生木瓜的正确吃法：直接生吃、做水果沙拉、凉拌、榨汁。
1、直接生吃
取大小合适的木瓜一个，将其剥皮后切成若干块儿，去掉里面的籽儿，生吃其果肉即可。
2、做水果沙拉
通常可以选择木瓜、香蕉、火龙果、梨子等作为搭配，将它们切成块丁状，准备适量牛奶，加入适量蜂蜜后浇到水果上，拌匀即可食用。
3、凉拌
取合适的木瓜一个，剥皮后去籽，根据个人口味加入适量醋、酱油、香油等辅料，再加入适量蜂蜜或者白砂糖即可。
4、榨汁
将木瓜剥皮后去籽，准备适量牛奶，将木瓜放入榨汁机榨成汁状后取出，加入牛奶后搅拌均匀后即可饮用。
正确选购木瓜的方法：
1、看颜色
木瓜的颜色大致分为三种，一种是青木瓜，也就是皮色是青的，这种生木瓜；另一种是青中带黄，属于七八成熟的木瓜，通常还没有完全熟透，可以存放三五天。还有一种是橘**或浅**，并且颜色是全面覆盖的，这种木瓜也就是成熟度比较好的，如果我们买回去就吃的情况下，我们就选择这种橘**的木瓜，这样的木瓜成熟度高。
2、看表皮
新鲜的木瓜摸起来表皮比较光滑，较少的隆起，而且没有任何磕伤，表皮没有腐烂的迹象，根部比较硬实，有少许斑点或无斑点，成熟度比较好的木瓜会有些许的斑点，斑点不影响对木瓜好坏的判断，这样的木瓜会比较鲜甜。没有斑点的是自然成熟的木瓜。
青木瓜可以做成青木瓜沙拉，其做法步骤如下：
材料准备：青木瓜半个，椰糖40克，鱼露4勺，青木瓜沙拉粉半袋，青柠1个，豇豆4根，圣女果10个，花生一把，海米适量，大蒜3瓣，小米辣4个等。
1、青木瓜对半切，用一半留一半。
2、青木瓜削皮，切成丝放冰水里浸泡备用。
3、花生放无油的锅里烤3~4分钟，手动去皮。
4、泡好的海米，小米辣，花生，大蒜切碎，放盆里捣约3分钟，加椰糖40g，鱼露3勺，青柠檬汁，青木瓜沙拉粉半袋，继续捣。
5、最后放虹豆，小柿子，青木瓜丝（控干水），还要捣3~4分钟，搅拌均匀即可。
6、装盘即可。
准备材料：木瓜一个、盐、冰糖、醋
1、木瓜要挑选6,7成熟的，不要挑皮全黄了的，那样的瓜肉不脆，把木瓜去皮后对半切开，挖掉瓜籽；
2、把木瓜切成薄片；
3、放入2汤匙盐，用手抓匀，腌制20分钟，倒掉腌出的水；
4、倒入凉开水，过一遍水（为了洗掉木瓜身上的咸味），然后沥干水；
5、找一干净消毒的无水无油的容器，把沥干水的木瓜片放进去；
6、锅内放入适量水，水量就用你准备装木瓜的容器来量，放入冰糖和醋煮开，自己尝尝味道，根据喜好调整酸甜度。
7、把煮好的糖醋水倒入密封罐内，晾凉；
8、密封好，冰箱保存，隔天就吃得了。
扩展资料：
木瓜7大养生功效
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，木瓜的功效对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效，润肤养颜。
人民网-盘点木瓜7大养生功效 怎么吃最丰胸
百度百科-木瓜
人民网-食疗养生：木瓜的14种吃法 营养价值最大化
1 木瓜生吃怎么吃
熟透的木瓜生吃可以直接去皮，去籽，切成块食用，或是榨成果汁，做成沙拉食用；青木瓜的果肉比较脆，生吃起来可能口感没有熟木瓜好，吃起来会有点苦苦的，涩涩的味道，吃的时候可以做成凉拌菜。
2 木瓜生吃的正确吃法香橙木瓜汁材料：橙子2个，木瓜1/5个，蜂蜜2小匙，矿泉水适量。
做法：
1.将橙子洗净，切成小瓣，再去掉外皮和籽，取果肉。
2.木瓜洗净，削去外皮，去籽，切成小块。
3.将橙子块，木瓜块放入榨汁机中，加入矿泉水搅打成果汁。
4.再加入蜂蜜调拌均匀，即可饮用。
木瓜芒果沙拉材料：木瓜1个，芒果1个，洋葱半个，柠檬汁35毫升，薄荷叶少许，蜂蜜适量。
做法：
1.芒果去皮切块；木瓜洗净，一剖为二，去籽，挖出果肉切小块。
2.洋葱洗净切粒，薄荷叶择洗干净，切成碎末。
3.将木瓜块，木瓜块放入碗中，加入洋葱粒，薄荷叶碎末和柠檬汁搅拌均匀。
4.拌好的沙拉放入冰箱冷藏30分钟，食用时加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
3 木瓜生吃好还是煮熟吃好两种吃法都好。
木瓜中所含的营养成分包含蛋白质，氨基酸及糖分，有机酸，苹果酸，黄酮类，酒石酸，枸橼酸，齐墩果酸，木瓜蛋白酶，番木瓜碱粗纤维以及多种维生素，钙，铁等矿物质成分，生吃可以更好的摄取这些营养成分；木瓜和冰糖，牛奶等食材煮食虽然口感更好，但是经过加热后，其中所含的维生素C，维生素E会流失一部分，果酸含量大大下降，木瓜蛋白酶在高温环境下也会变性，营养成分的摄入远低于生吃。
4 木瓜生吃的好处和坏处好处1.木瓜有健脾消食的作用，木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸；所含的酵素能消化蛋白质，减低肠胃的工作量，减少脂肪堆积。
2.木瓜中所含的齐墩果成分，有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效。
3.木瓜酶对乳腺发育有助益，有催奶的效果，乳汁缺乏的产后女性食用能增加乳汁。
4.木瓜性温，其中的营养成分容易被皮肤直接吸收，可以发挥润肺的功效，当肺部得到适当滋润后，就能很好的行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而使皮肤变得光洁柔嫩，皱纹减少，面色红润。
