蒙牛纯牛奶是有营养的。
蒙牛纯牛奶是富含蛋白质的饮料，它属于动物性蛋白质，含有人体所需的必需氨基酸。此外，每100克蒙牛纯牛奶中含有3克的蛋白质，含量为3.2克，这种蛋白质含有9种必需氨基酸，氨基酸的含量比较适合人体的需要。此外，蒙牛纯牛奶中还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌、铜等，其中钙和磷的含量比较高，且钙容易被人体吸收。
但是，蒙牛纯牛奶也有一些缺点。例如，其脂肪含量较高，摄入过多的脂肪会导致肥胖和心血管疾病。此外，蒙牛纯牛奶中的乳糖含量也比较高，摄入过多会导致消化不良和腹泻。
总的来说，蒙牛纯牛奶是一种营养价值比较高的饮料，但是需要注意适量饮用。
蒙牛纯牛奶是一种高蛋白、低脂肪、富含营养的饮品。以下是一些关于蒙牛纯牛奶的评价和推荐：
1. 口感和味道：蒙牛纯牛奶的味道清淡而醇厚，口感柔和。它适合在早餐、下午茶或晚餐时饮用，或者用于制作各种美食。
2. 营养成分：蒙牛纯牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素D和其他重要的营养物质，有助于维持身体健康和促进骨骼健康。
3. 包装和便利性：蒙牛纯牛奶的包装非常干净、卫生，易于开启和保存。它也非常方便携带，可以在旅行或户外活动中使用。
4. 品牌信誉：蒙牛作为一家国内知名品牌，其产品质量和信誉都非常可靠。蒙牛纯牛奶是该品牌下的一个系列产品，经过严格的质量控制和检测。
对于想要补充蛋白质和钙的人来说，蒙牛纯牛奶是一种很好的选择。当然，每个人的口味和需求都不同，因此您可以根据自己的喜好和需求来决定是否适合购买。
蒙牛和金典相比而言，金典纯牛奶更好一些。
1、品牌等级有区别：金典纯牛奶作为高端品牌，奶源的管控会更严格一些，比如吃的饲料都是不含有转基因的，牧场在种植过程中需要少用化肥、农药等。而蒙牛纯牛奶属于普通品牌，不过伊利旗下的产品一直有非常严格的监管体系，产品的品质是可以信赖的。
2、牛奶蛋白含量有区别：伊利金典纯牛奶100克蛋白质中乳蛋白含量大约是2.9克左右，而蒙牛纯牛奶约为3.2克。
3、口感有区别：伊利金典纯牛奶口感要比伊利纯牛奶香醇，蒙牛纯牛奶味道很淡，有的人可能不喜欢喝。
纯牛奶饮用须知
1、喝纯牛奶不要喝隔夜的纯牛奶，因为隔夜的纯牛奶中物质沉淀，可能对人体造成伤害。并且隔夜的纯牛奶时间过长，打开后的牛奶没有饮用完，暴露在空气中就会被细菌污染，喝完之后可能会导致肠道疾病，所以隔夜的纯牛奶不宜使用。如果实在喝不完，可以放在冰箱中储存，但是，也不宜放太久，以免营养成分被破坏。
2、纯牛奶不宜空腹喝。因为空腹喝纯牛奶，不利于牛奶中的营养物质吸收。并且空腹喝纯牛奶，肠胃受不了，可能出现拉肚子的状况。蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下，被迫转为能量消化，起不到它应有的作用。
3、纯牛奶不宜过度加热饮用。纯牛奶中含有很多的蛋白质和钙类，喝纯牛奶如果高温加热，可能会降低它的营养价值，也有可能导致蛋白质变性，从而没有发挥到纯牛奶好的作用，反而会造成人身体的不适。如果如果温热过的牛奶，放凉后不要再次温热，因为再次温热，可能会导致牛奶变质，反复的温热也可能导致纯牛奶产生化学反应，对人体健康有害。
截至2023年2月份，比较好的纯牛奶品牌有：内蒙古伊利纯牛奶、内蒙古蒙牛纯牛奶、黑龙江完达山纯牛奶、上海光明纯牛奶、宁夏夏进纯牛奶。
一、内蒙古伊利纯牛奶
伊利的奶牛品种的选取就很讲究，选自美加系荷斯坦奶牛，这种奶牛产量高而奶质醇厚，能为乳制品爱好者提供高品质的奶制品。
二、内蒙古蒙牛纯牛奶
蒙牛的奶牛品种选自“中国黑白花奶牛”，其产出的牛奶无论口感还是营养成分都是高品质，又经过严格把关提供给消费者。
三、黑龙江完达山纯牛奶
优质的牧场搭配高品质的管理以及现代工艺，造就了完达山的优越品质。完达山牛奶口感上较为细腻柔润，味道纯正，奶味也是非常浓郁。
四、上海光明纯牛奶
光明乳业历史悠久，同时在牛奶行业也是非常有名的，光明的纯牛奶是低温乳制品，在制作工艺中保留了牛奶的新鲜和营养，保证消费者能够更好地喝到纯牛奶。
