1.桃花
女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，如果和玉蝴蝶一起泡制，那将是减肥效果更佳的一款花草茶!
2.苦丁
味苦，具有清热解毒，排油脂排便的功效。
3.玉蝴蝶
显为人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。
4.百合花
可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花，柠檬马鞭草一起泡效果更佳。
5.金盏花
金盏花可以清爽提神，解热下火，稳定情绪，最适合因经常熬夜的肥胖族。
6.迷迭香
促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。
7.茴香
可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃茴香饺子的那个茴香是多年生的草本植物"甜茴香"，喝的是它的种子。
8.菩提
菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物是减肥的有效食品，并具镇定神经，安眠的效果，喝时加一些蜂蜜，风味更加迷人。
9.甜菊叶
天然甜味剂，是瘦身着的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜的又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。
10.荷叶
自古以来瘦身的良药，可以清火，利尿，清脂，通便。
11.薄荷
好处多多，对肥胖糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了，可以去油腻，薄荷干的湿的都能用。
12.紫玫瑰
帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
13.洛神花
可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。
14.玳玳花
微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用。滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的，美容瘦身饮品。
15.柠檬片
可利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。
对于经常久坐办公室的朋友们来说，减肥是一件非常困难的事情，经常坐着，导致身上长了赘肉，而且也没有时间运动减肥，这令一些上班族非常困扰。其实生活中有很多方法可以减肥，不一定要运动，比如说喝花茶。那么减肥该喝什么花茶？减肥花茶该怎么泡？。
1、减肥该喝什么花茶
喝花茶能够帮助减肥，但是我们要选择真正具有减肥效果的花茶才能够实现瘦身目的。常见的减肥花茶有：
蒲公英茶、玫瑰果茶，百里香茶，荷叶茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、绿茶、决明子茶等等。
2、减肥花茶怎么冲泡
想要喝花茶减肥，正确的冲泡方法也能够起到事半功倍的效果，我们需要将原料先冲洗干净，然后放入沸水中焖泡5~10分钟再饮用的效果是比较好的。而且可以多次冲泡，每次回冲浸泡5分钟即可。
3、喝花茶减肥最佳时间
喝花茶减肥的时间我们最好安排在每天的饭前饭后。饭前喝一杯花茶能够帮助减少胃部空间，一定上控制热量的摄入;饭后喝一杯花茶能够帮助加快消化吸收，促进多余脂肪的分解排泄，从而帮助减肥瘦身。
4、花茶减肥喝多久见效
喝花茶减肥需要坚持，一般说来，配合一定的有氧运动以及科学的饮食搭配的话，坚持喝1个月的花草茶是能够帮助减肥瘦身的。不过，如果是没有运动和饮食的配合的话，喝花茶需要较长的一段时间才能够减肥瘦身，有的甚至看不到减肥效果。
5、喝花茶减肥注意事项
许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产。在决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。
花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。
6、喝茶减肥的禁忌
一.喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
二.喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
