爵士舞作为新兴的舞蹈在当今的舞台上放大光彩,成为最受欢迎的舞蹈是因为它具有独特的表现方式和独具一格的舞台魅力。下面是我为大家整理的白小白爵士舞蹈教学视频，供大家参考!
白小白爵士舞蹈教学视频
爵士舞训练步调
1.利用曲膝，使身体重心更靠近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各枢纽则可保持松弛状态，并可迅速做出节奏上需求的行动，使得在行动上获取多样性的厘革。
2.快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞本领的表表者。
3.让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的行动。
4.强调角形及线条性的行动。
5.运用有节奏性且庞大支解行动，体现出行动中韵律的切分法。例如一个行动中，我们把重拍放在头部或手部上，在行动时就把手部与头部的行动与自己的行动切割来做，不与自己的行动同时行动。
也就是说一个行动本在一拍里就可完成，但我们现把它支解成四拍，行动也支解成四部份体现。
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1. 自学爵士舞入门零基础教程视频推送
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前后左右有节奏摆动。
1、在练习爵士舞时，张力与力度之间，张力越大，力度就越会受到影响;反之力度越大张力也会相对减弱。腰部动作比较特殊，前后左右都要动。
2、在练习爵士舞时要注意肢体方面的技巧，像手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲，更容易使得力量能完全的蕴藏在身体里，并保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。
3、然后是肌肉方面的强化，大家可以通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。
对于想自学爵士舞的人来说，生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。在跳舞中，这种缺乏直接表现为跳舞时的松懈、呆板、僵硬、不协调。而这些都是学好爵士舞必须具备的素质。因此，系统的爵士舞基本训练是非常重要的。
1.多听音乐。听音乐非常有利于舞蹈律动的练习。应该听各种类型的音乐，不管是Hippop、R&B、POP、Reggae，还是House。这是因为爵士舞是一种外放的舞蹈，并不拘泥于某一种固有的形式和姿态，可以自由自在地跳。
2.身体的律动。舞者在练习中，会根据自身对音乐的理解，随着音乐舞动起来。学习爵士舞的人最好要学习和接触不同风格的舞蹈。身体在接触不同的舞蹈动作之后，灵活性与柔韧性都会有所提高。
3.情绪的律动。舞蹈是一个人内心的表达。舞蹈中的人总是通过情绪来带动肢体的表现。所以，在多听、多跳的同时。舞者还需有意识地培养和控制自己的情绪与情感，这样做也很有利于加强身体的律动。
学习艺术不是必须的，但却是很有必要的，舞蹈带给孩子的影响是你无法想象的。那么你知道爵士舞是什么舞种吗 我就给大家解答一下，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!
爵士舞是什么舞种
爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。
爵士舞基本动作
1.利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。
2.快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。
3.让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。
4.强调角形及线条性的动作。运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上。也就是说一个动作本在一拍裏就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。
学跳舞有什么好处
好处一：优美形体
优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
好处二：动作协调
动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且孩子更有节奏感。
小组合训练协调能力
好处三：肢体灵活性、柔韧性
课堂上柔韧练习
肢体灵活性、柔韧性，由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好
好处四：磨练毅力
磨练毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
挺胸收腹坚持住，太棒了!