五、宁夏夏进纯牛奶
夏进牛奶是宁夏的一个比较成熟的区域品牌。宁夏还是国内牛奶的主产区之一。这些得益于宁夏的地理位置，宁夏处于北纬38°附近，一天的光照较其他地区充足，气候也是非常的干爽，赋予了宁夏天然的养殖奶牛的条件。
伊利和蒙牛纯牛奶相比，营养方面伊利纯牛奶好一点。
首先，在口味上，有客户认为伊利的纯牛奶味道醇厚爽口，但也有人认为蒙牛的纯牛奶味道更好，没有腥味或其他味道。因为每个人的口味不同，喜欢的东西也不一样，所以不能从味道上判断这两个牌子哪个好，要看自己的口味。
据相关检测报告显示，伊利纯牛奶的蛋白质、脂肪和矿物质元素含量略高于蒙牛纯牛奶，如蛋白质含量。伊利的纯牛奶含量是每100克中有3.33克，蒙牛的纯牛奶含量是每100克中有3.2克，可以说是非常接近了。因此，仅就营养成分而言，伊利略好于蒙牛。
伊利和蒙牛的奶源
伊利的牛奶供应商在这方面投入了大量资金。目前，他们有一个大规模的优质奶源基地，还有许多其他优质牧场，对奶源的控制程度很高。目前，与蒙牛合作的牧场有2000多个，他们还成立了富源畜牧公司，投资原生态畜牧业，进一步加强对自己奶源的控制，目前取得了很大成绩。所以在奶源方面，这两个品牌都有保障，大家买的时候都可以放心。
蒙牛和伊利相比，它们都是质量非常好的纯牛奶，但是综合评价来看，还是蒙牛比较好。
关于这两个品牌，我们可以从不同方面进行对比。就保质期，蒙牛的冠益是28天，瓶盖上还有1层塑封封顶。而伊利的畅轻只有21天；少了1周。就包装，伊利的盒子，内壁能看到是牛皮纸，黄不拉几的；蒙牛的则是纯白，里外如一。可能就是盒子和包装差距，导致两者保质期差了1周。
口感方面，伊利的偏甜，而水果和牛奶风味融合匹配效果都不好。而蒙牛的几款的奶和水果风味融合度都不错。草莓味的尤佳。而且蒙牛的比较醇厚，一盒喝下来，口感是统一的。伊利的像碎块一样，一勺一勺的分布不均，而且酸奶比蒙牛的稀。
在网上查到，畅轻好像是最近才改为100%纯生牛乳发酵的，这就给我心理印象又打了1个差分——感情是蒙牛一开始冠益就是100%纯生牛乳。伊利的行为真是市场追随者的行为啊。
关于益生菌方面，我不是专家，但我看一些医生健康频道推荐酸奶是因为其最重要的益生菌是双分叉的乳酸菌。蒙牛的就比较“诚实”，主要就说自己主打这个，没玩科技和噱头。而伊利则追了时下流行，宣称含有“多种益生菌”。这对比起来，蒙牛是遵从自我，玩真的；伊利则是追流行，搞虚的。
当然我不是说伊利的其他益生菌没用，但你牛奶一勺一勺分布不均还稀拉拉的品质，肉眼可见的不如蒙牛啊。无论是否偏甜（同时代表含糖量多），还是主打益生菌种类，感觉蒙牛的更略胜一筹。或者说，产品设计上，蒙牛的人更擅长把握消费者心态。
含燕麦或者谷物这点两家都有。但加燕麦就真的好吗？恐怕未必。作为全国14亿人的酸奶，你不能只主打女性减肥餐啊。还有一半男的呢。这点两家都需要调整。
奶源方面伊利有全国一、二十个产地（良莠不一，既有内蒙总部和一些好产区，也有收购的原来出过问题的产区，比如原三鹿产区。）。蒙牛最开始就3个，内蒙总部、天津、马鞍山，品控更好更稳定（最近好像也多了，刚看了盒子，上面还新增广东的）。
基本上，感觉伊利这几年战略路子像是走偏了一样，一直是追赶蒙牛。不像一个领导者。一味狂打常温奶，安慕希什么的，那玩意再怎么弄，营养价值能赶上低温奶吗？买牛奶、酸奶，不就是为了它的营养价值吗？牛奶企业，还是国有单位，产品理念应该是全民健康放第一位。
蒙牛纯牛奶和现代牧业纯牛奶在营养吸收和营养成分方面有所不同。
在营养吸收方面，蒙牛现代牧业更适合儿童吸收，而蒙牛纯牛奶则吸收较慢。
在营养成分方面，经对比，蒙牛现代牧业纯牛奶营养成分高，因为蒙牛现代牧业70%以上的高品质原奶都提供给了蒙牛，产品的味道更好，而且具有多种营养成分加成，而蒙牛纯牛奶的营养成分则较低，没有多重营养加成。
总的来说，现代牧业纯牛奶在营养吸收和营养成分方面表现更好，而蒙牛纯牛奶在性价比方面更优。具体选择哪种牛奶还需根据个人需求和偏好来决定。
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