1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风
增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次，每次20至30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
3、 尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状
尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。
4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、正确洗手需掌握六步洗手法
双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
6、哪些时候需要洗手
传递文件前后；在咳嗽或打喷嚏后；在制备食品之前、期间和之后；吃饭前；上厕所后；手脏时；在接触他人后；接触过动物之后；外出回来后。
7、在外没有清水，不方便洗手怎么办
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。
75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。
9、口罩该怎么选
正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。
棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
10、正确使用口罩医用口罩的使用方法：
首先口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。然后正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。紧接着分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。
法律依据:
《中华人民共和国传染病防治法》
第十二条 在中华人民共和国领域内的一切单位和个人，必须接受疾病预防控制机构、医疗机构有关传染病的调查、检验、采集样本、隔离治疗等预防、控制措施，如实提供有关情况。疾病预防控制机构、医疗机构不得泄露涉及个人隐私的有关信息、资料。卫生行政部门以及其他有关部门、疾病预防控制机构和医疗机构因违法实施行政管理或者预防、控制措施，侵犯单位和个人合法权益的，有关单位和个人可以依法申请行政复议或者提起诉讼。
第十七条 国家建立传染病监测制度。 国务院卫生行政部门制定国家传染病监测规划和方案。省、自治区、直辖市人民政府卫生行政部门根据国家传染病监测规划和方案，制定本行政区域的传染病监测计划和工作方案。各级疾病预防控制机构对传染病的发生、流行以及影响其发生、流行的因素，进行监测国外发生、国内尚未发生的传染病或者国内新发生的传染病，进行监测。
非必要不外出，公共场合不聚集。
一、日常预防：勤洗手，勤通风。
二、日常预防性消毒：空气消毒，物体表面的消毒。
三、家庭成员出现发热、乏力、干咳及胸闷等症状时的防控措施。
四、坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”。
疫情防控措施主要包括以下几个方面：
1、尽量减少外出活动，外出佩戴口罩。
2、主动做好健康监测，自觉发热时主动测量体温。若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。
3、办公场所要注意加强通风清洁，配备洗手液、消毒剂等防护用品。食堂也是人群密集的场所，建议错峰吃饭，减少聚集。
4、注意营养，适度运动。
5、出行前若无可疑症状，可正常出行。若出现可疑症状，建议居家休息和就地就医，待症状消失后再启程。
注意。
纵观国内外疫情形势，常态化疫情防控是一项艰巨繁重又较为持久的工作，各地区各部门必须有充分的思想准备和工作准备。
突如其来的疫情对我国经济社会发展带来前所未有的冲击，只有把疫情防控这根弦绷紧，把常态化疫情防控抓紧抓实抓细，不麻痹、不厌战、不松劲，不断巩固发展疫情持续向好形势，才能为经济社会秩序全面恢复创造条件、提供保障。
#教育#导语2021年悄然而至，新冠肺炎疫情却还未彻底结束。春季又是呼吸道传染病的常发、多发季，同时春节临近，上海将迎来人员流动、聚集高峰，疫情防控将面临更大风险，更需要全社会合力。更多相关内容请关注教育频道！
篇一日常科学防疫的正确方法
一、新冠肺炎的临床表现是什么
新冠肺炎以发热、干咳、乏力为主要表现。部分患者以嗅觉、味觉减退或丧失等为首发症状，少数伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。轻型患者可表现为低热、轻微乏力、嗅觉及味觉障碍等，无肺炎表现。部分患者在感染新型冠状病毒后可无明显临床症状。患者大多预后良好，少数病情危重，多见于老年人、有慢性基础疾病者、晚期妊娠和围产期女性、肥胖人群。
