夏天来了，很多妹子会在出门逛街前给自己抹上防晒霜之类，正所谓一白遮三丑，哪个女孩子会愿意晒黑，虽然她们会在皮肤防晒上做得不错，但是她们往往会忽视了对头发的防晒。要知道阳光里的紫外线不仅对皮肤有伤害，对我们的头发也有很大的伤害的。
1.出门除了带伞，还要带顶帽子
紫外线对头发的伤害挺大的，我们要尽量避免阳光直接照射在我们的头发上，我们可以出门的时候带多一顶帽子，帽子尽量选浅色的，因为深色会吸热，本来戴多了一顶帽子够热了，还选深色系的，真怕你会中暑。
2，晒后修复
头发被晒后，回来要对头发进行修复，可以购买一些防晒修复的洗发露，护发素等对头发进行护理，也可以用一些天然护发的东西进行修复，用白醋兑水洗头就是很好的修复头发的方法，如果可以，还可以买橄榄油来护发，在洗完头发后，可以在发尾抹上一些橄榄油，再用电吹风吹干就OK了
3，多吃芝麻和首乌
紫外线的照射会使头发的黑色素减少，于是头发发质变差，吃芝麻何首乌就可以增加头发的黑色素，
世界上没有丑的女人，只有懒的女人，不要羡慕别人发质柔顺有光泽，别人头发的爱护程度与她的发质好不好是呈正相关的。
夏天的高温虽然已经渐渐过去，但是紫外线指数还是很高，如果没有注意防晒，紫外线可能破坏头皮毛囊、头发毛鳞片，导致掉发、红肿，甚至引发皮肤癌；建议就算太阳不太，还是要撑防紫外线的伞，或戴帽子出门。
紫外线引起掉发
没有适当防护的皮肤过度曝露在阳光之下，因为阳光中的紫外线，就会发生晒伤，一般来说，只要暴露在紫外线下1小时，就会造成皮肤较为水肿，如果超过2小时，就会变成明显的晒伤，出现红肿、脱皮。
而晒伤虽然大部分是表浅的一度烫伤，但如果时间拉长到2小时以上，又发生在头皮，就可能造成皮肤深层的毛囊受损，改变毛囊的生长周期，进入休止期； 而头发是角质蛋白，平常毛鳞片排列紧密，照射到过多紫外线就会出现空隙，头发变得干涩、毛躁、容易断裂，一碰就有可能掉发。
正常人每天大概会掉100根头发，想知道自己头皮有没有受损，可以试着抓一小撮头发拉拉看，如果掉下6根左右还算正常，超过6根就要注意是不是有头皮毛囊受伤的问题。
防晒也要注意头皮！
一般来说，头皮有头发保护，不容易晒伤，但是如果暴露在高温底下，或是在太阳底下戴安全帽等不通风的帽子，头皮会出油、闷热，就容易得毛囊炎，让毛囊变得比较脆弱；这时再暴露阳光，就可能有晒伤伤到毛囊的问题。
所以防晒时，除了要注意不要让阳光直接晒到头皮、皮肤，还要想到通风的问题，所以戴帽子不如撑阳伞 ；如果觉得带伞麻烦、还是想戴帽子，最好可以随身携带毛巾，流汗就擦，并尽量避开阳光直射，觉得闷热时，就要把帽子拿下来通风一下。
如果已经有头皮晒伤的症状，最好不要再直接接触到阳光，每次出门，最多最多只能再容许10分钟的太阳，而头皮晒伤可能不会像一般的皮肤一样，马上看得到，但还是要遵照一般的晒伤方式处理；而敷芦荟最多只能缓解一度伤害的症状，最好还是以烧烫伤药膏来处理，才能真正治疗。
夏天防晒是最重要的一个护肤工作，我们的皮肤需要防晒，头发也是需要防晒的，强烈的日晒会加速头发的水分流失，紫外线对头发有很多伤害。
夏天头发如何防晒
