绿茶消暑豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克
制法黄豆预先泡好
益处绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津
百合莲子饮
功能全豆豆浆
配料干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗
制法绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好
益处健脾益气、润肺止咳、清热利尿
五色消暑饮
功能五谷豆浆
配料干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克
制法绿豆、红小豆和黄豆预先泡好
益处清热生津、解暑利尿
百合莲子绿豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。
制法1.将干绿豆预先浸泡好,百合和莲子用热水浸泡至发软。
2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好百合莲子豆浆。
益处健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。
小米豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,干小米1/3杯。
制法1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小米豆浆。
益处健脾和胃、补虚。
玉米小米豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,干玉米喳1/5杯,干小米1/5杯。
制法1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米小米豆浆。
益处健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者有卓越的效果。
大米小米豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。
制法1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米小米豆浆。
益处补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。
红豆小米豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,小米1/2杯,红小豆1/3杯。
制法1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。
2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好红豆小米豆浆。
益处消渴除热、清热利湿。
五色消暑豆浆
功能五谷豆浆
配料1.干黄豆1/3杯,干绿豆1/5杯,干黑豆1/5 杯,薏米1/5 杯,小米1/5 杯。
制法1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。
2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好五色消暑豆浆。
益处清热生津解暑。
绿豆豆浆
功能绿豆豆浆
配料干绿豆1/2杯。
制法1.将干绿豆预先浸泡好。
2.将泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。
益处清热解暑、利水消肿、明目降压。
小米绿豆浆
功能绿豆豆浆
配料干绿豆1/3杯,干小米1/3杯,葡萄干20粒左右。
制法1.将干绿豆预先浸泡好。
2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。
益处健脾胃、清虚热、解毒。
高粱豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,干高粱米1/2杯。
制法1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。
2.将泡好的黄豆、高粱米洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高粱豆浆。
益处益脾温中。
高粱小米豆浆
功能五谷豆浆
配料1.干黄豆1/2杯,干高粱米1/5杯,干小米1/5杯。
制法1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。
2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高粱小米豆浆。
益处健脾止泻。
清凉消暑豆浆
功能五谷豆浆
配料干绿豆1/3杯,干黄豆、干大米各1/5杯。
制法1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好清凉消暑豆浆。
益处清热生津、解暑利尿。
长寿豆浆做法:
所需原料:3:1:1:1:1:1的黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生 ,共计70克;水1100-1300毫升。
制作方法:将五种谷类根据比例配好洗净,放入豆浆机杯体内,往杯体内加入清水,启动豆浆机后十几分钟自动煮熟五豆豆浆即可饮用。
此豆浆好处:含有多种营养成分,长期饮用可以降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,另外,它还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。
五谷豆浆
五谷豆浆指的是黄豆、黑豆、花生、杏仁、核桃掺在一起做成的豆浆。
做五谷豆浆时应先将黄豆、花生、黑豆等原材料洗干净后浸泡8小时左右,然后在九阳豆浆机里加工就可以了。
豆浆不宜放久。最好能在2天内喝完。
燕麦豆浆
功能五谷豆浆