二、出现可疑呼吸道症状时怎么办
1.及时就诊，根据医生建议进行治疗，就诊时患者和陪护人员均需要佩戴口罩。
2.如有可疑流行病学史，应主动告知医务人员，前往医院途中尽量避免乘坐地铁、公交等公共交通工具。
3.生病期间尽量避免前往人群聚集的场所，不带病上班、上课，确需外出时要佩戴口罩。
4.在咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或肘部掩住口鼻。
5.经常用肥皂和流动水洗手，及时清理被污染的区域和物品。
6.如出现高热不退、呼吸困难等症状，及时至医院开展进一步治疗。
三、新冠肺炎预防措施有哪些？
虽然我国新冠肺炎疫情防控已进入常态化阶段，但仍不能放松警惕，在日常工作生活中，需牢记防疫“三件套”、做好防护“五还要”。
防疫“三件套”：戴口罩；保持1米社交；做好个人卫生。
防护“五还要”：口罩还要继续戴；社交距离还要留；咳嗽喷嚏还要遮；双手还要经常洗；窗户还要尽量开。
如近期曾去过中高风险地区，或接触过来自中高风险地区人员，或曾与新冠肺炎确诊、疑似病例有接触史，应主动报告卫生部门，并进行健康监测和新冠病毒检测。
四、口罩佩戴指引
1.有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状的人员及相关陪同人员，赴医疗机构就诊或前往公共场所（场合）时，必须佩戴口罩。
2.相关从业人员在岗期间，依据执业规范和有关规定，必须佩戴口罩（包括医疗机构医务人员、公共服务行业从业人员、从事疫情防控相关工作人员等）。
3.乘坐轨道交通或长途客车，进入医疗机构、福利机构及学校等国家有明确要求的场所，必须佩戴口罩。
4.年老及体弱者、慢性疾病患者外出时，建议佩戴口罩。
5.提倡个人随身携带口罩，在密闭空间内、人群密集区、需要与他人密切接触时，建议视情况佩戴口罩。
五、正确洗手方法
“洗手”是指使用洗手液或肥皂以及流动水洗手。正确洗手可以有效预防流感、手足口病、感染性腹泻等多种传染病。洗手时需采用正确洗手方法，洗手时长不少于20秒。七步洗手法牢记这句口诀：“内、外、夹、攻、大、立、腕”
1.内：手掌，掌心对掌心相互揉搓
2.外：手背，掌心对手背，两手交叉揉搓
3.夹：两手夹起来，掌心对掌心，十指交叉揉搓。
4.弓：手指弯成弓状，十指弯曲紧扣，转动揉搓。
5.大：大拇指握在掌心，转动揉搓。
6.立：手指立起来，指尖在掌心揉搓。
篇二日常科学防疫的正确方法
新冠疫情防控措施
游玩需谨慎。旅行途中要做好个人防护。避开热门景点或景点的高峰时段，避免前往人群聚集尤其是空气流动性差的场所。
紧绷防控之弦。假期要继续落实疫情防控措施，并密切关注前往地区疫情形势，如旅行期间当地疫情防控措施升级，返鄂后应按照相关规定执行健康监测和管理。
坚持科学佩戴口罩
勤洗手，保持良好的卫生习惯
居家预防传染病小妙招
1.冬天正是传染病流行的季节，早晚易受凉，要随时关注天气预报，随着气温增减衣物，使身体逐步适应环境气温；
2.保持室内空气清新。虽然天气渐冷，但在每天至少保持三次以上的开窗通风，每次不少于30分钟；
3.养成良好的生活习惯，充足的睡眠和营养均衡的饮食都有助于调节我们身体的各项机能，增强身体的抵抗力；
4.加强个人卫生和个人防护，勤洗手，注意咳嗽礼仪，与呼吸道传染病患者接触时佩戴口罩；
5.保持营养均衡的饮食习惯，不暴饮暴食，尽量不食垃圾食品，食物烧熟烧透，隔餐的食物要加热，不食过夜的剩菜；
6.多饮温开水，不饮用生水，不食用冷饮及冰品。多食当季水果，适量补充维生素；
7.生命在于运动，保证适量的运动，运动可以增强人的抵抗力，从而降低被感染风险。
户外预防传染病小妙招
1.带孩子外出时，家长和孩子都应该佩戴好合适的口罩，不要用手触摸口罩的外部，以免病菌转移到手部。
2.外出时，路途较近的建议选择步行，尽量减少乘坐公共交通，必须乘坐公共交通时做好个人防护。
3.尽可能选择去一些人口稀少、不密集的场所，不要到人群密集的地方，不要凑热闹。
4.注意卫生措施，建议使用手套，教育孩子不要触碰公共场所的物品。随身携带免洗洗手液、儿童一次性消毒湿巾等消毒物品；教育孩子不要吃手、揉眼睛、鼻子，孩子触碰外界物品后及时消毒。
5.在外就餐时，要去正规，卫生条件好的餐厅就餐，不要吃“三无”食品和“垃圾”食品；在外旅行时，要少吃辛辣食物，尽量不吃路边摊上的食物；切勿暴饮暴食，防止消化不良；
6.带孩子出门时家长要注意把握时长，医用外科口罩最多使用四小时；
篇三日常科学防疫的正确方法
1、出门戴口罩
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；
选择二：N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。
棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
