙的吸收，不晒太阳，会因身体中缺钙而导致骨质疏松，引发佝偻病，软骨病等疾病。
第二，抵抗力下降，不晒太阳会引起身体抵抗力下降，容易感冒，体质虚弱。
第三，引起皮肤病，太阳中的紫外线有杀菌的作用，不晒太阳，容易生皮炎，长痘等。
第四，会让人抑郁，长期不接触阳光，待在屋子里，会让人压抑，没精神，容易抑郁。
第五，血液循环和新陈代谢会变慢，影响人的正常生长发育和生理平衡。
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。
而且对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。所以大家不要抵触晒太阳。
1、影响钙的吸收，太阳中的紫外线能促进钙的吸收，不晒太阳，会因身体中缺钙而导致骨质疏松，引发佝偻病，软骨病等疾病。
2、抵抗力下降，不晒太阳会引起身体抵抗力下降，容易感冒，体质虚弱。
3、引起皮肤病，太阳中的紫外线有杀菌的作用，不晒太阳，容易生皮炎，长痘等。
4、血液循环和新陈代谢会变慢，影响人的正常生长发育和生理平衡。很少到户外接受阳光照射的人，普遍会出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降等。此外，由于光照时间对激素分泌水平的影响，人们在冬季还容易出现抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。
1、影响钙的吸收，太阳中的紫外线能促进钙的吸收，不晒太阳，会因身体中缺钙而导致骨质疏松，引发佝偻病，软骨病等疾病。
2、抵抗力下降，不晒太阳会引起身体抵抗力下降，容易感冒，体质虚弱。
3、引起皮肤病，太阳中的紫外线有杀菌的作用，不晒太阳，容易生皮炎，长痘等。
4、血液循环和新陈代谢会变慢，影响人的正常生长发育和生理平衡。很少到户外接受阳光照射的人，普遍会出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降等。此外，由于光照时间对激素分泌水平的影响，人们在冬季还容易出现抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。
1、影响钙的吸收，太阳中的紫外线能促进钙的吸收，不晒太阳，会因身体中缺钙而导致骨质疏松，引发佝偻病，软骨病等疾病。
2、抵抗力下降，不晒太阳会引起身体抵抗力下降，容易感冒，体质虚弱。
3、引起皮肤病，太阳中的紫外线有杀菌的作用，不晒太阳，容易生皮炎，长痘等。
4、血液循环和新陈代谢会变慢，影响人的正常生长发育和生理平衡。很少到户外接受阳光照射的人，普遍会出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降等。此外，由于光照时间对激素分泌水平的影响，人们在冬季还容易出现抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。
1、影响钙的吸收，太阳中的紫外线能促进钙的吸收，不晒太阳，会因身体中缺钙而导致骨质疏松，引发佝偻病，软骨病等疾病。
2、抵抗力下降，不晒太阳会引起身体抵抗力下降，容易感冒，体质虚弱。
3、引起皮肤病，太阳中的紫外线有杀菌的作用，不晒太阳，容易生皮炎，长痘等。
4、血液循环和新陈代谢会变慢，影响人的正常生长发育和生理平衡。很少到户外接受阳光照射的人，普遍会出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降等。此外，由于光照时间对激素分泌水平的影响，人们在冬季还容易出现抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。
1、影响钙的吸收，太阳中的紫外线能促进钙的吸收，不晒太阳，会因身体中缺钙而导致骨质疏松，引发佝偻病，软骨病等疾病。
2、抵抗力下降，不晒太阳会引起身体抵抗力下降，容易感冒，体质虚弱。
3、引起皮肤病，太阳中的紫外线有杀菌的作用，不晒太阳，容易生皮炎，长痘等。
4、血液循环和新陈代谢会变慢，影响人的正常生长发育和生理平衡。很少到户外接受阳光照射的人，普遍会出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降等。此外，由于光照时间对激素分泌水平的影响，人们在冬季还容易出现抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。
1、影响钙的吸收，太阳中的紫外线能促进钙的吸收，不晒太阳，会因身体中缺钙而导致骨质疏松，引发佝偻病，软骨病等疾病。
2、抵抗力下降，不晒太阳会引起身体抵抗力下降，容易感冒，体质虚弱。
3、引起皮肤病，太阳中的紫外线有杀菌的作用，不晒太阳，容易生皮炎，长痘等。