配料干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。
制法1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中
绿桑百合饮
功能全豆豆浆
配料干黄豆50克,干绿豆30克,桑叶2克,百合干10克
益处绿豆和桑叶清热凉血、明目生津,百合润肺止咳、清心安神,配合黄豆滋阴润燥。
养颜豆浆:
用料:黄豆40克,黑芝麻30克,清水适量
制法:
1、讲黄豆浸泡6-8小时,黑芝麻炒香备用
2、将泡好的黄豆和炒香的黑芝麻清洗后家入豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,装好豆浆机头,选择“湿豆”功能,启动豆浆机,大约二十五分钟发出丰宁声后即可做出养颜豆浆;
功效:美容养颜,补虚益气,养血安神
花生豆浆:推荐老年人食用
用料:黄豆50克,花生:35克,清水适量
制法:将黄豆和花生清洗后加入豆浆机杯内,往杯体内加入适量的清水,装好豆浆机头,选择“干豆”功能,大约二十五分钟发出蜂鸣声后即可做出花生豆浆
功效:补血益气,滋阴润肺,适用于体虚廋弱,大病初愈及将抗人养生保健
黄豆豆浆:
用料:黄豆85克,清水适量
制法:
1、将黄豆搓洗干净后备用
2、将黄豆加入实德豆浆杯内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动敢斗制浆功能,二十五分钟左右作出显现可口的熟豆浆
功效:滋阴润燥,宽中和脾,利水下气
杏仁豆浆:
用料:黄豆60克,杏仁20克,清水适量
制法:
1、将黄豆,杏仁搓洗干净备用;
2、将干净的黄豆和杏仁加入实德豆浆杯内,往杯内加入适量的清水,接通电源选择干豆功能,二十五分钟左右作出杏仁豆浆
功效:润心脾,益智健脑
益智豆浆:强力推荐儿童食用
用料:黄豆50克,核桃1克,黑芝麻15克,清水适量
制法:
1、将黄豆搓洗干净后备用
2、将黄豆和核桃、黑芝麻清洗后加入豆浆机杯内,往杯内加入适量的清水,装好豆浆机头,选择“干豆”功能,大约二十五分钟发出蜂鸣后即可做出益智豆浆
功效:益智健脑,强筋壮骨
灵芝豆浆:
用料:黄豆60克,花生20克,灵芝1.5克,清水适量
制法:
1、将黄豆清洗干净,花生炒香备用
2、将花生,黄豆,灵芝洗净,加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动敢斗奖制浆功能。约二十五分钟后做出新鲜可口的灵芝豆浆;
功效:美容养颜,补中益气,逐风湿气
润肺美白糊:
用料:燕麦45克,花生40克
制法:
1、将花生炒香备用
2、将燕麦和炒香的花生洗净后加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动“米糊”功能,二十五分钟左右即可
功效:润肺化痰,美白润肤,预防心脑血管疾病
清肝明目糊:
用料:绿豆20克,荞麦30克,花生30克
制法:
1、将花生炒香备用
2、将绿豆,荞麦和炒香的花生洗净加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动“五谷”功能,二十五分钟左右即可
功效:清热解毒,明目降压,开胃宽肠
养心补血糊:
用料:红豆30克,红米50克,红枣3颗,桂圆肉5颗
制法:
1、将红豆,红米等洗净备用
2、将红豆,红米,红枣,桂圆肉加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动豆浆机,二十五分钟左右即可
功效:益气补血,健胃生津,美容养颜
花生芝麻糊:
用料:花生45克,大米20克,清水适量
制法:
1、将花生、芝麻炒香备用
2、将大米和炒香的花生、芝麻洗净加入实德豆浆机内,往杯体内加入适量清水,接通电源,启动“米糊”功能,二十五分钟左右,克做出花生芝麻糊
清凉五谷豆浆
配料:干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量
提示:将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内,愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖,也可用冰糖。
功效:消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。
黄豆豆浆
用料:黄豆70克、水 1200毫升
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;
2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。
功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。
制法:
1、将五种豆类浸泡6-16小时,备用,
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
五豆红枣豆浆
用料:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。
制法:
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;
2、将红枣洗净去核;
3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。
功效:降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时;
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
五谷豆浆具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:红豆 10克、黄豆 10克、绿豆 10克、大米 10克、黑米 10克、燕麦 10克、糖 适量。
1、所有黄豆、绿豆、红豆提前浸泡一夜。
2、将所有食材放入破壁机中。
3、加入适量纯净水,记住不要超过破壁机的最大水位线。
4、一键式选择浓汤键。
5、程序结束后,倒出加一点糖,拌匀即可品尝。
一、标配版:五谷豆浆