2、勤洗手
勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
正确洗手需掌握六步洗手法：
第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）
第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）
第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）
第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）
第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下
第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
3、外出回家消毒
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。
75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。
4、不要共享个人物品
牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀都可以是传染因子(细菌，病毒和真菌)的来源。在幼儿园，孩子通常会被教导共享玩具，但要学会控制自己的手。尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享。
5、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴
本着同样精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法。为什么这在没有生病时也很重要 因为对于大多数传染，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂。咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌。建议用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手。
6、使用安全烹饪方法
不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因。事实上，微生物喜欢所有食品，特别是放在室温环境下时。冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长。给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。
7、做聪明的旅行者
在旅途中很容易感染传染病，特别是在欠发达地区旅游时。如果旅游目的地的水值得怀疑，请务必准备安全水源，如瓶装水用来饮用和刷牙。吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜。建议根据旅游目的地更新所有免疫接种。
性传播疾病可能是最容易预防的传染病。聪明的采取有关安全性行为(使用安全套)，可以预防把传染性细菌或病毒从一个人传播到另一个人。
8、不要抠鼻子(或嘴和眼睛)
它不仅是一种社会禁忌，也会导致各种疾病传染。环顾四周，会发现许多人把手放在自己的脸上。许多微生物喜欢鼻子温暖和潮湿的环境，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆盖表面等。避免触及这些区域，就很容易预防传染病。
9、谨慎接触动物
动物传染给人的疾病叫做“动物传染病”，它比人们知道的还要普遍和常见。如果养有宠物，应确保它们获得定期检查，接种最新疫苗。
10、保持充足的睡眠
合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。春季天气乍暖还寒，人体的阴阳平衡容易出现紊乱，会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等，每天保证7至8个小时以上睡眠。
11、少去人多的公共场合
平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场。
新冠疫情在全球范围内肆虐，各国政府纷纷采取措施加强防疫管控，保障公共卫生安全。以下是十条防疫管控措施，希望能够帮助您更好地应对疫情。
第一条：加强个人防护
个人防护是防疫的第一道防线。建议大家佩戴口罩、勤洗手、避免聚集、保持社交距离等措施。在公共场所，要注意保持距离，避免与他人接触。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
第二条：加强社区防控
