可以拿一张帅哥或美女的照片，然后自己照着镜子，将自己与照片中的帅哥或美女对比。
可以到人多的地方公园或商场，观察回头率。如果有多个异性盯着您的脸超过三秒的时间，恭喜您，您长得比较漂亮。可以询问您的亲人，如果对方说您挺漂亮，那么您可能比较漂亮，如果对方说您“还行”“可以”这类不非常确定的判断词语。
和周围的不怎么熟悉的异性搭讪。如果对方和您愉快的攀谈，那么恭喜您，您长得不丑。如果对方兴趣不高，您可能有点丑。
正视自身的长相的方法
调整自己的心态，长的好看如何，长的丑有如何，代表我们这个人的不一定是外在美，还要有内在美，自信不在于外表，而在于内涵，自己要对自己充满足够的信心，也不要以为自己多好看去打击别人，也有充分的信心去抵挡别人对你的打击。
我们的相貌是父母给的，这是父母给我们的一种自信。不要看待去别人的想法，要遵从自己的内心。一个人的外在美不一定美，一个人的内在美那他肯定是最好的人。
怎样判断自己的颜值水平
怎样判断自己的颜值水平，如今的时代，对于颜值要求的非常高，长得好看或者会打扮的人总是更受人欢迎，毕竟谁都喜欢美丽的事物，那么怎样判断自己的颜值水平，下面一起来看看吧。
怎样判断自己的颜值水平11、和他人比较
先看看自己周围朋友的脸或者照片，盯着看几分钟，然后再自拍或者照镜子，看看自己的脸，这样就能够判断出自己的颜值高低了，看看是自己好看还是周围的人更加好看。
2、直接问别人
这是最简单的方法，问一个自己的朋友，自己长相如何，可以让他给出一个比较中肯的建议，不要选太熟悉的朋友，会损自己，肯定说不好看，因此要找个正常一点的朋友，来帮助自己判断。
3、异性缘
这也是能够帮助自己判断颜值的一个办法，虽然异性缘好不一定能说明自己颜值高，但是一定是大家都可以接受的，所以肯定不低，自信一点也没关系，毕竟肯定是有闪光点才能吸引人。
4、正确拍照
拍照虽然能够帮助自己认识之间的脸，但是方法要找对，而且要想知道真实的颜值，就不能开任何的美颜。拍摄的时候用后置摄像头，离一个手臂远，这样就可以拍出最真实的自己。
5、看自己和谁长得相像
可以问一下朋友，自己长得像谁，如果自己也觉得自己和这个人长得很像，就可以通过判断这个的颜值从而来确定自己的颜值。
6、查看五官比例
这是比较标准的，但是也不是唯一的标准，因为有些时候，及时五官不太标准，也是能够让人感觉非常好看的，所以大家可以对自己有个打分，不过也要自信一点，因为完全符合的人实际上是非常少的。
怎样判断自己的颜值水平2一、如何判断自己的长相水平
1、您可以拿一张帅哥或美女的照片，然后自己照着镜子，将自己与照片中的帅哥或美女对比。如果您觉得自己长得丑，那么很遗憾，您长得丑。如果您不觉得自己长得丑，则执行下一步。
2、您可以到人多的地方公园或商场，观察回头率。如果有多个异性盯着您的脸超过三秒的时间，恭喜您，您长得比较漂亮。如果没人看的话，可以执行下一步。
3、您可以登陆您的QQ，加一些异性好友，然后和对方视频，如果对方看到您后没有马上关闭窗口，并且和您聊得很愉快，那么说您您长得比较漂亮。如果没有人理，可以执行下一步。
4、登陆一些网络社区，然后搜索一些照片打分的帖子，把您的照片发出来，如果您的得分在6分以上，说明您长得比较漂亮。如果分数较低，可以执行下一步。
5、您可以询问您的亲人，如果对方说您挺漂亮，那么您可能比较漂亮，如果对方说您“还行”“可以”这类不非常确定的判断词语，可以执行下一步。