原料:红豆20克 黑豆20克 赤小豆20克 薏米20克 核桃仁20克 花生仁20克 糖适量
制作方法:
1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时,洗净备用,将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中
2、接着加入足量的清水,启动豆浆机的按键,煮20分钟即熟,倒出煮好的豆浆,加适量的白糖调味即可饮用
小贴士:
1、由于蛋白质含量极高,常温下容易变质,建议新鲜豆浆最好在2个小时内喝完。
2、白糖的用量按照个人口味而定,也可以不加。
二、解暑降火类:红枣绿豆豆浆
原料:红枣(去核)15克 绿豆20克 黄豆40克 白糖50克 清水适量
制作方法:
1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时,将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟
2、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖
功效:补气提神,消暑凉血
三、滋补保健类:百合莲子浆
原料:百合10克 莲子肉10克 银耳10克 绿豆40克 冰糖50克 清水适量
制作工艺:
1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软,将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵将绿豆浸泡6-16小时
2、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成
功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰
四、健脑益智类:益智豆浆
原料:黄豆55克 核桃仁10克 黑芝麻5克 清水适量。
制作方法:
1、将黄豆浸泡6—16小时
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟
功效:益智健脑
五、补虚益气类:红枣枸杞豆浆
原料:黄豆45克 红枣15克 枸杞10克 水1200毫升 糖适量。
制作方法:
1、黄豆浸泡6~16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用,将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
六、美容养颜类:核桃芝麻豆浆
原料:黄豆60克 核桃仁20克 黑芝麻10克
制作方法:
1、将黄豆洗净,放入温水中浸泡6-8小时,泡至发软
2、将核桃仁与芝麻洗净,与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中,待豆浆制好即可。
功效:补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用
七、调节血脂类:燕麦芝麻豆浆
原料:黄豆50克 黑芝麻10克 燕麦30克
制作方法:
1、将黄豆预先泡好10小时
2、将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净,放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,待豆浆制好即可。
功效:燕麦含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用
五谷豆浆(Soybean
Milk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收,是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
食材
黄豆
黑豆
青豆
花豆(红)
赤小豆
水
锅
豆浆机
其他
做法
1
准备好各种可以食用的豆子,如黄豆、青豆、黑豆、红豆等豆类,豆子最好是饱满,色泽鲜艳,质量高的豆类。
2
然后,提前将准备好的五谷放在有水的容器中浸泡几小时,容器中的水需盖过五谷全部浸入,之后待完全泡发即可。
3
将五谷放入锅中蒸煮。小锅11分钟后关火,中或大型锅12-16分钟关火,具体时间大家需根据您使用煤气灶效能和锅大小、黄豆多少来确定。蒸煮时间不够,则豆子会青涩有豆腥味,打磨出来的豆浆有颗粒感,若蒸煮时间过长,则豆子会煮老,香味不足。
4
将料理机里加适量水,并将煮好的豆子倒入其中打磨至变成糊状即可。喜欢冰凉口感的加冷水,喜欢热乎乎的加热水即可。
5
将打磨好的豆浆盛放在干净的容器中,这样整个制作五谷豆浆的流程就完成了,喜欢甜味的,可以加点糖和其他的调料,乐于制作新鲜玩意的,可以用挤花笔画花装点一下,如图所示。
END
食疗
减轻女性更年期综合征症状。
防止血管硬化,让头脑聪明。
降糖、降脂、美白护肤。
预防癌症,降低血脂,增强机体免疫功能。
5
预防动脉血管硬化,抗老防衰,预防骨质疏松,预防便秘,防止大脑老化,美容护发。
6
预防便秘米,消除水肿,健脾利胃,增强机体免疫功能,催乳汁。
主料:红豆10克、黄豆10克、绿豆10克、大米10克、黑米10克、燕麦10克
辅料:糖适量
1、准备食材。
2、所有黄豆,绿豆,红豆提前浸泡一夜。
3、将所有食材放入破壁机中。
4、加入适量纯净水,记住不要超过破壁机的最大水位线。
5、一键式选择浓汤键。
6、程序结束后,一杯香浓美味的五谷豆浆就做好了。喝的时候可以依个人口味适量加一点糖。
7、滋补五谷豆浆成品图。
1、将黄豆、绿豆、赤红豆、黑豆、花生淘洗干净,用清水浸泡10个小时。
2、浸泡一夜的黄豆、黑豆、绿豆、赤红豆、花生已经膨胀。
3、将铁棍山药去皮切块,红枣洗净切块。
4、将枸杞和燕麦片冲洗一下,与其他的原料一同加入到破壁豆浆机中。
5、清水加入豆浆机中至最低水位线1000毫升处。
6、将豆浆机机头安装到位后,按功能键,选择“粗粮米糊”,点按“开始”,豆浆机开始工作,时长25分钟。完成。
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