坏处木瓜中含有的番木瓜碱，对人体有微毒，所以每次食用量不宜过多，多吃容易损筋骨。
怀孕期间不能吃木瓜，容易引起子宫收缩腹痛。
1、木瓜可以直接生吃。买一个新鲜的木瓜，切开就可以直接吃，最好去皮去籽食用，味道更好。
2、木瓜炖牛奶。先用挖勺器将木瓜切成小块备用，将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖，把炖盅放进锅里大火蒸20分钟，然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟，一碗清香美丽的木瓜炖牛奶就做好了。
3、木瓜牛奶。这个很简单就可以做，只需将木瓜洗净、去皮、切块，用勺子把里面的籽挖掉。拿一个不锈钢勺子，从芯开始，一层层的刮，刮成泥，然后加入牛奶就可以了。
木瓜怎么吃才能丰胸效果更好一些
木瓜怎么吃才能丰胸效果更好一些，胸部大小会影响一个女性的曲线美和身体的魅力感，因此很多女性朋友会对各种丰胸方法痴迷，下面分享木瓜怎么吃才能丰胸效果更好一些。
木瓜怎么吃才能丰胸效果更好一些1木瓜怎么吃丰胸
1、木瓜橘子汁
木瓜一个，橘子130克，柠檬50克，先将木瓜切开，之后去掉木瓜籽和皮，之后清洗干净切成碎末，捣烂成为汁，之后将橘子和柠檬切开也捣烂成为汁，然后将三种果汁放在一起，搅拌均匀就可以食用了，饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。
2、木瓜炖牛奶
木瓜，牛奶，冰糖。木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。将木瓜切成小丁。取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。
3、木瓜麦片奶汁
将木瓜一分为二，取半个切成细小的颗粒，之后与全职牛奶搅拌到一起，然后加入适量的麦片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，最好是当做早餐来吃，丰胸效果相当不错的。
4、银耳炖木瓜
银耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。银耳用清水浸透发开，洗净。木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。
5、木瓜黄豆猪脚汤
青木瓜片，猪脚，黄豆，葱，姜，料酒。猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆以及猪脚用小火炖2小时。青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。
6、青木瓜炖排骨
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。木瓜是丰胸佳品，排骨有足够的营养，担心胸部小的年轻女性可以一试。
木瓜丰胸最佳时间是什么时候
1、按年龄标准：20~25岁吃木瓜丰胸最佳女性的身体在青春期处于发育时期，而乳房能够在青春期到25岁一直发育。特别是在20~25岁之间这段时间，女性正散发着新鲜的女人味。而25岁之后，女性开始经历结婚生子，身体慢慢走向自然衰老。到那时再谈丰胸难度更大，所以最好把握机会，在25岁之前，吃木瓜丰胸。
2、按季节标准：冬季吃木瓜丰胸最佳如果想要吃木瓜丰胸效果达到最好，就选择在冬天多吃木瓜丰胸吧。为什么要选择在冬天吃木瓜效果更好呢 因为冬天是属于“藏”的季节，人体在冬季吸收储存营养的能力能够比其他季节能力更强。所以，选择在冬天多吃木瓜，能够将有助于丰胸的营养更好地被身体吸收，并且将营养聚集到胸部，让这个冬天，你能丰胸成功。
3、按时间点标准：晚上睡前吃木瓜丰胸最佳晚上睡前食用适量的木瓜或者是木瓜粉能够帮助丰胸。我们都知道在11点~凌晨3点这段时间，人体最后处于深度熟睡的状态，这个时候身体能够更好的吸收木瓜的营养，起到丰胸的效果。但是要注意一定要在睡前至少半小时食用木瓜，且不宜过量以免影响睡眠质量。
4、按丰胸效果标准：月经第1-3天吃木瓜丰胸最佳生理期是每个女性朋友一个月中特殊又能脱胎换骨的日子。不仅仅是能够减肥还能美容丰胸。所以，想要丰胸的女性朋友，可以好好利用每个月的生理期，吃木瓜丰胸吧。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。而木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。这个时候不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
木瓜最丰胸养颜的吃法
吃法一：木瓜牛奶
原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶7500克，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。
做法：
