如果一个人在一个学习氛围比较差的学校，如果想要保持好沉迷学习的话，可以通过一个安静的学习环境，因为学校里也会有图书馆在自己准备学习的时候可以去图书馆，不要在宿舍或者是比较吵闹的地方来学习，因为这样会让自己学习不下去。
1.如果可以的话，分析一下各科的作用。人很少会对对自己有利的事进行放弃，所以认真的分析一下，最好是好处多一些。
2.明确你的理想。人有了理想就会努力的朝之奋斗，然而我们现在的社会，因为人口多，所以选拔的条件也就比较难（即有文凭，有文化，有修养），我们自身的修养会随读书的增多而不断的改正自己，有文凭、文化，也是通过读书。
3.找到好的方法。我个人不喜欢死读书，痴做题，这样人会呆呆的。最好找各科老师寻求帮助。认真思考1道题，类似的题可以不去做或者少做。
4.找一些有趣的方式学习。例如看英文笑话，读美美的文章，不知不觉中获取知识，爱上学习。
我认为你厌学的原因是，长期的休息不好，还有就是不再有人夸你，父母老师同学把你学习好当做一种很普通的事，却把你一次做的不好当做十恶不赦的事。
加强与父母老师的交流，让他们多多的关心自己。
要学会表扬自己，哪怕是一点点进步也要表扬自己。受到表扬心情会很好，心情好效率会很高，学习也会有很大的进步。
适时的娱乐，身为孩子，玩是我们的天性，一味的读书会产生厌烦心理。
如果真的没有用，那就做最后一击。花费很长的时间进行最喜欢又最没有好处的事情，知道很累之后，再适时的休息一下，接着学习。（我在考试之前有试过，因为沉迷于小说，所以就让自己看，知道疲劳之后，休息一下，再学习，结果那段考试的时间，我一直没有碰小说。）
希望你能重新爱上学习，因为这对于你的人生很重要。要经常说一说“我是最棒的”不要担心他人的眼光。
学习兴趣不是天生的，它是在学习过程中逐步形成的。提高学习兴趣，这里给你一些思路：
1、在学习中获得成就、满足感。掌握一个科学高效的学习方法是关键，在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。快速阅读是一种高效的学习方法，通过训练，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的提高。同时极大的缩短了学习的时间，平时需要几个小时完成的学习任务现在几十分钟甚至十几分钟就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，学习的兴趣自然会提高很多。具体练习可以参考：《精英特全脑速读记忆软件》，每天练习一个多小时，一个月的时间，可以把你的阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习效率和兴趣。
2、学习要主动，在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论，培养自学兴趣 。知识要互补，思想要共振，学习讨论也是很重要的，它既可以活跃学习气氛、集中注意力，又可使学生信息得到交流，思维得到调整
3、认识到学习的重要性，给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善。采用激励、奖励等各种方法，实施和完成计划，养成学习习惯。
培养学习兴趣的过程也是自学的过程，主动地学习，从学习中找到快乐，这样学习兴趣就会慢慢地养成。
学习总是不能专心怎么办？送你5个静下心学习的好方法！
1、把干扰物体都去掉
把电视机，手机什么都关闭或者拿远一点。假如你房间的光线过量的话，那么你可以拉上一部分的窗帘，将自己的房间有留有足够的照明。将你接下来要做的作业，要做的事情都摆在你的书桌上，把书桌上收拾干净，把杂物什么的都通通处理掉。
2、将事情分类