好处五：提高身体素质
我们在舞蹈中成长进步
提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力。
好处六：提高合作能力和集体荣益感
提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律的观念。
一起合作练习
好处七：培养审美情感
舞蹈也是一门审美艺术
培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
好处八：培养自信心
培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
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对于新手来说初学街舞最重要的就是要打好基本功，那么新手要打的基本功都有哪些呢？
一、手部练习
1、把两只手摆成一个像骑马的姿势，手指往下放，正确的姿势会让你有很轻松的感觉。
2、然后手腕往下压，手指向上。
3、练习当中，手的上半部分如果有肌肉，胸部与手部相连的地方肌肉会跳动，还有背部的肌肉，手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。
刚开始练的时候可能背肌部分的跳动还出不来，多多练习就好了。注意练手的时候肩部不要用力，手腕用力。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。
二、脚部POP的练习。脚步的POP其实也就是胯下的POP，胯下的练习比手部练习更容易，不要把它想的太复杂，越简单越好，要注意利用膝盖。
1、先站起，膝盖向前稍稍弯曲，就像要坐下了一样。
2、慢慢从这个动作站起来，慢慢的把脚打直，但别用力。
3、慢慢的站起来，脚快要直起的时候，迅速而突然的用力快速把脚打直，反复练习这些动作，这个脚部的练习要配合上手部的练习，这样才自然。
三、头部的POP。头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。
我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，头部的POP有点像“喂”的一声。当你在叫别人“喂”的时候，头部会向上稍微点一下，就是那一“点”其实就是POP了，注意时要短时间内完成这个动作而且要用力。但是下颚别用力，用力是在后脑勺。
四、胸部的POP
胸部不用练习。需要练习的是胸震，腰挺直，然后提胸，然后再慢慢放松下来的时候突然来个POP。
补充：
最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点：
1、手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2、腿部的POP这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP
『壹』 爵士舞入门需要注意些什么对于想自学爵士舞的人来说应该注意些什么
初学来者对爵士舞的认知非常的模源糊，希望能够帮助你学好爵士舞：
（1）爵士舞的动作并不难，难的主要就是长期的训练和锻炼，需要长期的坚持。
（2）必须一开始就对爵士舞有正确的认知，需要有个好的老师，多与别人交流沟通
（3）不要一直去问爵士舞种类中到底那种舞蹈好看，如果你喜欢你认真的学了，他就好看，舞蹈的好看源于你喜欢才能更好看。
（4）不要放过任何基本功的练习，舞蹈的动作都是基本工作合并而成的，往往简单的基本功很有可能就是决定你动作的完美程度。
（5）多看多听多想，看一看别人舞蹈老师的教学，看看爵士舞视频中的舞蹈动作，多听一些音乐，让自己对音乐产生感觉，有音乐的节奏感，多想想自己的问题出现在哪里，根据老师的教学，音乐的节奏，自己把控调整自己的舞姿。
（6）不要浮躁，想学舞蹈就不要口头说，想学好舞蹈就要付出行动仅此而已，你再羡慕别人，也终究不是你自己的，只有自己沉下心来踏实学习才能成为别人羡慕的你。
『贰』 求女生跳的爵士舞入门教程 简单点吧 想学舞，就想下视频自己试试，最好适合初学者的
可以关注一下D舞区，经常会有分解教学，还蛮详细的！
『叁』 初学者爵士舞要注意什么
1：头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的最大幅度。头部力量专训练一定要彻底属把你头发全部甩起来，并且定点要干净利落，神清气爽不拖泥带水