4、血液循环和新陈代谢会变慢，影响人的正常生长发育和生理平衡。很少到户外接受阳光照射的人，普遍会出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降等。此外，由于光照时间对激素分泌水平的影响，人们在冬季还容易出现抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。
1、影响钙的吸收，太阳中的紫外线能促进钙的吸收，不晒太阳，会因身体中缺钙而导致骨质疏松，引发佝偻病，软骨病等疾病。
2、抵抗力下降，不晒太阳会引起身体抵抗力下降，容易感冒，体质虚弱。
3、引起皮肤病，太阳中的紫外线有杀菌的作用，不晒太阳，容易生皮炎，长痘等。
4、血液循环和新陈代谢会变慢，影响人的正常生长发育和生理平衡。很少到户外接受阳光照射的人，普遍会出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨骼质量下降等。此外，由于光照时间对激素分泌水平的影响，人们在冬季还容易出现抑郁症，表现出精神萎靡冬季还容易出现抑郁症，表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。
太阳是大自然中最有益于健康的生命资源，人离开阳光是不能生存的。长期不晒太阳有以下害处：
1、不利于骨骼的健康生长：
因维生素D又叫“阳光维生素”，皮肤可通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D。缺乏维生素D，儿童易患佝偻病、成人易患骨质疏松症；
2、有可能增加患癌症的机率：
因晒太阳可以促进血液循环，有利于有毒物质的排泄，增强机体免疫力；多晒太阳还可以增加唾液、胃液的分泌，促进食欲和消化功能。另外，维生素D有消除肿瘤形成的血液环境的作用，有利于预防结直肠癌、前列腺癌等。
3、使机体抵抗力下降，产生疾病：
太阳中的紫外线有杀菌作用，晒太阳还能预防流感，流感在冬季高发与晒太阳少有关，使得体内维生素D合成减少，导致免疫力低下。晒太阳少使得紫外线的杀菌作用没了“用武之地”，让病毒有机可乘。
4、有可能患抑郁症：
阳光还可缓解人们压抑的情绪，不少人一到春季和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁，这是因日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中，褪黑素分泌相对增多，而这种激素与抑郁密切相关。
1.长期不见阳光会导致缺乏维生素D3。人类大部分维生素D3的来源是靠皮肤暴露在紫外线下合成，以及靠摄入添加有维生素D3的配方食品。如果一天不见阳光的时候，最好服用钙尔奇的维生素D。
2.长期不见阳光对视力也不好。视力会下降严重，还有干眼症。
3.长期不见阳光影响心情。比较容易抑郁。看着花花世界的蓝天白云，小桥流水、或者远眺车水马龙、高楼大厦，都能让心境焕新。而且不外出，意外着社交也变少了——这是最大的损失了，我们来世界一遭，就是为了看看这花花世界的。
一、晒太阳可以延缓衰老。
研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。
二、晒太阳能预防软骨病、佝偻病、骨质疏松和类风湿性关节炎。
它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
三、晒太阳能够预防皮肤病。
皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
四、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
五、晒太阳在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
六、晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。
因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。
七、预防贫血。
因为阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
缺钙
宝宝从食物中摄取的钙质，需要一定的维生素d才能更好的吸收。而晒太阳就是宝宝获取维生素d 的重要途径，太阳光的紫外线接触宝宝的皮肤后，会促使身体产生维生素d，从而促进钙质的吸收。如果不让宝宝晒太阳，那宝宝的身体内就会缺乏维生素d，从而影响钙质的吸收，导致宝宝严重缺钙。
抵抗力下降太阳光中的紫外线杀菌作用非常好，照射在宝宝的身体上，可以杀死皮肤表面的多种细菌，减少宝宝罹患皮肤病的几率。如果不让宝宝晒太阳，就没机会接触紫外线，那皮肤表面的细菌就可能会引起宝宝生病，导致抵抗力下降。
视力受影响宝宝的视力在出生后还需要继续发育，在发育的过程中需要适应各种亮度变换，才能发育的更健康。如果长期不让宝宝晒太阳，那宝宝就没机会接触阳光的亮度，长期下去宝宝的视力就会受影响，变得畏光。
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