社区是疫情防控的重要战场，要加强社区防控。社区要做好人员登记、体温检测、信息采集等工作，发现疑似病例要及时报告。同时，要加强对密切接触者的隔离和观察。
第三条：加强入境防控
入境防控是防止疫情输入的重要措施。要加强对入境人员的体温检测和核酸检测，对疑似病例要及时隔离和治疗。同时，要加强对入境人员的跟踪管理，确保不漏一人。
第四条：加强医疗救治
医疗救治是疫情防控的重要环节。要加强医疗队伍建设，提高医疗水平和救治能力。同时，要加强病例的隔离和治疗，及时救治病人，降低病死率。
第五条：加强信息公开
信息公开是防疫的重要手段。要及时公开疫情信息，发布防疫措施和政策，提高公众的防疫意识。同时，要加强对谣言的辟谣和打击，确保信息的准确性和可靠性。
第六条：加强物资保障
物资保障是疫情防控的重要保障。要加强对口罩、消毒液、防护服等物资的生产和储备，确保物资的供应和分配。同时，要加强对物资的管理和监督，防止浪费和滥用。
第七条：加强科研攻关
科研攻关是疫情防控的重要手段。要加强对病毒的研究和开发药物、疫苗等防治措施，提高防疫的科技含量。同时，要加强对疫情的监测和预警，及时发现和应对疫情。
第八条：加强国际合作
国际合作是防疫的重要支撑。要加强与各国的合作，分享防疫经验和技术，共同应对疫情。同时，要加强国际组织的作用，发挥联合国、世界卫生组织等机构的作用，推动全球防疫合作。
第九条：加强应急管理
应急管理是防疫的重要保障。要加强对突发事件的应急响应和管理，制定应急预案和演练，提高应急处置能力。同时，要加强对公众的宣传和教育，提高应对突发事件的能力和素质。
第十条：加强领导和组织
领导和组织是疫情防控的重要保障。要加强对疫情防控的领导和组织，制定科学合理的防疫措施和政策，统筹协调各方力量，确保防疫工作的顺利进行。
结尾
以上是十条防疫管控措施，希望大家能够认真贯彻执行，共同抗击疫情。在这个特殊的时期，让我们团结一心，共同战胜疫情，为实现健康中国的目标而努力。
常态化疫情防控，各地出台多项措施，我们觉得提高自己的防疫意识的建议有：
一、规范佩戴口罩。搭乘公共交通工具、前往公共场所、乘坐电梯时，尽量全程佩戴口罩，避免进食。佩戴口罩应注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度，确保密合。
二、保持良好卫生习惯。勤洗手，如不方便洗手时，可以使用免洗手消毒液保持手部卫生；注意咳嗽和打喷嚏礼仪；不随地吐痰，不摸眼、口、鼻，使用公筷、公勺。
三、保持安全社交距离。购物、排队时要注意与他人保持1米以上社交距离。错开购物高峰时间，避免人员聚集。在此，也呼吁商场超市、餐饮饭店、文化场馆等公共场所和企业单位要承担防疫责任，要加强主动验码、测温，做好引导和提醒工作，加强环境消毒。市民配合进行扫码、测温等措施。
四、做好个人健康监测。如有发热、乏力、干咳、咽痛、嗅味觉减退等症状，及时按防疫要求科学就医。
五、尽量减少不避要的出行，特别是不要前往中高风险地区，以及所在的城市。如果从外地市返哈，请提前报备，配合社区落实核酸检测、隔离管控等措施。
现在疫情又开始变得严峻，我们在担心之余，更多的是要加强自我保护意识。尽量少外出，勤洗手，出门一定要带好口罩；避免去人多聚集的地方，多喝水通风,只有我们自觉遵守防疫措施，才能最大限度减少疫情传播，才能为那些夜以继日奋斗在抗疫前线的工作人员减少负担！相信在我们团结一致的努力下，疫情总会退去！为祖国加油！为所有抗疫前线的战士们致敬！
最后，我们要加强疫情防控。
1.防控六坚持：坚持科学戴口罩，保持社交距离，保持手卫生，做好健康监测，做好饮食卫生，做好日常清洁消毒。
2.坚持做好个人防护，出门随身携带口罩。人员密集、空气不流通、需要与他人近距离接触等情形下应及时戴口罩。
3.预防病毒传播保持手卫生，清洁双手前尽量不要触碰口、眼、鼻；咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或肘部衣物遮掩。
4.有症状速就医，拖延只会误时机。如有发热、咳嗽、咽痛等症状，应就近前往医院发热门诊就诊。
5.牢记食品安全五原则：食物处理前后洗手，选择新鲜干净的食物，加工器具保持清洁，生熟分开，食物彻底煮熟。
6.疫情防控不能放松警惕，进出农贸市场、商场等公共场所应坚持佩戴口罩、配合体温测量，与他人保持一定距离。
7.公众应坚持做好防护，尽量减少人员聚集，保持社交距离，按要求佩戴口罩，保护自己是对防疫的贡献。
8.保持警惕不等于恐慌紧张，新冠肺炎可防可治，无需过分恐惧。科学防疫，不抢购、不囤积，不信谣、不传谣。
9.公众有义务配合防疫工作，严格遵守防疫有关规定，如遇检查，请给予理解与配合，对自己负责，也对他人负责。
10.做好疫情常态化防控需坚持做到科学佩戴口罩、减少人员聚集、加强通风消毒、提高健康素养和做好社区防控。
11.共同战疫，需要您的一份力，如遇测温、查证、验码、登记，请主动配合，给予一份理解。
12.抗击疫情，你我有责，不随意散播他人隐私，我们共同的敌人是病毒；只送祝福，不传谣言，别让错误信息帮倒忙。
大家在关注