夏天的时候头发防晒首先要减少暴露在阳光下，其次外出时使用遮阳伞、帽子等做好防护，最后还可以配合使用头发防晒用品，减少紫外线对头发的伤害。夏天的时候紫外线强烈，会对发质造成损伤，使得头发出现一系列的问题，如干枯、毛躁、分叉等，不仅是头发，头皮也受到了影响，使得头发毛囊的活性降低，头发的牢固性降低，容易出现头发脱落的情况。头发防晒和身体皮肤防晒采取相同方法，首先要躲避紫外线，避免在阳光下暴晒，特别是上午9点到下午5点这个时间段中，此时紫外线照射强度最大，对头发造成的损伤也大。其次是遮挡头发，减少头发和紫外线的接触，在户外的时候，尽量的寻找阴凉处，同时配合遮阳伞、帽子等，遮挡紫外线。最好是使用防晒用品，建议使用专门针对于头发的防晒用品，如头发防晒喷雾、头发防晒精油等，隔离紫外线，同时对头发进行滋养，保持良好的发质。身体使用的防晒用品最好不要用在头发上，防止对头发造成不可知的损伤。
夏天头发需要防晒吗
答案是要。
我们都知道，紫外线会造成皮肤晒黑、晒伤以及光老化，同样的紫外线也会对头发造成伤害。夏天强烈的紫外线会降低头发的抗物理能力，阻碍发丝中蛋白质的链状结合，使之断裂令毛鳞片翘起、剥落，进而使头发变得脆弱、易断。同时紫外线会使头皮中的水分流失，控水能力降低，导致头发变得干枯毛躁。而且夏天炎热，容易出汗，发根处容易积累很多汗液，如果清洗不彻底，长期下来头皮的毛囊区域会堆积大量污垢和细菌，造成头皮发痒。所以，如果你的头发有干枯脆弱毛躁等问题，可能是日晒原因造成的。
应该如何给头发做好防晒
1、避免暴晒
少接受阳光暴晒是最有效的方法之一。上午10点到下午3点是紫外线最强烈的时间段，这个时间段尽量少出门活动。如果不得以要出门的话，可以带帽子或是打遮阳伞都是不错的办法。可能有时候不方便打伞，如果你是长发的话可以扎个丸子头，减少头发和紫外线接触面积，不仅能让头发防晒还能美美哒。
2、防晒喷雾
头发也有专门的防晒喷雾，出门前可以先给头发喷上防晒喷雾再带上帽子或是打遮阳伞，双重防晒保护，更能防止紫外线。同时，还可以选择修护发丝晒伤的洗发水。
3、晒后修护
头发多少都会受到紫外线的伤害，可以选择修护发丝晒伤的洗发水。洗头时水温不易过高，否则会进一步损害发质，要轻轻按摩，促进血液循环;和皮肤一样，晚上也是头发保湿修护的最好时机，可以使用含有橄榄油、牛油果等油性成分的修护发膜，可以让头发在短时间内得到修护。
紫外线会给头发带来那些损伤
1、水分和蛋白质的丢失
在猛烈的紫外线照射下，首先水分丢失，导致头发干燥，蛋白质在紫外线的照射下，发生变性，随之而来的就是粗糙、开叉、枯黄、暗淡等一些列问题。
2、水油平衡被打破
因为水分的丢失，皮脂腺分泌油脂增加，造成油田大爆发，还有油脂分泌过多容易影响头发呼吸，长期油脂分泌过多，也会造成脂溢性脱发。
3、菌群失调
头皮住着各种各样的细菌，在平时这些细菌大家和平相处，不会引起不适，但是因为紫外线的照射下，头皮环境发生变化，会有瘙痒、刺痛和烧灼感等敏感问题。
对于每一个爱美的人士来说，都是很关心自己的皮肤的好坏的，一个人的皮肤好坏是一个人外表中重要的一部分，很多人都知道护肤的重要性，也知道夏天防晒的重要性，但是在夏天我们的头皮也需要防晒么，以下是我对这个问题的看法。