首先你要把最重要的事情与次要的事情，与不重要的事情都分出来，然后你要最先做最重要的事情，剩下的事情你可以往后放一放，这样有条理的话，那么你将会很快进入学习的状态，不再沉迷于外界的任何干扰物体。
3、认真考虑后果
如果实在是将上述这些都做完之后，还是静不下心来的话，那么就先放下课本，放下作业，坐在床上认真的考虑一下，如果你今天完不成这些事情的话，那么你的后果将是什么。你将会取得什么样的成绩，最后将是什么样的收获，在你毕业之后，你将何去何从。
4、找同学一起
如果实在是一个人难以完成学业的话，那么最好找一个和自己玩的好的伙伴一起学习，这样的话气氛将会更加轻松一些，你们的学习效率将会更高，你的思想便不光停留在一起玩什么上，而是想继续坚持下去。
5、处理心事
假如有心事，难以静下来学习的话，那么我建议最好先把这些心事处理掉，不能胡思乱想。如果还有什么事情一定要办的话，那么先完成，他如果很赞时间的话，那么你要考虑好她和学业哪一个更重要，如果事情最重要的话，那么你就要先去完成它，不能心里老是挂念，这样的话你很难进入学习的状态。
如果你实在还是静不下心来的话，也不要自责，你确实努力过，但是成效不是很大，那么我建议你最好戴上耳机，去外边走一走，听听歌，看看**，和朋友一起玩一玩之后的这些事情之后再说
答案是兴趣。
我有一个朋友，不爱学习，每次说自己努力了3天就至少要放松10天才行，不然要疯掉。大家都说她“懒”，她自己也承认。但她每天雷打不动在固定的钟点做护肤，按摩脸一定要按够足够的时间，用闹钟计时呢；每天坚持早上床睡美容觉。这，哪里是懒？
就是这个朋友，老是对我说，女孩子从20岁开始就不能不护肤啊！我很爱学习，大家都觉得我很勤快。可是一说到护肤，我就懒了：我坚持早晚都按摩了3天，就至少要10天什么按摩都不做、甚至早晚什么护肤品都不涂才行，不然要疯掉。我觉得按摩脸好容易手酸啊！什么睡美容觉，那么早睡简直要逼死人嘛！如果要有好皮肤就得每天定时睡觉，我……不如不要好皮肤！我太懒啦！护肤，是需要很勤奋很有毅力的同学才能做到的，臣妾做不到呀！我十分羡慕我那些能坚持护肤的同学。
同理，那些同学对于学习也是“臣妾做不到”的态度，又十分羡慕我。
人和人的差别，就是这么大，彼之蜜糖，吾之砒霜。
其实我不是“勤奋”，是对学习有兴趣。很多人曾经对我说“怎么能像你一样，每天都很快乐，学习像玩儿一样有动力”，我总是笑回，你逼我学习一个不喜欢也不擅长的科目试试？一样抓狂啊。
如果有兴趣，学习和玩没有什么区别。之所以大部分人沉溺于玩，是因为他们喜欢玩；很多人沉迷游戏，是因为他们喜欢游戏——我见过真不喜欢游戏的，数量还不少，逼他们打游戏都打不下去。参见我前面举的护肤，我是死活做不下去，就像一些同学死活学不下去一样。
我从小觉得打游戏和学习是差不多的东西：对一样没接触过的新东西，先观战或是被一个已经入门的人带着试玩，熟悉规则；下一步，大量实战，再参阅进阶教程，参与讨论，自己归纳总结；一段时间后，可以着手看高手技巧，上高手论坛。有些游戏超难的，要打好的难度不亚于学很多科目。
我也一直觉得学习和休闲的鸿沟不在于休闲是看**、看球、看闲书而学习是看论文、看专业书，而是学习要考察进度，休闲则不会。我看**也会学习拍摄技巧，看球也会学习战术，但是这不是学习，因为不考察进度。
我指的“有兴趣”，是较强的意义上的。很多人平时声称爱看**、爱看球，如果看**后必须写出影评，写得不好要被批评，看球后必须做出战术分析，写得不好要被批评，那么一定会吓退一大半平时声称喜欢看**、看球的人。但是真正有兴趣的人不会受任何影响。不会被吓退的，才是真正喜欢看**、喜欢看球的人。其它的，不过是没有别的娱乐方式，或是随大流，反正没事干，别人看**、看球，我也就随便看看吧。
