1.to feel remorseful and angry; to feel annoyed (or upset or vexed).
2.(much to one's) chagrin.
烦恼,悔恨.
苦恼。懊恼的意思指苦恼因憋屈，自责而内心心里不舒服懊恼始于执着人生的顺挫折许多，一般人碰到窘境，比如下岗分手后潦倒时虽然让人消沉苦恼处于顺境时，假如执着恐惧丧失，也会被顺境困苦，这就好似铁链子锁定着人。
懊恼的释义是：心里别扭；烦恼。
在日常生活中，我们可能会遇到各种令自己懊恼的事情。比如，当我们为某件事情付出了很多努力，但最终结果却不如人意时，我们会感到懊恼。或者，当我们因为一时冲动而做出了错误的决定，导致后续一系列问题时，我们也会对自己感到懊恼。
懊恼是一种情绪，它可能源于我们对事情的期望与现实之间的差距。当我们对某件事情抱有很高的期望，但最终未能如愿以偿时，懊恼之情就会油然而生。这种情绪可能会让我们陷入自责、后悔等负面情绪中，影响我们的心情和生活质量。
懊恼并非完全消极的情绪。它可以促使我们反思自己的行为和决策，从中吸取教训，以便在未来避免类似的错误。因此，在面对懊恼时，我们可以试着接受这种情绪，并从中汲取力量，让自己变得更加成熟和理智。
懊恼是一种普遍的情绪体验，它可能源于生活中的种种不如意。然而，我们可以通过积极的心态和行动来应对懊恼，从中吸取教训，不断提升自己，让生活变得更加美好。
懊恼的情绪会给人带来影响：
懊恼可能导致人们的心理健康出现问题。长时间的懊恼和悔恨情绪会使人陷入负面情绪中，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。
懊恼还会影响人际关系。当人们对自己的言行感到懊恼时，可能会避免与他人交流，以免暴露自己的失误或不足。这种孤立和退缩可能会使人与他人的关系逐渐疏远。
懊恼还可能导致一些身体上的不适。长期的懊恼和压抑情绪可能会使人的免疫力下降，容易感到疲劳和不适。同时，懊恼情绪也可能导致失眠、食欲不振等生理反应。
懊恼可能让人在面对新的决策时产生犹豫和不自信，因为它会强化我们对失败和错误的记忆。这种心态可能会让人变得过于谨慎或保守，错过一些新的机会。
我们也不应忽视懊恼情绪的积极作用。适度的懊恼可以促使人们反思自己的行为和决策，从而吸取教训，改正错误，更好地成长和进步。因此，在面对懊恼情绪时，我们应该学会积极应对，既要承认并接受自己的情绪，也要努力调整心态，寻求解决问题的方法。
懊恼是后悔的意思是烦恼或懊悔。
一、解释
1、烦恼，因委屈，懊悔而心里不自在。她懊恼得把请柬丢在桌上。——法·莫泊桑《项链》
2、懊悔自己心里懊恼道:“果然天上‘文曲星’是打不得的,而今菩萨计较起来了。”——《儒林外史》
二、出处：《伤寒论》，心中懊恼，栀子豉汤主之《百喻经·雇借瓦师喻》：“此弊恶驴，须臾之顷，尽破我器，是故懊恼。”唐·韩偓 《六言》之二：“惆怅空教梦见，懊恼多成酒悲。”宋·王义山 《乐语》：多谢天工相懊恼。花间不问春迟早。”
三、同义词： 沮丧、丧气、困恼
四、反义词：
播报
振作、振奋
五、造句
1、再一次碰壁，让他感觉懊恼万分。
2、这次考试又是第二名，又是以一分之差败给了第一名，小明真是懊恼万分。
3、实验接连的失败，使他懊恼万分。
4、总是被自己所爱的人误解，让他懊恼万分。
5、又一次错怪了弟弟，使他懊恼万分。
六、懊恼的特点
1、烦恼的内容是实在的，现实的；
