一、利于头发生长的食物：
1、胡萝卜可以使头发长得快
胡萝卜不但可以补充多种人体必需的微量元素，例如维生素等，而且还能对头发的生长起到辅助的作用，可以使头发生长的速度更快。但是这并不是使头发生长快的主要方法，大家可以试着配合做头部的按摩，时间大约在10分钟至20分钟/天，可以有效的增强头部血液的微循环，从而促进头发的生长速度。
2、海藻、生姜使头发长得快
使用一些含有海藻、生姜系列的洗发露可以帮助头发长得快一些。生姜可以促进头皮的血液循环。也可以用一些生姜汁来擦拭头皮。
3、避孕药也可使头发长得快
把避孕药捣碎加入洗发精洗头，避孕药含有雌性激素，属于类固醇的一种，短期使用的确有可能会因为刺激毛囊的作用而使头发代谢加快。从而使头发长得快一些。
4、经常梳头可使头发长得快
经常梳头的话，可以对头皮和毛囊起到一定程度的刺激和循环作用，从而达到促进头发的生长速度。如果每天能够保持梳理头发30至40下，可以对头发的生长起到促进的作用，但是过多的话很有可能会破坏头皮的毛鳞片，容易导致脱发的现象。
二、生发的食物
1、猴头菇
推荐理由
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含 人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
猴头菇鸡汤
材料：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片。
做法
1）猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净。
2）将半只鸡倒入已经煮至沸腾的水中焯水，然后加入适量的酒和姜片去腥，份量按个人喜好添加，焯水完毕捞出鸡然后用清水冲洗干净备用。
3）鸡切块，火腿切片，把鸡，火腿，猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时。最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味。
2、鲤鱼
推荐理由
鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法
1）将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中。
2）剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜。
3）把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。
3、荠菜
推荐理由
荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
荠菜包
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法
1）荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅
2）用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。
4、黑芝麻
推荐理由
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
很多的朋友们头发发质不是很好，并且在生活中经常出现掉头发的现象了，许多的朋友们还会出现秃顶的情况，其实这是因为我们体内营养均衡导致的，那么大家对于促进头发生长的偏方了解多少呢 下面我们就要来一起详细的看看吧。
1、最有效生发的外用偏方
生姜生发:生姜生发也是生发偏方当中很常见的一种方法，常见的用鲜生姜涂抹脱发处起到生发作用，只因为生姜生发有一定的效果。
方法:生姜皮(焙干)、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处涂抹，隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发，生发效果明显。或将生姜切成片，在斑秃的地方反复涂抹，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。
盐水洗头:盐，在我们的生活中不仅仅是日常调味品，还是有效的生发不可缺少的呢!
方法:每次洗头，加入一勺盐，既可以防治脱发、头发断裂等问题，又能刺激头皮，对生发大有好处的。
2、最有效生发的食疗偏方