真正有兴趣的人，不会被“要求写报告”吓得不敢做这件事。豆瓣上那些长篇影评动辄上万字，分析到每个镜头；虎扑上那些战术分析，拿出各种数据各种截图：这些作者们辛苦码字，发到网站上自己得不到一分稿费。他们为什么要这样耗费精力？自己真的喜欢时，哪里会觉得是在“辛苦码字”，哪里会在乎“发到网站上自己得不到一分稿费”？学习正式的科目也是一样。
我曾见过一个人，因为看了杨幂演的一部电视剧，成了孝贤皇后的粉丝，本来是个历史小白，居然开始读与之有关的一切史料，熟悉了乾隆后宫每一年发生的事和每一个嫔妃的入宫年、升迁历程和重要的轶事，每年每月发生什么事，一件事究竟有哪些史料有载，哪些野史笔记有载，野史笔记的说法可能的来源，包括那些野史笔记的作者的来路和立场，全部了如指掌。她的历史、中文功力也随之见长，但你若和她讨论魏晋历史，她又恢复到历史小白状态，因为她对魏晋没有兴趣。
题主要想学习，就从自己有些好奇或兴趣但还未真正入门的区域向四周发散摸索一下，培养出一个真正的兴趣点。
这里要提到美国中产阶级给孩子上“兴趣班”的观念：如果都要先有“兴趣”再送去兴趣班，孩子这么小能有什么“自己的兴趣”？还不如先在孩子“至少不讨厌”的领域先报个班再说，让孩子先去试学，如果发现真没兴趣再调整，如果发现不讨厌但也没多大兴趣，再向周围领域发散摸索，直到寻到真正能让孩子爱不释手的兴趣为止。
题主的情况，我觉得应该缺乏一个真正有动力、十分想学的东西。可以广泛涉猎，看看什么东西是真正能够到你的兴奋点的。还有一种可能性是，题主其实并不适合一般意义上的任何“学习”。人天赋的分布本来就是不平均的，而且天赋也不只有“学习”这一种。说不定题主在社交、经商等方面有更多兴趣，稍下点功夫就能有很大收益，你就快活地沉溺于你有兴趣同时又相对能作为一项事业来经营（排队了纯粹的打游戏，除非你参加顶尖电子竞技队，否则是不能当一项事业的）的事情吧，何必逼自己“沉溺学习”呢？
大学生在大学里静下心学习是提高学习效果和成绩的关键。
以下是一些具体的解决方法和实施步骤：
1. 确定学习目标：设定清晰的学习目标，明确自己想要达到的成果和期望，这样可以增加动力和专注度。
2. 制定学习计划：制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和任务分配。将学习任务分解为小块，逐步完成，避免拖延和压力过大。
3. 创建适合学习的环境：找一个安静、整洁、明亮的学习环境，远离干扰源，例如关闭手机通知、选择静音的学习空间。
4. 提高注意力和集中力：采取一些注意力集中的技巧，如番茄工作法（将学习时间划分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间）、专注冥想或使用专注辅助工具。
5. 主动参与课堂：积极参与课堂讨论和互动，做好笔记并提问问题，与老师和同学进行良好的学术交流，有助于加深理解和记忆。
6. 建立学习小组：与同学组建学习小组，共同讨论、分享学习经验和解决问题。互相督促和支持，提高学习效果。
7. 制定奖励机制：设定小的奖励机制，例如完成一项学习任务后给自己一些小的奖励，激励自己保持学习的动力。
8. 管理时间：合理安排时间，平衡学习与其他活动，包括休息、锻炼和社交等。避免过度疲劳和压力。
9. 培养良好的学习习惯：建立规律的学习习惯，养成良好的时间管理、阅读和思考习惯，逐渐培养自律和坚持的能力。
10. 掌握学习方法和技巧：学习一些高效的学习方法和技巧，如归纳总结、思维导图、记忆技巧等，提高学习效率和成果。
以上方法和步骤可以帮助大学生在大学里静下心来学习，但每个人的情况和喜好不同，可以根据自身的实际情况进行调整和个性化的优化。
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