1、选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。
2、将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。
功效：有补益气血，通经活络，健胸丰乳之功。
吃法二：莲子百合木瓜汤
原料：莲子50克，百合30克，木瓜、牛奶适量，冰糖少许。
做法：莲子泡发，银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸，再用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。
功效：木瓜素有“百益果王”的美称，莲子安心养神，百合的营养价值也很高，将以上原料混合制成甜品，丰富味美，百吃不厌!
吃法三：木瓜蜂蜜糖水
原料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
做法：
1、用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。
2、煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
正确的丰胸方法是什么
丰胸食物要健康
丰胸与吃什么也是有一定的关系的，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，平时多吃一些温的的食物，尽量不要吃刺激到内分泌失调的东西，也不失为科学正确丰胸的方法，常见的丰胸食物有：木瓜牛奶，酒酿蛋，种子、坚果类食物等等。
丰胸运动要合理
运动丰胸是最健康绿色的丰胸方法。女性选择锻炼上身的体育项目。因为乳房是脂肪含量比较高，并没有肌肉组织平时想要丰胸是不能通过运动的方式来直接达到丰胸的.效果的，增加平时的运动对于乳房下面的肌肉是有一定的作用的，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，平时做一些有利于丰胸的小运动。平时建议朋友们可以多多的游泳，游泳是对丰胸最好的方式。
丰胸产品要安全
现在市面上有很多的丰胸产品，因为选错了不但不能达到自己想要的效果，甚至有可能会对身体造成不好的影响。使用一些比较不错的手法正确的按摩乳房可以有效的达到丰胸的目的。如果太瘦平胸的女性朋友，再通过这些方法就显得有些力不从心了。此时选择一些市面上绿色健康的丰胸产品一定能达到事半功倍的效果。
女人怎么丰胸
一、正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。
具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
二、沐浴健胸按摩
很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
三、利于胸部发育的食物
食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。
为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
四、结合使用丰胸产品
乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。
这时，如果能够结合使用纯中药的丰胸产品便能达到很好的丰胸效果，丽贝丽在全国畅销8年，可以说是一款很不错的丰胸产品，如果能够结合丽贝丽美 乳霜的使用，定会达到事半功倍的效果。
五、运动丰胸
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。
特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
六、针灸丰胸
中医表示，乳 头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。
建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。
七：内衣调出好身材
好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号;
其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;
第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
八、按摩丰胸
按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式。而丰胸按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。
木瓜怎么吃才能丰胸效果更好一些2木瓜和什么一起吃效果会更好呢？
木瓜和牛奶搭配在一块食用，会比单独吃木瓜起到的丰胸效果更加的明显，因为这两种食物搭配在一块吃，会有补气补血，舒经活络，丰胸通乳的功能。