黑芝麻过量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混淆，用开水调成糊状，当然了，我们也是可以适当的加一些红糖的哦，这样味道会更好，并且可以帮助我们促进头发生长哦。
红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。
生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏日各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，参加水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后掏出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，逐日2次饮后食用，温开水送下。
黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，逐日数次，本方可以增强我们的发质，避免脱发哦。
蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，逐日吃100克，本方可以促进头发滋生，有利于头发越来越密，可以用于治疗秃顶。
上面我们了解了许多的促进头发生长的偏方了，所以我们出现秃顶的朋友们也不要着急哦，我们在生活中是可以通过这些外用偏方和食疗偏方来进行调理的哦，这些房子对于帮助我们促进头发生长的效果是非常好的，我们大家可以试试哦。
生姜洗发水。
1、生姜洗发水中含有姜辣素、姜烯油等营养成分，能够促进局部头皮的血液循环，从而提高头皮的新陈代谢，使头皮毛囊组织活化。
2、起到防脱发的作用，并刺激新头发的生长。
1 生姜水
生姜中的姜辣素和姜烯油等成分接触到头发部位的皮肤，能刺激皮肤血液循环加快，促进头皮的新陈代谢，能有效的刺激新的头发生长，让头发长得茂密。
做法：可以用生姜汁或是直接用生姜涂抹头发。
2 啤酒啤酒中的葡萄糖、氨基酸和多肽等是比较容易被人体吸收的，特别是后面两者，而头发的新生就需要这两种营养物质，所以坚持用啤酒洗头能促进生发，使得头发长得多。
做法：在洗完头发后，将适量啤酒均匀的涂在头发上，并用手轻轻按摩15分钟，然后用清水冲洗干净，再用一些啤酒再涂一次，并用梳子把所有头发都梳理一遍。
3 松子油松子是能润肤荣毛，美容延年的，用松子油来洗头发能起到润毛孔，亮头发的作用，尤其对脱发、斑秃、白发等有比较好的效果，能使得头发长得更多。
做法：将松子仁榨油，或是买现成的松子油，然后用手指蘸取适量松子油，涂在头皮无发处，能帮助生发，让头发长得茂盛。
4 洋葱洋葱外用是能刺激局部皮肤的血液循环，起到抑制头屑、头痒、促进生发的作用。使用后能帮助稀疏的头发长得更茂密。
做法：将洋葱切成片，然后加适量清水煎汁，将汁液擦涂在头皮稀疏部位，每日数次，每次数分钟。
胡维勤（著名医学家、保健医师） 天然生发药：生姜，内服外用都能常生黑发！ 随着年龄的增长，人的发质也会愈来愈差，变得枯黄，甚至出现落发的现象，中医认为这是肾气逐渐虚衰导致的。市面上的各种美发护发产品都含有不同程度的化学成分，长期使用会危害人体健康。其实生姜就是具有生发、乌发作用的「良药」。
（1）生姜乌发、生发的妙用很多人都知道生姜可以用来做为洗发精的重要成分，具有促进头发生长、养发护发的作用。那么，直接使用生姜来生发、乌发可以吗？答案是肯定的，使用鲜姜养发效果更好。生姜乌发、生发原理生姜性温，具有解表、发散的作用。当生姜外用于头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而中医认为「发为血之余」，血液循环旺盛正是促进头发生长的关键要素之一。因此，这种充血 *** 血液循环的作用能够在一定程度上改善头发的生长，特别是对于精神性落发和肾虚性落发，效果非常明显。另外，一些人也把生姜用在胡子和眉毛的生发上，原理是一样的。 生姜中的辛辣成分还有助于 *** 头皮的毛囊打开，活化毛囊组织，增加毛囊细胞的营养供给，因而有效地防止落发，促进新发生长。 发质与头皮的健康状况息息相关。生姜中的杀菌成分有助于抑制头皮瘙痒，强化发根。经常觉得头皮痒的人也可以尝试用生姜来养护头皮。胡维勤（著名医学家、保健医师） 天然生发药：生姜，内服外用都能常生黑发！ 随着年龄的增长，人的发质也会愈来愈差，变得枯黄，甚至出现落发的现象，中医认为这是肾气逐渐虚衰导致的。市面上的各种美发护发产品都含有不同程度的化学成分，长期使用会危害人体健康。其实生姜就是具有生发、乌发作用的「良药」。