2：手臂训练一定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧，我随便碰你推你都要保持纹丝不动的状态。手指无论什么状态下都一定要给人感觉有无限延伸的状态，证明你的手指也跟着身体收紧到位了
3：韧带训练也是我自己一直在提高的环节。很多学生都比我做得还好呵呵~注意按压的时候腿一定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一样。回去后可以在床上做韧带拉伸，对女孩来说都是非常有帮助的。
4：胸腰臀大家一定要注意圆周律动的时候自己每个姿势的正确性!前左后右四个点你是不是都尽力达到最佳了 还是你漏了哪个点，没做成正圆而是椭圆，连接起来的时候觉得很奇怪 这些问题都是要自己对着镜子里的自己反复推敲和老师沟通的。臀部我非常强调大家的力度，也就是对臀部的控制，做到这点很简单，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去对动作产生爆点作用。胸部的律动也会有一定的帮助。
『肆』 学爵士舞需要注意什么、刚开始入门怎么学、自己在家能学吗
动作幅度刚开始越大越好，多看视频扒动作，越性感越好，跳jazz要放得开，加油吧，自学只能拔视频，但是注意一些基本功的东西，错了就麻烦了，有啥别的问题留言
『伍』 求初学者的简单女生爵士舞分解舞蹈教程视频
//v.youku/v_show/id_XMjgzMjg2NzA4
JC教你学跳舞《.FEEL GOOD》
//i.youku/u/UMzc3NDYyNDYw
这个是他们的视频集 里面有很多 都是镜面分解 很简单
//tieba./p/1303305195
丸子控《THE BOYS》
//tieba./f ie=utf-8&kw=%E9%87%91%E5%AE%9D%E8%8B%B1
金宝英贴吧 专业舞蹈老师镜面分解爵士舞HIPHOP教程 里面同样有很多 很详细 也很简单~
希望可以帮到你~~
『陆』 初学爵士舞要领 。
我也是学爵士的、
我认为爵士主要是基本功，基本功贯穿舞蹈的始终。
对于专基本功就是分属为头、胸、腰、胯。
一个个击破。
1、头就是跟这节奏前后左右动，注意压准节奏，熟练后在连起来绕。
2、胸，这是个很难的 部分，你可以看看网上发视频教程，跟着练习，这一部分一定腰练好。抖胸很关键，而且要有力度！跟头一样先前后左右，再绕圈。
3、腰，这个主要是绕，最大程度的绕圈。它也是不知不觉贯穿舞蹈的！
4、胯。这和胸一样重要，是爵士中最重要的2个部位。胯腰顶出去。顶到最大程度，是顶胯不是扭 *** 。一定不要扭 *** ，那样很丑，跟着有节奏的音乐练习胯部运动很有效果。
这些会了后，还有从头到下的整个wave这个也是非常非常重要的！
我建议你去报个爵士班或者想自己学的话，找些爵士基础教程视频来学习，上面都教的很详细的，很适合初学者。
其次你平时多练习，多听爵士音乐！多压节奏，找感觉。
还有多看看爵士成品舞，看多了也自然有了感觉。能灵活运用！
总之爵士的基本很重要，一定要打好基础。练基础时可能会枯燥无味，一定要坚持哦，相信你啦，呵呵加油！
『柒』 爵士舞入门学费大概是多少
爵士舞，舞技水平是分很多个级别的，没有权威分级，但是就入门，初级，中级，高级这样的区别，职业舞者和普通爱好者，不一样。教练和舞者也不一样。
如果你是零基础的，要达到对爵士舞有一定的了解，有基本功，会一点成品舞。这个要求，其实也分很多种。比如同样是只会基本功，学得比较专业的人，会把基础反复练。虽然不会多少动作，但是人家基础好，后面学什么都比你快，做得还比你好。
如果只是说，暑假兴趣班那种类型的。基本上学了等于没学，出了培训室，你什么都不会。你会在培训期间学到你应该学到的所有动作，但是你根本没时间练好。
要真正会跳舞，需要把基础动作学好，这需要半年，魔鬼训练也需要三个月。
要培养舞感，每天听音乐，练律动，，也看点天赋。一两个月到一两年不等。
学会成品舞，或者个人Solo，需要在基础上再练一段时间。
每期街舞培训课，有很多种，有些是几节课的，有些是二三十节课的。也有专业的，三个月，半年学制的。看你进什么机构，什么水平的教练教。
基本上，最普通的，一两千也只能学个暑假班。
五六千，可以上3个月的教练班。
上万的，一年出来，你可以进职业队，或者当教练。
这只是大概的价，不懂现在有没有变得更贵。
而且期间什么费用都自理。
『捌』 对于爵士舞的初学者来说需要准备什么