2、烦恼总是包含着不少想象；想象中的事情不是真实的，但是烦恼中的想象却是世界上最真实的事情之一；
3、烦恼还总是包含着理性的推断，叫人不能不信；智力就是烦恼的能力，因为白痴没有烦恼；
4、烦恼使人的注意力专注于一点，一旦被烦恼缠上了，就很难脱身，明知道进了死胡同，还得一个劲往前走，碰壁了也不回头。
懊恼的基本概念
懊恼，简单的说是烦躁、郁闷、不愉快。根据亲身体验，我们都知道，烦恼是什么。但是，要说明白烦恼究竟是怎么回事，却非常困难。查尔曼的调查研究发现，即使是语言修养很高的烦恼者也都说不清楚。美国韦氏大词典对烦恼的解释是一种旁观者的说法，不符合精神现象学的要求，对心理卫生也没有帮助。
由此可见，理性对烦恼是无能为力的。从精神病理学上讲，烦恼是一开始并不太困难就忍受下来却一直拖延着的挫折感和轻微心理冲突的产物。就任何一个短的时间而言，烦恼并不构成什么精神疾苦。正因为如此，烦恼在下述任何一种情况下就隐退了：
1、体育活动相当剧烈时，如体育锻炼，体育劳动；
2、强烈情感体验时，不论是喜是悲，也不论是怒是惧，只要足够强烈，烦恼就烟消云散；
3、身体急性疼痛时，如沸油烫疼了手，或者患急性病身体不舒服时，例如一天跑20次厕所，一个劲地拉稀；
4、生理困乏时，比如饥饿，寒冷，困倦等；
5、聚精会神时；
6、实际事物忙得叫人不可开交时。
懊恼，是一个汉语词汇，表示心情不愉快、烦恼、悔恨的意思。它通常用来形容人在遇到不顺心的事情或者做错事情后，内心的痛苦和不安。懊恼的情绪可能源于对自己的不满、对他人的怨恨、对现实的无奈等多种原因。
1、懊恼的表现形式多种多样，有的人可能会变得沉默寡言，不愿意与人交流；有的人可能会变得焦躁不安，容易发脾气；还有的人可能会陷入深深的自责之中，不断地回想自己的过错，无法自拔。懊恼不仅会影响一个人的心情，还可能对其身体健康产生不良影响。
2、如失眠、食欲不振等。要化解懊恼，首先要学会正视自己的错误。每个人都会犯错，关键在于如何面对错误。当我们意识到自己的错误时，应该勇敢地承认并寻求改正的方法，而不是把责任推给别人或者逃避现实。只有这样，我们才能真正从错误中吸取教训。
3、避免再次犯同样的错误。其次，要学会调整自己的心态。很多时候，懊恼的根源在于我们对事物的看法和期望。当我们对某件事情抱有过高的期望时，一旦事情没有达到预期的结果，就容易产生懊恼的情绪。因此，我们要学会调整自己的心态，保持一颗平常心。
懊恼造句如下：
1、当她意识到自己在工作中犯了一个严重的失误时，她感到非常懊恼。
2、他懊恼地想，如果当初能够更加努力地锻炼身体，现在的身体一定会更加健康。
3、她懊恼地想，如果当初能够更加珍惜与家人相处的时光，现在就不会那么后悔。
4、他懊恼地想，如果当初能够更加努力地学习外语，现在的工作机会一定会更多。
5、当她意识到自己在购物中花了很多不必要的钱时，她感到非常懊恼。
6、他懊恼地想，如果当初能够更加珍惜与同学相处的时光，现在的人际关系一定会更好。
7、她懊恼地想，如果当初能够更加努力地追求自己的梦想，现在的生活一定会更加充实。
8、他懊恼地想，如果当初能够更加珍惜与导师相处的时光，现在的学术成就一定会更高。
9、当她意识到自己在旅行中错过了很多美丽的风景时，她感到非常懊恼。
10、他懊恼地想，如果当初能够更加珍惜与孩子相处的时光，现在的家庭关系一定会更加和谐。
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