6、和周围的不怎么熟悉的异性搭讪。如果对方和您愉快的攀谈，那么恭喜您，您长得不丑。如果对方兴趣不高，您可能有点丑。
二、1-10分男生颜值标准图
1分：非人类，与右手为伴，已经濒危。
2分：丑男、杀马特。
3分：屌丝男。
4—5分：路人甲乙丙丁。
6分：嗯，同样恭喜你，可以进入帅哥行列。
7分：校草、gay时尚达人。
8分：哇！可以靠脸吃饭。
9分：无法用语言形容的帅。
10分：神话级别。
三、1-10分女生颜值标准
1分：雌雄莫辨。
2分：丑女。
3分：男人婆、女汉子。
4—5分：路人、大众脸。
大部分女生集中在这分数区域。
6分：嗯，恭喜，可以进入美女行列了7分：校花、网红，二线高富帅的正室。
8分：男人看了会热情、一线高富帅的正室。
9分：神级美女，宅男会买她的娃娃。
10分：她是个传说，是超越所有女人的存在。
以上就是我给大家带来的.判断自己长相的方法以及1-10分的男女生颜值标准图，虽然颜值对于人们来说非常重要，但最重要的还是自己的心态，只要心境好，凭借自己的努力，也能在社会上有一番成就哦。
怎样判断自己的颜值水平31、用手机后置镜头拍摄视频，你与镜头之间大约距离一个手臂长即可。这样做的原因是静态图以及前置镜头无法拍摄出最真实的自己，且由于镜头广角的差异会出现一些畸变。
2、观察身边的人，判断他的美丑高低，然后自己照镜子，判断自己是比那个人更好看还是更丑。
3、看看自己的异性缘如何，当然这是要在排除了自己的性格进行判断的，有些人尽管长得还不错，但由于性格内向不够活泼和异性之间的相处也会比较少。
4、问问身边的人，自己和谁长得最像，你在去判定这个人的颜值水平从而判断出自己的颜值水平。
5、问问身边的人对你的颜值评价，但是大多数人为了不伤害到你都会往好了说，所以要判断他们的语气态度。例如他们说还行吧那应该就是不怎么样了。
1、可以登陆您的QQ，加一些异性好友，然后和对方视频，如果对方看到后没有马上关闭窗口，并且聊得很愉快，那么说明长得比较漂亮。
2、和周围的不怎么熟悉的异性搭讪。如果对方和您交流的很愉快，那么就自己就长得不丑。如果对方兴趣不高，那么可能有点丑。
但是，每个人的审美不同，美丑的标准也不同，提高自信，学习自己的一技之长，发挥自己的优点，是提升自信的好办法，更要培养坚强的内心，才能对抗外人的嘲笑，能改变就努力去改变，不能改变的也要拥有自信。
关于美丑问题，没有确切的定义，这是一种第一眼接触后，内心产生的最直观的判断意识，每个人判断意识和审美标准都不一样。所以只能根据大多数人的审美来判定这个标准，想知道自己丑不丑的，可以根据这几个特征来看，一个没中的颜值就不会太低！
1、塌鼻梁
古人以大眼睛，高鼻梁作为评判美女的重要标准不是没有道理的，鼻子所在位置正处于脸部正中，有很大的视觉冲击力，坚挺小巧的鼻子，看起来会很秀气，整体线条看起来会很精致，若你长了一个塌鼻梁的鼻子，不论是正面还是侧面，都会有一定的视觉缺陷，线条感不明显，整体立体性会差很多，即便你其他五官再完美，长了一个塌鼻梁的鼻子，整体五官看起来也不会那么和谐，这就是所谓的，一个鼻子毁了一张脸。
2、嘴巴前突
嘴巴是与人交流时，最直观的部位。嘴巴前突的话，会显的鼻子比较低，下巴看起来较为靠后，与人亲密交流时，会引发对方的不适感。嘴巴前突，侧面看起来更为明显，线条感全无，严重影响面部的精致度。下巴后缩也会让人误认为你没有下巴！因此，嘴巴前突是绝大多数人都无法接受的！嘴巴前突大都是牙性突出造成的，**姐们要及时调整哦！