1、 全身镜
对于初学者来说，看镜子里的自己才知道自己问题，很多初学者版强调胸腰胯的动作，但权是脚步不稳下盘发虚是不行的，一面能看清大范围动作的全身镜就能看见脚步的动作，可以及时纠正！
2、 手机
跳舞的时候一定要把自己的动作拿手机录下来，跳完了反复看！很多动作你跳的时候在镜子里看不见的问题！但是对于观赏者来说非常碍眼！比如：僵尸手、脖子前伸！还有一些打断舞蹈流畅程度的习惯性小动作等。
(8)爵士舞初级入门课程扩展阅读：
律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，最后再是律动。
让身体接触不同的舞蹈动作，以便让身体灵活性与协调性得到提高。要做好踩步功课，简单来说就是指跟着音乐做简单摇晃动作，要做到踩步的快慢和音乐的快慢一致；不仅仅是脚步的动作跟得上，四肢的动作包括头部摆动都要节奏一致。
一般的音乐规律是，以4个八拍、8个八拍、12个八拍为节点，音乐会有变化，留意这些音乐的节点，做好准备进行动作上的变换。平时多练“圆”：就是头、胸、腰的“点”跟“线”的结合；
『玖』 初学爵士舞要注意什么基本动作
爵士舞在于你的脑子里有音乐的强点和弱点这样踩上点子加上步法和动作就可以了！！~这就是爵士舞的基本要求
『拾』 初学爵士舞要学多久
如果悟性好点的2~3月就好， 差点的 看自己了。
费用便宜点的400三个月
虽然爵士舞是从美国引起的,但是这几年越来越多的人开始爱上这个舞蹈,学习爵士舞蹈的人也越来越多.那么,对于爵士舞初学者需要注意哪些地方呢下面我就来告诉你吧。
1、首先应该注重的是良好的习惯。
只有培养出良好的习惯了，以后进步的才快。就像一个人走路，一个人如果方向错了，就算走得再快，也只会偏离目标越来越远。
2、正确的舞蹈学习心态，正确的舞蹈练习方法。
良好的心态会让你一直保持对舞蹈的热情，好处大家都懂得。正确的练习方法不仅能最快的促使你进步，而且正确科学的练习会大大降低你受伤的几率，延长你的舞龄。很多极富天赋的舞者都因为错误的训练方法不幸受到运动损伤而草草结束了舞蹈生涯。
3、如果有条件，入门的时候最好能找一位经验丰富的好老师。
启蒙老师的型可能会影响你一辈子。通常大家在入门的时候还无法分辨哪些动作是正确的，哪些是老师的小习惯。如果老师经验丰富，会告诉你如何发力，如何做动作，如何练习，如何找舞感等。相反，如果老师的型不好，时间长了，老师的小习惯也会深入你的骨髓，等你成型时想改，已经改不了(如果那么好改，相信你的老师也已经改了)。
4、不建议大家坚信自己是天才，能无师自通。
舞蹈的传承经过这么多年的发展，体系已经非常成熟了，这是积累了多少辈人的智慧沉淀下来的精华，不是哪个天才都能无师自通的。很多舞蹈天才也是在学习前辈的基础上才有所创新的。
5、要明白跳JAZZ一定要锻炼身体的柔韧性和协调性!
那么练习动作的时候一定要听音乐，跟着节奏跳!听鼓点!初学一个动作的时候，不要急于求成要漂亮或流畅，首先要把动作做到鼓点上，踩准鼓点，然后再去修正动作，去做到位只有这样才可以培养你跟音乐的协调性!/之3.有很多人对我说自己刚学不懂什么都不知道，没老师什么的要知道你如果喜欢跳舞，你就应该自己去多琢磨多动脑筋还有勤快点多查教程和视频!论坛里我也发过教程，你们要多看!还有关于舞种的知识要自己多查多了解!
6、要放轻松。
跳JAZZ胸部和腰部动作都很多，有的人刚开始学放不开我承认，因为我刚开始学的时候也放不开，做得动作很扭捏!但是跳JAZZ你就必须要放开动作要放大要随音乐热情起来!把自己对 JAZZ的热情全部释放出来!
.跳舞的时候要大胆的表现自己，给自己自信!勇于挑战自己，多给自己好的心理暗示!要大胆些!相信自己是最棒!
7、耐心。
其实不管是 JAZZ还是其他舞种，都不能急于求成，要耐心的练习基础东西!只要坚持!你的进步你自己一定能看到!只有多练，动作才能自然， 大方，好看!
任何舞蹈基础都很重要。学动作很容易，不管去报班还是在网上跟着视频学，只要你有舞蹈基础，学起来都能跳好。
我说的舞蹈基础是指身体的柔软度还有节奏感，对身体的把控能力。
你可以搜一些基本的视频训练，坚持每天都要拉伸，训练自己的身体，这样才能真正把舞蹈跳好，不要太迷信什么速成班。并不是说不好，而是跳好舞蹈的关键在于大量的长时间的训练。我是教HipHop，LA，爵士的老师，这是我的经验，希望对你有帮助！下图是我跟一些学员
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