（1）生姜乌发、生发的妙用很多人都知道生姜可以用来做为洗发精的重要成分，具有促进头发生长、养发护发的作用。那么，直接使用生姜来生发、乌发可以吗？答案是肯定的，使用鲜姜养发效果更好。生姜乌发、生发原理生姜性温，具有解表、发散的作用。当生姜外用于头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而中医认为「发为血之余」，血液循环旺盛正是促进头发生长的关键要素之一。因此，这种充血 *** 血液循环的作用能够在一定程度上改善头发的生长，特别是对于精神性落发和肾虚性落发，效果非常明显。另外，一些人也把生姜用在胡子和眉毛的生发上，原理是一样的。 生姜中的辛辣成分还有助于 *** 头皮的毛囊打开，活化毛囊组织，增加毛囊细胞的营养供给，因而有效地防止落发，促进新发生长。 发质与头皮的健康状况息息相关。生姜中的杀菌成分有助于抑制头皮瘙痒，强化发根。经常觉得头皮痒的人也可以尝试用生姜来养护头皮。 生姜乌发生发注意事项用生姜擦头皮可以解决一些落发问题，但是这并不意味着所有的落发都可以用生姜擦头皮来治疗。 有一些落发患者的毛囊已经萎缩，一旦毛囊坏死便会造成永久性落发，再使用生姜就没有效果了。此外，对于脂漏性落发来说，生姜属热性，脂漏性落发也是由热引起的，所以用生姜擦头皮反而会使脂漏性落发加重。 有些人可能无法忍受生姜强烈的 *** 性，甚至可能出现过敏的反应，如果是这种情况，可以将生姜泡水，用生姜水洗头，也能有不错的效果。
（2）巧用生姜养护秀发用生姜擦头皮，对于圆形秃等暂时性落发一般都有很好的功效。对于希望头发更加浓密、乌黑的人，也可以用生姜水来洗头，辅以头皮 *** ，有清洁头皮、去除头皮屑、防止落发等功效，还能使头皮感到轻松温暖。生姜护发的具体方法生姜养发古已有之用生姜护发的具体方法很简单，注意一定要选择够新鲜且多汁的姜。方法一：涂擦法洗净头发，将鲜姜切成片，取一片姜在落发的地方进行涂擦，待姜片变干后换一片继续擦，若为乌发健发之用可涂擦整个头皮。每次持续20 分钟，每天1~2 次，一周为一个疗程。 说明：生姜切好之后最好立即使用，以免姜汁干掉，用切片效果更佳。 方法二：水洗法取适量枸杞和生姜一起放入砂锅中，加少量的清水煮成浓汁，取煮出来的汁水涂抹在洗干净的头皮和头发上，待其自然晾乾，半天之后冲洗干净，每天一次，持续一个月。 说明：如果在枸杞生姜水里加少量的盐，还可以有效去除头皮屑。生姜养发古已有之用生姜养发并不是现代人的「专利」，在古代的医书中，就记载了一些运用生姜进行养发、护发的方剂。这些方剂比现代使用的方法略显复杂，但不妨作为一种参考。 将100克生姜腌渍备用，另取姜皮、人参各50克烤乾，研成粉末，放入干净的容器。取腌好的生姜片蘸上药末，涂抹在落发处，隔天一次。 取红花50克，干姜、生地、赤芍、当归、侧柏叶各90克，一起研成粉末，装入瓶中，倒入适量医用酒精拌匀，密封保存。
15天后，取药酒涂抹于发根处，每天三次。 取干姜60克，人参、何首乌各15克，洗净，沥乾，切成片，装入瓶中，倒入650毫升高粱酒，密封保存。
50天后，取药酒涂抹于头发表面，有固发、乌发的作用。
（3）这样吃生姜乌发、生发推荐搭配食材黑豆 黑芝麻 鲈鱼 菠菜 马铃薯 胡萝卜 枸杞 何首乌不宜选择的食物①大蒜、辣椒、荔枝、榴梿等辛辣、燥热的食物 ②奶油、巧克力等高糖分、高油脂的食物 ③炸鸡、肥肉等油腻的食物 神奇的生姜食疗法食法一 取杜仲15克，核桃仁15克，何首乌30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5颗，洗净后放入砂锅中，加适量清水，炖煮2~3小时，加盐调味即可食用。 食法二 取核桃仁500克，黑芝麻500克，炒熟捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水冲开，加入一小匙姜汁，趁热饮用，具有养发、乌发的功效。 食法三 取黑豆50克，放入砂锅中，加适量清水，煮至熟软，放入柠檬5片，生姜3片，再煮片刻即可。每日或隔日食用1次，具有养发、护发、美容的功效。 食法四 取何首乌20克，放入砂锅中，加水煎20分钟后，去渣取汁。另取核桃仁20克， 猪脑100克，姜片15克，一起放入砂锅中，倒入煎好的汁，煮至猪脑熟，加盐调味即可。 主要食材 老姜10克 鲈鱼肉60克 苦瓜50克 葱段少许 盐 1克 食用油适量 准备工作 1.老姜洗净，切成厚片。 2.洗净的苦瓜切成块。 3.鲈鱼洗净，处理干净。 作法 1.砂锅置火上，注入适量的油，倒入葱段、老姜，爆香。 2.放入苦瓜块，注入适量清水，加盖，用大火煮开。 3.放入鲈鱼，加盖，用小火续煮10分钟至食材熟。 4.加入盐，拌匀调味，关火后盛出煮好的汤，装碗即可。 本文摘自《生姜的神奇排寒瘦身功效》／胡维勤（著名医学家、保健医师）／西北国际