3、长痘长斑
有句话说的好：“一白遮百丑，长斑毁所有”，面容细腻干净的女孩会让人产生独特的舒适感。虽说，长痘长斑，很多时候，我们无法控制，但不得不说，它确实是影响颜值很大的因素之一。即便你的五官再精致，再完美，一旦长痘长斑了，也会拉低不少颜值。同时，也会让很多爱美的人以为你是没洗干净脸造成的，误认为你是邋遢不讲卫生的人。因此长痘长斑的小仙女们，一定要及时治理哦！
判断自己是帅还是丑的方法：自我感觉、身体健康、个人气质、社会评价、媒体评价。
1、自我感觉：首先，你要关注自己的自我感觉。你是否觉得自己看起来舒服，你的脸部比例是否协调，你的身材是否匀称。
2、身体健康：身体健康是帅气和美丽的重要基础。一个人即使外表不出众，但身体健康，精神状态良好，也会给人一种美感。
3、个人气质：气质是一个人内在修养和外在表现的综合体现。一个有气质的人，即使外貌平凡，也能给人一种舒服的感觉。
4、社会评价：你可以通过社会评价来判断自己的外貌。比如，你的朋友、家人、同事对你的外貌有什么评价，他们是否认为你帅气或美丽。
5、媒体评价：你也可以通过媒体评价来判断自己的外貌。比如，你是否在媒体中被称赞为帅气或美丽。
长得帅的好处
1、自信：长得帅的人通常更加自信。这是因为他们在日常生活中经常受到他人的赞美和关注，这使得他们对自己的外貌和能力充满信心。
2、社交优势：长得帅的人在社交场合往往更加受欢迎。人们普遍认为外貌出众的人更具吸引力，因此长得帅的人更容易结交朋友，拓展社交圈子。
3、职场优势：在职场中，长得帅的人也可能获得一些优势。研究表明，外貌出众的人在公司面试和职场晋升中更容易受到青睐。同时，他们的工作能力也可能会被高估。
如何判断自己长的丑不丑
如何判断自己长的丑不丑，对于丑我们没有定量的判断，但是美丽却可以统一标准。在当今颜值即正义的社会，你想知道如何判断自己长的丑不丑吗？下面我们来看看如何判断自己长的丑不丑。
如何判断自己长的丑不丑11、高鼻梁
很多人都觉得外国人的五官精致，轮廓线条更加明显，这是因为他们的鼻梁高挺，出类拔萃的高鼻梁可以使面部看上去更加立体美观，所以好多小仙女都会想要拥有一个高鼻梁，这也给微整行业带来了很好的生意。塌鼻子确实不太美观，不显精致使面部看上去更加平坦，毫无特点。
现在科技发达了，如果你是自卑的低鼻梁也不是什么要紧的事了，现代美容微整垫高鼻梁就是一种比较快速完美的方法，不过弊端也是有的，那就是容易在外力作用下变形。第二种就是通过高超的化妆技巧遮盖啦，阴影和高光都是打造视觉上挺拔高鼻梁的神器，这是最安全有效快捷的方法。
2、眼型漂亮
都说眼睛是心灵的窗户，一双美丽动人的眼睛无疑为您的颜值增色不少，吊俏眼是很特殊的眼形，但是特别显气质，给人一种独一无二的感觉，越看越有味道。随着年龄的增长，吊俏眼不会出现眼角下垂的问题，反而会更有一种柔和的感觉，笑起来眼角也是弯弯的，越长越好看。
3、卧蚕
现在化妆步骤中，画卧蚕是必不可缺的一部，这是因为卧蚕可以使人看起来很显年轻，别小看这条小小的线，有它跟没有它，双眼看起来的有神度都是不一样的。卧蚕线就是紧贴在下睫毛下方的一条肌肉，笑起来的时候会比较明显，所以如果你天生就有卧蚕，你一定是美女无疑了。
4、皮肤好
不得不承认的是，一白是真的遮百丑，因为如果皮肤暗沉，在人群中无疑是毫无两点的路人，即便颜值再高，如果皮肤状态欠缺，暗沉之余还全是痘痘，那么真的是怎么看都不会讨喜。相反，如果你的长相普通，但皮肤却腻滑精致无太大的瑕疵，同样能让人心旷神怡，因为白的扎眼就是与众不同。
