香烟的危害更大。
一、电子烟也不健康首先我要说的是电子烟并不是一定健康的，不过电子烟确实比香烟的危害更小，但是这两者用多了都容易导致疾病。电子烟并不能让那些烟民们戒烟，这只是一个辅助工具罢了，只不过是让那些人从抽燃烧的烟，转变成了电子烟而已。因为电子烟中也含有尼古丁，通过内部液体的高温燃烧，从而产生了烟雾，就让那些烟民们有一种抽烟的快感，可以解决心理上的不适。不过这个电子烟中的物质也是会让人的血管收缩，甚至还会导致高血压的毛病。但是相对于吸烟还会患癌来说，电子烟更少些。但是一定要选择正版的电子烟，因为如今电子烟很热门也有许多假货，假货的危害则更大。
二、电子烟在市场上占据一席之地，这也是因为需求的影响
大家都知道抽烟抽多了不好，而且中国人的许多疾病都是有香烟作为辅导作用，进而产生的癌症。电子烟顺势而生，电子烟的出现就避免了烟民周围的人遭受二手烟的迫害，相比起香烟则不会那么的引起别人的反感。而且电子烟中的含量还可以自我控制，香烟则是固定的很容易上瘾，如果有毅力的人甚至真的可以通过电子烟来实现戒烟。那些烟民都是知道要戒烟的，但是因为生活的压力，还有烟瘾过重，所以导致了无法戒掉，而电子烟的出现显然就给了他们很大的希望。
三、 香烟的害处其实电子烟吸食过度对身体也不好，甚至会恶心呕吐或者是产生中毒现象。而且通过电子烟想要达到戒烟的目的也需要很长的时间，并没有宣传的那么神奇。香烟相对来说不仅耗费的金钱更高，而且对身体也不好，电子烟相对危害小些。
很多男性朋友都会使用电子烟，电子烟是很受欢迎的一种生活用品。电子烟是采用尼古丁替代疗法原理来帮助实现戒烟的，有一定的戒烟效果。那么利用电子烟戒烟有什么危害呢？下面让我们具体来看看吧！
电子烟有助于戒烟吗电子烟中含有尼古丁的含量为10%，产家是为了给用户吸食时有吸烟的快感和满足烟瘾才添加的，吸食电子烟吸入的尼古丁含量是大幅度降低了，有一定的戒烟效果。
电子烟是采用尼古丁替代疗法原理来帮助实现戒烟的，它不燃烧、不含焦油和其他化学物质，去除了普通烟中的致癌物质，同时，电子烟不会产生二手烟，避免了对吸烟对家人的危害。
电子烟主要用于戒烟和替代香烟。它有着与香烟一样的外观、与香烟近似的味道，甚至比一般香烟的口味要多出很多，也像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来。电子烟没有香烟中的焦油、悬浮微粒等其他有害成分，生产商也认为电子烟没有弥漫或缭绕的二手烟。
电子烟的主要结构电子烟的主要构成部分包括烟管、雾化器以及烟弹三部分，运作的机理是通过打开开关或者吸气时打开气动开关，使雾化器通电，将烟弹中的化学成分液体气化成雾气，吸进人的嘴里，有吸烟般吞云吐雾的感觉。
电子烟戒烟的危害含有危害物质电子烟的烟弹中一般都添加的有尼古丁，以及溶解尼古丁的丙二醇，其中尼古丁占有10%丙二醇占有90%，德国的监看教育中心对电子烟中的丙二醇进行研究，在人吸食丙二醇后的几分钟内便会出现呼吸道异常收缩的表现，进而引发一些急性的症状，认为电子烟比传统香烟的危害更大，因此，德国禁止吸食电子香烟。
产生危害物质电子烟在吸食的时候会有一个极其短暂的高温加热过程，在这个过程中丙二醇会产生一种较丙烯醇的物质，这种物质是一种剧毒物质，吸食后会损伤呼吸道，出现咽喉炎、支气管炎、肺气肿、休克等病症。
产生二次污染电子烟的一个主要买点就是不会产生二手烟，对身边的家人和朋友不会造成危害，但是其实并不是这样，电子烟在吸食过程中产生的是液化的雾气，虽说大部分会直接沉淀，但还是有很多微小的悬浮颗粒，有二次吸入的危害。
戒烟的其他好方法烟瘾主要是人体大脑神经对尼古丁产生的依耐性，只要克制了这种依耐性就能戒烟，戒烟需要的是90%的毅力和10%的方法，但并不是说方法不重要，下面我们一起看看戒烟的其他好方法。
替代法在烟瘾上来时，特别想抽烟时，选择新的吃一些其他具有刺激性的食物，比如槟榔、金银花、枸杞子等。能帮助度过烟瘾。
渐减法戒烟需要的是毅力，有戒烟想法之后不能一次一支也不抽，需要慢慢减少，比如从以前的每天两包变为1包，在变为十支，慢慢的就戒烟成功了。
题主首先电子烟是不能帮助戒烟的，反而可能会导致上瘾，而且对于人体健康的危害也是不亚于抽卷烟的，百度答主为您解答。戒烟药物的效果是比较明确的。主要有盐酸安非他酮片、酒石酸伐尼克兰片、尼古丁咀嚼胶等，至于哪种好，需要在医生指导下根据患者自身情况进行选择，其中酒石酸伐尼克兰的效果比较好。酒石酸伐尼克兰是药物的主要成份，国内名称叫做威立戒，在京东上可以查到。
电子烟厂家除了宣传对人体更健康外，还一直告诉大家 电子烟有助于戒烟 ，这是真的么？