可以先准备一个大小合适的木瓜，然后在准备一斤新鲜的牛奶，然后取红枣两枚把核去掉，再备上一些莲子肉和冰糖，把木瓜削皮儿，去核切块，然后把红枣和莲子肉清洗一下，然后准备一个炖盅，把切好的木瓜，红枣，莲子肉，全部都放进去，倒入一斤牛奶和3~2粒冰糖。然后把炖盅放在蒸锅上中2~3个小时，蒸熟之后就可以吃了。
第二种做法就是木瓜蜂蜜糖水，首先把木瓜削皮儿切块儿，然后起锅放入适量的清水，把木瓜放入锅中，用大火煮沸转小火，慢炖熬制，熬制大约半个小时，放入蜂蜜搅拌均匀，然后盛出来放凉之后就可以饮用了，经常喝木瓜蜂蜜水，可以消暑止渴，健脾健胃。而且还能有效的治疗和缓解十二指肠溃疡，简直是一举多得。
在平常炒菜的时候也可以放入木瓜，比如说可以做一道木瓜牛肉片，准备一个木瓜，牛肉半斤和一些日常用的调料，把牛肉切片儿，用料酒浸泡30分钟，然后再加上一些芡粉搅拌均匀，静放20分钟，让调料浸入牛肉当中，把木瓜去皮去核切块，起锅放入沙拉油，油热之后爆炒牛肉片然后成熟，用爆炒牛肉片的时候留在锅中的热油，把木瓜炒软，铺在盘子中间，然后把牛肉放在木瓜上面。既好吃又好看，并且在最大的程度上保留了木瓜和牛肉片的原汁原味。
木瓜水分含量充足，含有大量蛋白质，脂肪，各种维生素和碳水化合物，都可以有效的帮助身体提高免疫能力，尤其是木瓜当中的凝乳酶，对于丰胸通乳有非常明显的作用，可按需选择。
木瓜怎么吃才能丰胸效果更好一些3一、木瓜的正确吃法
1：皱皮木瓜丰胸效果最好
只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕**，种子扁长三角形，多脱落。质坚硬，气微清香，酸味。
2：青木瓜丰胸效果更好
其实木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜生着吃丰胸效果才好。虽然生吃木瓜比较能达到丰胸效果，但并不意味着木瓜制成品就没有丰胸的效应。若不喜欢生吃木瓜，可以尝试着做木瓜丰胸食谱。
二、木瓜丰胸食谱
1：椰奶炖木瓜
原料：木瓜1个，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖适量。
做法：
1、木瓜去籽，切块放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。
2、将处理好的材料入蒸锅，大火蒸30分钟以上，至果肉软烂，取出。
3、糖水放凉后，入冰箱冷藏20分钟左右，风味更佳。
2：银耳炖木瓜
原料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟、1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
做法：
1、将银耳用清水浸透发开，洗净。
2、木瓜削皮去籽，切成小块。
3、南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
3：木瓜莲子乳
原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。
做法：
1、选择新鲜熟木瓜，去皮核，切成粒状，备用。
2、莲子肉、红枣分别用清水洗净。
3、莲子去心，保留红棕色莲子衣;红枣去核备用。
4、将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。
4：木瓜鲜奶露
原料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
5：木瓜鲜鱼汤
材料：木瓜 1个(约1斤重、，鲜草鱼约1：2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片
做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。
6：木瓜蜂蜜糖水
原料：木瓜1个，蜂蜜适量，水适量。
做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
7：鲜奶炖木瓜
原料：木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适量，醋少许。
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
8：排骨青木瓜
原料：青木瓜，排骨，葱，姜，料酒，精盐。
做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。需要提醒的是，新鲜木瓜在冬天吃的时候略带苦味，是正常现象，不用担心。
主料：生木瓜1个
辅料：白糖适量、香醋适量、辣椒酱适量、盐适量
1、生木瓜洗干净。
2、将外表层青皮削去。
3、对半切开。
4、切成等份长条，再切成3—4毫米厚的小片。
5、这是切好的生木瓜片。
6、加适量的盐
7、用手揉搓，使木瓜片与盐充分融合。腌一个小时。
8、将盆里腌制出来的盐水倒掉，放入适量的白糖。
9、倒入适量的香醋。
10、放点辣椒酱。
11、搅拌均匀，放置2小时左右就可以吃了。
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