5、唇红齿白
没有口红的妆容是失去灵魂的，这画龙点睛之笔的重要性在于显气色，这也正是为什么天生嘴唇红润的女生，就算平时不涂口红，气色看起来也是非常好的，走到哪里看起来都是美女。如果唇色暗沉无光泽，在平时的时候一定要多注意唇部的卸妆、清洁以及保养，先天的不足只有后天来弥补了。
如何判断自己长的丑不丑21、保养皮肤要趁水分还停留在脸上时
2、吃早餐留下三分之一，剩下的再早午餐之间吃完
3、饭后一个梨，积存在人体内的'致癌物质可以大量排出
4、餐前喝豆浆，可以在用餐时抑制碳水化合物和脂质的吸收，一口一口慢慢喝
5、每天吃5~6次餐，提高新陈代谢3倍，并保证每餐都有蛋白质
6、奶制品含钙，所以能提升新陈代谢
7、千万别碰白面包，能少吃白米白面就少吃，越是精制越不能碰！
8、吃饭时先喝一杯水或者一碗汤，然后从喜欢的食物夹起
9、食物至少要咀嚼10~20次才吞咽
10、一天喝8杯以上水的成年人消耗的热量比一天4杯的多
11、多吃碱性食物让你变成易瘦体质，减肥成功了也很难反弹
12、碱性食物：蔬菜、水果、豆制品、奶制品
13、酸性食物：鱼肉蛋、大米、面粉、油脂、糖类
14、用红薯代替主食，瘦得很快不反弹
15、洗澡搓手臂时，手臂外侧由上至下，手臂内侧由下至上
16、养成腹式呼吸的习惯最瘦腰：吸气时腹部膨胀，吐气时腹部收缩
17、每日泡脚小腿必瘦
18、提臀最有效的方法就是:….缩菊花
19、提臀：站直了向后踢腿/高抬腿
20、高蛋白减肥法：油脂类食物可以与蔬菜、豆类同食，但决不能与糖类食物同食，这里的油脂类食物指肉，牛奶一类
21、空服运动更有利减肥
22、肉类的热量：猪肉>羊肉>牛肉>鸭肉>鱼肉>鸡肉
23、碳水化合物，例如发面饼，白面包和土豆能加速胰岛素分泌，导致脂肪的积累
24、经常吃鱼的人，能降低体内leptin这种激素的水平，对减肥十分有益
25、每周至少吃四次深海鱼（如三文鱼），会变得几乎晒不黑
26、洗发前用梳子梳一下
27、枕头套换成真丝的
28、任何时候都不能驼背
29、坐着时决不能跷二郎腿，腿会变弯
30、走路时脚跟先着地会更有气质
31、经期前后抓紧锻炼‘
32、适量吃黑巧克力，喝黑咖啡
33、泛酸对于提高新陈代谢很重要，富含泛酸的食物有：糙米、燕麦、黄豆、南瓜子
34、出门时包里必备一个轻便装的护手霜和润唇膏
35、春秋冬洗澡后一定要涂乳液，从脖子到脚踝
36、饭后半小时不要坐下
37、起床必须一杯水，喝完要做点简单运动，不可静坐
38、耳骨下方（张开嘴凹下去的地方）是瘦脸的重要穴位，每天按按
39、散步的时候尽量把步子迈大些，瘦腿效果更好
40、搭配衣服，露乳或者露大腿，只能选一样
41、肩膀和腰可同露，但请把手臂和大腿盖住
42、涂BB霜鼻子时从下往上涂
43、化妆水也要关照颈部
44、泡澡时加些海盐，消水肿
45、遮黑眼圈时，将遮瑕膏和保湿产品混合，防止细纹并且保持更久
46、面对电脑一定要涂隔离霜
47、别相信可以美白的化妆水和洁面乳，这两样一定要选择保湿的，不然小心红血丝
48、少用口红，多用唇膏，口红里的重金属会沉淀让嘴唇颜色变深
49、指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形
50、缩小鼻头：捏住鼻子，憋气，原地蹦十下
大家在关注