三.空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
四.饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
五.发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
六.溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
七.经期喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
八.一成不变
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
减脂茶通常含有一些天然的成分，有助于消化、排毒、提高新陈代谢等，从而帮助减少体内脂肪。以下是一些常见的减脂茶：
绿茶：绿茶中的儿茶素具有抗氧化、降低胆固醇、促进新陈代谢等功效，有助于减肥。
乌龙茶：乌龙茶含有茶多酚，可以减少脂肪堆积，提高新陈代谢。
普洱茶：普洱茶具有降脂、助消化、排毒的作用，对减肥有一定帮助。
红茶：红茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低胆固醇，促进新陈代谢。
花草茶：例如菊花茶、洛神花茶、玫瑰花茶等，具有清热解毒、促进消化、舒缓压力的作用，有助于保持身体健康。
当然，喝茶对于缓解油腻感觉有一定帮助，但要达到减肥效果还需要注意饮食和锻炼。同时，每个人的体质和代谢情况不同，减脂茶的效果也会因人而异。在使用减脂茶之前，请确保您不对茶的成分过敏，并咨询专业人士的意见。
花草茶合理搭配可以起到减肥的做用，最近我们身边的朋友的也在减肥，我们喝的是同一种花草茶：荷叶减肥茶效果很不错的，建议您不妨试试。荷叶减肥茶的原料主要有：荷叶、决明子、菊花、山楂、玫瑰。
“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。
决明子：对于女性而言，每晚晚餐后可喝决明子茶已达消除油脂，让小腹变平坦的功效。
玫瑰花：具有促进血液循环，养颜美容，活血美肌，暖胃养肝，预防便秘，降火气的功效。
山楂“具有降血压、降血脂、减肥、消食健胃、软化血管等功效。
菊花：具有提神、利尿、抗衰老、利气血、润肌肤、清头目、“益颜色”，能养护头发。促进胆固醇的分解和排泄。增强体质和延年益寿的功效。
在生活中很多人都会为了自己的身材逐渐的寻求一些减肥的方子，因为使用一些健康的减肥的方式既不会影响人体的健康也可以很好的减轻自身的重量问题，对于很多的女性朋友而言可能选择一些饮用一些花茶会比较多一些，因为有的花茶在冲泡食用之后不仅有很好的减肥的效果，而且在平时生活中也可以很好的起到一定的护肤养颜的作用，对我们的自身的身体有很好的保护作用，那么接下来我们就一起来看看在生活中有哪些花茶是可以起到一定的减肥的效果的，我们一起来看看吧。
减肥的花茶有哪些
1、减肥花草茶——桃花：
在平时生活中可以起到减肥的作用的花茶的话桃花是属于其中的一种，很多人都只是知道桃花盛开时极美，但是桃花对人体健康也是有很好的保护的作用的，在平时生活中的话可以选择将备好的桃花用热水冲泡开之后加入适量的玉蝴蝶一起饮用，有很好的减肥、美容养颜、活血化瘀的作用，对女性的经期也有很好的调节的功效，所以在平时生活中的话可以选择一些桃花饮用。
2、减肥花草茶——金盏花：
在平时生活中想要选择一些饮用之后可以起到减肥作用的花茶的话可以选择金盏花，金盏花在冲泡饮用之后对于减肥有很好的促进的功效，尤其是针对于一些因为熬夜导致的肥胖症，有很好的治愈的功效，在平时生活中经常的食用一些金盏花能很好的起到去火解躁、帮助缓解精神压力的作用，对于一些上班族而言有很好的作用。
3、减肥花草茶——茉莉:
在平时生活中可以起到减肥的效果的话可以选择食用一些茉莉花，在平时生活中可以将备好的茉莉和玫瑰花一起冲泡之后也是有着很好的减肥的作用的，而且对于一些经期不调的人群、或者是患有慢性胃病等病症的人群都是可以通过饮用一些茉莉花茶俩帮助化解症状的。
4、减肥花草茶——金银花:
在平时生活中饮用一些金银花茶也是有着很好的减肥的作用的，在平时生活中将备好的金银花和大黄一起搭配冲泡饮用之后可以很好的促进消化、润肠通便的功效，所以在平时生活中经常便秘的人群可以尝试着将金银花这样搭配饮用。
在生活中想要减肥不仅可以通过适当的锻炼的方式来帮助自己达到减肥的效果，也可以尝试着冲泡一些花茶饮用来帮助自己达到减肥的功效，而且在平时生活中适当的饮用一些花茶也可以起到对我们的身体起到一定保护的功效，所以在平时生活中的话可以尝试。