首先我觉得我们头皮是需要防晒的，因为大家都知道紫外线对我们皮肤的伤害是很大的，紫外线根据波长可以划分为UVA、UVB和UVC三种，波长越长，穿透能力越强。 不同的波长给我们皮肤带来的伤害是不一样的，但是整体我们皮肤的一些老化变黑，红肿什么的基本上都是因为紫外线的伤害。所以我们的皮肤本身是很怕紫外线的，同样我们的头皮上粗了我们的头发其实头皮本身也是皮肤，所以我们的头皮也会受到太阳光中的紫外线的伤害的，过量的照射也会使我们的头皮失去水分甚至产生一些其他更严重的问题，所以我觉得夏天我们的头部，我们的头发也会需要防晒的。
有很多人可能认为我们的头皮有头发的保护其实是不用防晒的，但是其实我们的头发本身也是害怕紫外线的。强烈的日光照射头发直接的反应即是发黄、分叉、易断、干燥、缺乏弹性 ，并且些伤害基本上来说都是不可逆的，所以在夏天当我们注意我们皮肤防晒的同时也要注意我们的头部的防晒，虽然不能像身体一样涂抹防晒霜，但是我们也是可以采取一些其他的办法保护我们的头部的，像是一些常见的物理办法，带遮阳帽，带遮阳伞，这些都是很好的办法，除此之外我们在从室外回到室内以后也要及时的胃头发补充水分，帮助我们的头发进行恢复。
大家防晒一般都是做皮肤的部位，但很少关注到头发，但其实头发也是需要防晒的，在紫外线照射下可能会脱发，那么，头发怎么防晒？下面我就带来介绍。
头发也需要防晒吗
强烈的紫外线照射在头发上会导致毛鳞片损伤，头皮被强紫外线照射后还有可能会导致脱发!
紫外线对头发的伤害，相关的研究非常多。有实验表明，在模拟日光条件下，照射强度为5.06mW/cm3，连续照射3小时，毛发最外层毛小皮厚度变薄，毛小皮边缘上翘，局部剥蚀，毛小皮轮廓不规则。最直观的感受是毛发干枯、涩，不顺滑，没有光泽。
毛发暴露在紫外线辐射后，二硫键发生断裂，头发角蛋白受到损害，毛发拉伸强度下降，变得干燥、僵硬，易折断。紫外线照射还会损伤毛发脂质。毛发脂质染毛发有光泽，易梳理。毛发脂质受到破坏，毛发会产生静电，不易梳理，易折断。
头发在紫外线辐射后，会发生褪色。实验证明，头发被日光或人造紫外线光源照射后，头发胞间髓质脆裂，表皮层产生缺陷、脆裂、脱开，毛发内部孔隙增多。皮质细胞髓质出现大量小孔，色素与皮质分离，导致发质颜色变浅，毛发褪色。
因此，紫外线对毛发的伤害，虽然不会出现红斑那样直接、明显的伤害，但会出现光泽度下降、干燥、颜色变浅、易断裂等现象，而头发在很大程度上影响人们的形象，甚至心理健康。头发和皮肤一样，同样需要防晒，紫外线对头发的伤害，不能被忽视。
头发防晒小妙招
1、拒绝暴晒
一天之中，UVB主要集中在上午10点到下午4点，而UVA是一整天都会维持一个高度。换句话说，只要天一亮紫外线就会出现。所以，尽量减少外出暴晒，保护好头发和皮肤。
2、最简单的防晒方式
从头开始做防晒，最简单的就是打伞&带遮阳帽。伞和帽子是隔离高温和紫外线最好的武器。选择UPF大于40，且UVA透过率小于5%的遮阳伞，头发基本上可以处在一个较舒适的环境里;如果觉得遮阳伞太过累赘，戴一顶帽子也可以起到护发、防晒的作用。
3、头发晒伤后如何修复
晒伤后的头发干枯，容易打结。洗发前，在打结的头发上涂抹护发素，适当停留几分钟，之后用洗发水清洗干净，基本死结都会打开。
受到紫外线侵害的头发会变得毛躁，像杂草一样碍眼。解决这个问题只需要涂一点免洗护发产品就能改变。
盛夏的日头毒辣异常，注意肌肤防晒的同时，别忘了「头发」也需要防晒。艳阳不只是肌肤的大敌，更是头发的头号敌人。夏日经常在外走动的人，是否觉得头皮较容易出油、发质变得粗硬、干燥而且不易梳理呢？