掉头发对于我们年轻人来说，真的是一件超级痛苦的事，每天早晨起来，看见枕头上掉落的头发，简直是欲哭无泪，真担心某一天就会掉光。前一段时间我也是这样的情况，烦恼的很，整得人心情也不是太好，上班都提不起劲，要不是同事细心知道我的状况后让我去查阅《重,现,青,丝》一文，文中有讲述好多知识，照着其中的来，我都不知道要怎么办？不过现在烦恼没了，那就把我知道的讲出来给各位，勤梳发，每天迟早各梳发百次，能影响头皮改进头发间的通风及头发再生。
平时也要做好头部皮肤的保养，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品，勿将洗发水直接倒在头上，一定要用温水洗头。要注意自己的饮食，少吃过于辛辣或是过于酸的食物，最好就是清淡为主。改进日子习惯，有规则地准时作息，尽量防止熬夜，赶忙放弃挑灯夜战的坏毛病。
一、准备生姜皮：人参各30克，并研成细末，利用生姜片蘸细末，涂抹于患处，每日一次，隔日使用一次。针对精神因素导致的脱发，生发效果明显。或者简单一些，直接将生姜片在患处反复涂抹，每天坚持2-3次，又可以促进头发生长。
二、啤酒外擦生发：首先将头发清洗干净，擦干，然后将啤酒均匀的擦在头发上，配合简单的按摩手法，促使啤酒的成分渗透到发根，停留十分钟后，使用清水清洗干净即可。
三、按摩头皮促生发：患者也可以通过简单的方法对头皮进行按摩，也可以起到促进头发生长的作用。具体方法：将双手五指分开，插入头发中，按照从前向后的方向，轻轻按摩头部，每次按摩五分钟，每日3-5次。
四、使用专业的防脱生发产品：针对脱发问题，患者可以使用专业的防脱生发产品，比如植司泉，这是一个崇尚“天然纯养、高端优雅”的防脱生发品牌。其在有效止脱的同时，促进头发的生长。很多网友都成功实现去油、止脱、生发的目的，从而彻底远离脱发的烦恼。
一、米诺地尔
药物类型：外用、非处方药。适应症：稀疏、男性型秃发、斑秃。使用方法：女性用2%米诺地尔、男性用5%米诺地尔，每天2次，每次1ml
药理作用：能刺激毛囊上皮细胞的分化和增殖，可延长头发生长期，同时有扩张血管的作用，它的优势在于副作用小、男女通用、效果明显、使用简单，堪称目前治疗脱发最好的药物。
二、非那雄胺
药物类型：内服、处方药。适应症：男性雄性脱发。使用方法：每天一次，每次1mg（一片）。药理作用：该药是5 -还原酶抑制剂，能抑制头皮毛囊变小，逆转脱发过程，进而达到生发的效果，早在1992年FDA就批准了1mg非那雄胺用于18岁以上男性雄性脱发的治疗，是治疗男性雄脱的可靠药物之一。三、螺内酯（安体舒通）
药物类型：内服或者外用、处方药。适应症：女性雄性脱发。使用方法：螺内酯片可以口服，安体舒通乳液可以外用。药理作用：它可以通过与雄激素竞争受体，发挥抗雄激素的作用，因其能较为明显的引起男性乳房肿胀及性功能障碍，因此不适宜男性雄脱患者。四、二苯环丙烯酮（DPCP）
药物类型：外用、处方药。适应症：斑秃。使用方法：涂抹。药理作用：通过局部拮抗t细胞免疫反应达到生发的效果，它是目前斑秃治疗最好的药物之一。使用时要注意第一周先用2%浓度，小面积（一元硬币大小）外用，第二周开始以最小浓度，之后逐周提高浓度，直至引起湿度可耐受的接触性皮炎，继而维持此种浓度。因用药方式稍复杂，一定要遵医嘱使用。温馨提示，各位朋友们，药物治疗脱发一定要在医嘱上合理进行，不然可能会造成不可避免的伤害！
1、生姜擦头
这属于最常见的土方法之一了。这种方法是通过生姜来刺激毛囊，促使头发生长。
不过生姜刺激性较强，头皮敏感的人士要慎重使用。
2、松针生发
松针的功效有很多，生发是其中之一。可以用水煎服，也可以制作药酒，具体使用方法需要根据个人情况。
3、淘米水洗头
淘米水中含有对头发有益的物质，可以滋养头发，促进头发的生长。用淘米水先洗一遍头，之后再用清水冲洗干净即可。
4、何首乌生发
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，对于因为肾虚血弱而脱发的朋友有不错的效果。使用方法也多种多样，从切片泡水到炖汤熬粥加入都可以，甚至可以生吃鲜果。
5、桑叶生发
古籍中记载桑叶具有明目长发的作用，能够促进头发生长，让头发变得乌黑亮丽。用法也很简单，采二三十片桑叶，清洗干净后煮水洗头即可。
6、桑葚生发
上面说了桑叶有生发的效果，那么作为果实的桑葚自然也拥有生发的效果，毕竟叶果同源，果实的效果自然不会差。《本草纲目》记载，桑椹具有滋阴补血、补肝益肾和乌须黑发等功效，效用不仅多，而且还很好。
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