一般可以起到减肥效果的花茶主要有荷叶、柠檬、薏米、玫瑰花等，所以推荐以下几种搭配方式:
1、荷叶加柠檬片，因为荷叶具有润肠通便、清火利尿的功效，因此它们搭配起来既可以很好的去除浮肿又能起到美白的作用。
2、荷叶加山楂和薏米，主要是由于薏米也有利水消肿的作用，因此对于久坐而引起的下半身肥胖的人是比较好的。
3、玫瑰花加柠檬片，既能起到消脂减肥又能起到美容养颜的功效。
茶饮作为多种饮品的一类受到不少人欢迎，而且茶饮的类型非常多，不同的茶饮对人体的功效作用而已不尽相同。与传统的茶叶茶不同，花草茶在食疗功效方面效果往往更好，例如减肥效果。那么减肥效果好的花草茶有哪些？哪些花草茶瘦身效果明显？
1、减肥效果好的花草茶
蒲公英茶
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部后，用来泡茶喝，无论是风味还是颜色，都跟咖啡很相似，所以也被称为“蒲公英咖啡”，但其中却不含咖啡因，在孕妇当中也是相当健康又有人气的。
作用：提高矿物质的吸收，阻碍脂肪的积聚
蒲公英茶中富含菊粉，能重整肠道环境，对于改善减肥大敌的便秘问题有显著的功效。另外，菊粉能提高矿物质的吸收，避免在饮食减肥中导致的矿物质不足，以及血糖值上升的问题。
博士茶
来自南非的博士茶，富含维生素C和矿物质，美容效果是人所皆知，可实际上也具备减肥功效哦。
作用：分解脂肪
作为一款减肥茶，博士茶最大的功效就是分解脂肪，同时含有具抗氧化功效的SOD成分，美肌效果也很不错，所以在减肥中，由于不适当的饮食导致皮肤问题时，不妨试试喝博士茶来缓解症状哦，绝对能又瘦又漂亮。
马黛茶
被称为“能喝的沙拉”，来自南美的马黛茶营养价值相当高，利用马黛草本植物的叶和枝干燥后制作成茶叶。
作用：减肥中的营养补给物
马黛茶中富含的维生素B1与B2，被称为“脂肪燃烧维生素”，另外，维生素C、铁、钙、亚铅、镁、胡萝卜素、膳食纤维等物质也相当丰富，在帮你减肥瘦身的同时，保持营养均衡，超级健康哦。
2、排毒减肥的食物
1、绿豆芽
绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
2、红枣
红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清毒素。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。
3、木瓜
木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。
4、冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
5、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
6、苹果
苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。
7、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
花茶又称花草茶，是将干燥的花朵、根茎、叶子等花草植物放入沸水中浸泡而成的一种饮品。不仅香浓芳郁，味道鲜美，而且含有多种对人体有益的营养物质，例如维生素、矿物质、酚类、单宁等。花茶还具有多种不同的功效，包括减肥、美容、抗氧化等。
以下是一些花茶的搭配与功效大全：
1.红花茶：红花具有行经活血的功效，适合女性饮用。红花茶可以加入金银花、菊花等搭配，有清热解毒、去火明目的功效。
2.玫瑰花茶：玫瑰花具有美容养颜的功效，可以搭配桂花、金银花，有消除疲劳、促进血液循环的功效。
3.茉莉花茶：茉莉花有清新口感，可以搭配小米草、荷叶等，有清热解毒、减肥美容的功效。
4.金银花茶：金银花有解热败毒、清热解毒的功效，可以搭配菊花、薄荷等，有清热解毒、消炎止痛的功效。
5.菊花茶：菊花具有泻火、降血脂的功效，可以搭配枸杞、蜜枣等，有明目清热、安神助眠的功效。
6.桂花茶：桂花有祛寒散寒的功效，可以搭配红枣、枸杞等，有补气养血、提高免疫力的功效。
7.波斯菊花茶：波斯菊花有抗病毒、抗肿瘤的功效，可以搭配玫瑰花、茉莉花等，有美容养颜、延缓衰老的功效。
8.蜜枣茶：蜜枣具有补血、养胃的功效，可以搭配枸杞、桂花等，有滋阴润肺、提高免疫力的功效。
总之，花茶的搭配要根据自身的体质和需求来定，搭配得当可以最大限度地发挥花茶的功效，有助于保持身体健康。如果您是减肥族，可以选择搭配茉莉花、红花等具有减肥美容功效的花茶，但配合良好的饮食习惯和适量的运动才是最重要的。
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