对头发来说，紫外线与温度是非常有杀伤力的，尤其是紫外线。台大医院云林分院皮肤科主任邱品齐指出，头发主要由蛋白质组成，过度的紫外线曝晒，会让头发毛燥、干黄断裂、变白、加速老化。
另外，头皮也是皮肤的一部分，而肤质会随着荷尔蒙、压力、饮食以及外在环境，像是气温而变动。温度越高时，油脂分泌越旺盛，因此夏天的皮肤要比秋冬来得油腻，再加上炎炎夏日，汗水、油脂混在一块，使头皮、头发的油腻感加重。
以下提出几个方法，帮助秀发在炎热夏日中对抗艳阳 ，保有亮丽光泽、甩开油腻感。1. 头发要防晒，外出戴帽子、撑阳伞
最好的防晒就是使用物理性遮蔽的方式。《增发．健发66招》作者赵昭明建议，外出时戴个帽子、撑阳伞，并尽量避免在紫外线最强的早上10点至下午3点时外出，以保护秀发不被烈日伤害。
建议选可抗UV的伞，帽子则要挑选透气材质、帽沿7公分以上的为佳。透气不佳的帽子会造成头皮的汗无法蒸发，导致毛孔堵塞，反而伤害头发健康。
此外，现在也有许多头发专用、具抗紫外线功能的商品，可帮助秀发不被阳光晒得变色。有些具有保水功能的喷雾，也能让毛发在冷气房里保持光泽与弹性。
盛夏的日头毒辣异常，注意肌肤防晒的同时，别忘了「头发」也需要防晒。艳阳不只是肌肤的大敌，更是头发的头号敌人。夏日经常在外走动的人，是否觉得头皮较容易出油、发质变得粗硬、干燥而且不易梳理呢？对头发来说，紫外线与温度是非常有杀伤力的，尤其是紫外线。台大医院云林分院皮肤科主任邱品齐指出，头发主要由蛋白质组成，过度的紫外线曝晒，会让头发毛燥、干黄断裂、变白、加速老化。
另外，头皮也是皮肤的一部分，而肤质会随着荷尔蒙、压力、饮食以及外在环境，像是气温而变动。温度越高时，油脂分泌越旺盛，因此夏天的皮肤要比秋冬来得油腻，再加上炎炎夏日，汗水、油脂混在一块，使头皮、头发的油腻感加重。
以下提出几个方法，帮助秀发在炎热夏日中对抗艳阳 ，保有亮丽光泽、甩开油腻感。1. 头发要防晒，外出戴帽子、撑阳伞
最好的防晒就是使用物理性遮蔽的方式。《增发．健发66招》作者赵昭明建议，外出时戴个帽子、撑阳伞，并尽量避免在紫外线最强的早上10点至下午3点时外出，以保护秀发不被烈日伤害。
建议选可抗UV的伞，帽子则要挑选透气材质、帽沿7公分以上的为佳。透气不佳的帽子会造成头皮的汗无法蒸发，导致毛孔堵塞，反而伤害头发健康。
此外，现在也有许多头发专用、具抗紫外线功能的商品，可帮助秀发不被阳光晒得变色。有些具有保水功能的喷雾，也能让毛发在冷气房里保持光泽与弹性。
2. 剪除干燥发尾
《美国新闻与世界》指出，强烈阳光会带给干燥发质更多伤害，趁著夏日刚开始，剪掉已经死亡干枯的发尾吧。如此一来不但能顺便整理造型，还能把营养留给真正需要的发丝。
3. 别用护发产品防晒
《增发．健发66招》作者赵昭明建议，做日光浴时，务必在头发上涂抹防晒用品。如果认为使用护发剂就能防止阳光造成的伤害，那就大错特错了！因为护发剂可以适应湿热，但却无法应付干热的状况，如果在日光浴时使用护发剂，反而会让发质变糟。
4. 保持肩膀暖和 日本医学生发协会理事桑名隆一郎医师表示，肩膀受寒与头皮血液循环不良息息相关。特别是夏天长时间待在冷气房，应注意冷气温度勿过冷、风速勿过强，并避免让冷风直接吹到颈部及肩膀。
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