电子烟有助于戒烟 这句话很容易引起歧义，会给人以 使用电子烟就肯定能戒烟 的错觉，而反对该观点的人也经常会以此来攻击电子烟： 谁谁谁用了电子烟根本就没戒掉烟啊，帮助戒烟什么的，都是骗人的！但实际上， 电子烟有助于戒烟 这句话的真实含义是 能提高戒烟成功的概率 ，并不是肯定能让所有使用者都成功戒烟，它能帮助你，但在获得帮助后能不能成功还是取决于你自己。
那 电子烟有助于戒烟 这句话岂不是废话？并不是，因为使用电子烟的确会提高戒烟的成功率。有数据显示，全球戒烟成功率在2014年到2015年间显著增加（上图，来源：CBS报道），而电子烟也正是在2014年开始大范围流行的，这两者间似乎有直接联系。
商家的宣传当然不权威，至少不能用为论据，那就变成球员兼职裁判了，上述的大数据联系看似也有点牵强，所以我们得看看相关的学术研究结果。
美国加利福尼亚大学就曾做过一个研究（下图），结论是： 电子烟是有效的戒烟手段！他们研究了16万名吸烟者的数据（2001-2015的数据）后发现，电子烟使用者中至少有65%的人尝试过彻底戒烟，包括尝试戒掉电子烟；与此对比，不用电子烟的普通吸烟者中，只有40%的尝试过彻底戒烟。
而且，更重要的是，尝试戒烟后3个月仍没有复吸的比率，在使用电子烟者中为8.2%，不用电子烟者的这一数据只有4.8%。算下来也就是5.33%的电子烟使用者真的戒烟成功，与此对比，只有1.92%不使用电子烟者戒烟成功了，前者数据是后者的2.7倍。
因此，研究人员认为电子烟无疑能提高戒烟成功率，也就是说 电子烟有助于戒烟 这句话是真的。
不过，另一方面，电子烟雾气是否比真烟对人体伤害更小，并不是一个简单可用 是 或 否 回答的问题，因为很多国家目前尚未有针对电子烟雾气成分的法律规定，也没有相应的监管手段，所以电子烟并非一个质量统一的产品，有些品牌、有些烟油的雾气的确非常干净，对人体几乎无害，但有些则完全相反。
1 电子烟可以戒烟吗
不可以。
一般来说，吸食电子烟是不可以起到戒除烟瘾的作用的。吸烟会上瘾主要是香烟中的焦油等物质会让人产生一种依赖感，而人产生依赖感以后，会觉得一天不吸烟就很难受，从而反复吸食烟草。
而电子烟通过把烟油变成液态的雾气再让人体吸入，虽然里面的有害物质没有传统香烟那么大，但是仍然具有成瘾性，所以电子烟并不能帮助戒除烟瘾。
2 电子烟上瘾有什么表现1、抽烟次数增加。本身没有烟瘾的人吸食电子烟后也是可能会上瘾的，如果吸烟次数明显增加，那么可能就是电子烟上瘾了。
2、乏力嗜睡。因为尼古丁会刺激大脑，从而使大脑长时间处在一个兴奋的状态，所以一旦不吸食香烟就会感觉乏力嗜睡。
3、食欲下降。电子烟中的尼古丁会对肠胃黏膜造成一定的刺激，所以可能会使得消化功能下降，食欲减少。
3 电子烟抽多久会上瘾因人而异。
电子烟抽多久会使人产生依赖性，一般并没有严格的时间规定，主要还是看具体的情况，通常跟个人习惯和每天抽烟的量关系比较大。
据不完全统计，现在有烟瘾的人群中，大约有十分之一的人连续吸食电子烟几天以后就出现了上瘾的症状，而有四分之一左右的人是在一个月内对电子烟上瘾的，如果每天吸食的量比较大，时间还会相应缩短。
4 电子烟上瘾了怎么办适量运动、转移注意力。
想要戒掉电子烟，那么和戒掉香烟一样，就要逐渐减少吸食的次数和每次的吸烟量。并且在心理上要明确电子烟的危害，时常提醒自己克服诱惑。
如果实在忍不住想要吸食，那么可以用口香糖等代替，这样可以抵消一部分吸烟的冲动。平时还应该培养运动的习惯，比如跑步、游泳、爬楼梯等，通过运动来进行减压。
电子烟也有二手烟，也是有危害的，电子烟尼古丁含量甚至高于普通香烟，其危害更大。电子烟的二手烟除了含有尼古丁外，由于电子烟加温速度过快，在此过程中还会产生一种叫丙烯醛的剧毒性分子。此外，电子烟的吸烟装置也含有致癌物质和其他对人体有毒的化学品。有的含有二甘醇，大剂量摄入二甘醇会损害肾脏。
电子烟的二手烟比传统卷烟更有害，是新的空气污染源。对比无烟的清新空气，二手气溶胶（电子烟的二手烟）可以造成PM1.0值高出14~40倍，PM2.5值高出6~86倍不等。尼古丁含量高出10~115倍。乙醛含量高出2~8倍，甲醛含量高出20%。其产生的某些金属含量，比如镍和铬，甚至比传统卷烟产生的二手烟的含量还要高。
电子烟有害公共健康，不推荐作为一种戒烟手段。
2017年3月科罗拉多州立大学开展的动物实验表明，电子烟烟雾气溶胶会引起血小板聚集增加，可能导致血管出现微血栓，还会增加患上心血管疾病的风险并引发心脏病。
2017年4月，路易斯威尔大学研究人员进行的定量分析发现，电池加热烟液产生的气溶胶中，含有对心血管有害的甲醛、乙醛和丙烯醛等，且新一代带有罐式雾化器的电子烟产生的醛含量更高。
以上内容参考 人民网—电子烟也有二手烟：尼古丁含量甚至高于普通香烟
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