1、立冬时节，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。剧烈的运动会引起心跳加速，血压升高，在这个季节里很不利于身体的健康，所以立冬过后忌讳剧烈运动。
2、立冬之后，天气干燥，皮肤容易干燥脱屑、瘙痒，洗浴次数频繁，会加剧皮肤的干燥脱屑，所以立冬后忌讳频繁沐浴，建议2—3天洗浴一次最宜。
3、俗话说：“立冬补冬，补嘴空”。古人认为天转寒冷，人们已经劳动了一年，正需要立冬来休养生息，所以就有了立冬补冬的习俗，意为在立冬这天，杀鸡宰羊或以其他营养品补充身体营养。
1、在民间，立冬忌吃生冷水果、萝卜，否则会对身体有损伤。在四川地区，立冬日喜晴忌阴雨，当地人认为立冬天晴可使牛马免于冻伤。
2、忌随意调整事业。很多人打算在年底立冬之时调整工作单位，打算创业、投资等，有这些打算的朋友最好还是慎重一点，因为从自然规律上说，这是“冬藏”的季节，如果没有十足的把握，最好还是多方运筹一下，假如这个时候运势不畅，很容易出现“青黄不接”或者“白忙活一年”的情况。
立冬当天不能出门吗？
从传统的习俗上来看， 立冬出门并没有什么特殊的禁忌和说法的 。在立冬节气当天是完全的可以出门的。
不过在立冬节气出门好不好，也是需要看当天的黄历所宜的。
如2021年的立冬当天是不是可以出门分析如下：
2021年立冬当天的日子分析如下：
2021年11月7日 天蝎座；二零二一年十月初三 星期日
今日老黄历所宜：出行 提车 签合同 搬家 入宅 交易 提亲 求婚 订婚 祭祀 盖屋 开凿池塘 买田地 开仓库 出货财 安门 筑堤防 建基 出财放债 理发 酝酿 行船 学技艺
因为当天黄历所宜中有出行的选项，因此是可以出门的。
立冬当天民间有什么忌讳？
立冬的民间禁忌：不可以活动剧烈
虽然说在立冬时间是可以运动健身的，但是大家需要注意的就是，一定不可以活动剧烈的，这个主要的是因为，剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，这个季节里特别容易发生危险。
立冬的民间禁忌：不可以洗澡过长
在立冬过后洗澡的时间也是不可以过长的，这个主要的是因为，冬天阴气比较重，立冬后洗浴过长会削减人的阳气，并且冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，所以不宜长时间泡在水里。
1、立冬就和二十四节气中的其他节气一样，反映气候变化及相应的物候情况，对农业生产有着切实的指导意义。“四立”，即：立春、立夏、立秋、立冬，因昭示不同的季节，尤为重要。
2、立冬的禁忌：心脏和肾脏不好的人，心脏五行属火、肾脏五行属水，在旺水当令的冬季，心脏或肾脏不好的朋友，定要多加小心，注意养生。老年的朋友要注意添衣保暖，风大的时候尽量避免锻炼、出门等，加强自我保护。
3、立冬表示冬天的开始。
4、每年阳历的11月7日或8日，太阳到达黄经225度时为立冬，立冬是冬季的第一个节气。“立”是“建立、开始”的意思。古人对“冬”字的解释是：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季各
5、种作物都已收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。由此可知，立冬不仅仅代表着冬天的到来，而且还有万物收藏，规避寒冷的意味。我国古代将立冬分为三候：“初候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。”意思是这一节气水已经开始结冰；土地也开始冻结；“雉入大水为蜃”中的“雉”指野鸡一类的大鸟，“蜃”是大蛤蜊。
6、我国地域广阔，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不同时开始于立冬日。按气候学划分四季的标准，下半年中平均气温连续5日降至10℃以下为冬季，那么“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本相符。
冬至的六大禁忌是忌出游、忌无雨、忌骂人、忌扫地、忌晚睡、忌回娘家。
1、忌出游
冬至后白日渐长，阳气始生，须安息静养，所以有冬至忌出游的说法。
2、忌无雨
湖北一带，冬至忌无雨，冬至若不下雨，来年天将大早。有谚语：立冬无雨看冬至，冬至无雨一冬晴。
3、忌骂人
浙江绍兴一带，冬至这天忌骂人、吵架，也不能说不吉利的话，比如死、病、伤等，否则会触霉头。
4、忌扫地
在浙江杭州，冬至前一晚清扫屋内外地面，称扫隔年地，而在冬至日这天则不能扫地，否则会把福气也扫走了。
5、忌晚睡
湖州地区，冬至日忌讳老人和小孩子睡得晚。当地人认为冬至这天晚上阴气最重，而老人小孩阳气不足，必须要早睡避开。
6、忌回娘家
民间有冬至不过冬，过冬死公公，冬至这天已婚女性不能回娘家吃饭，必须要回婆家，否则的话对公公可是大不吉利的。
立冬是二十四节气之一，立冬代表着从秋季到冬季得一个转折点，这个时候太阳黄经到达了225 ，大概都是在每年公历的十一月八号左右开始出现立冬，立冬的习俗在南北两方都不太一样，应证了那句话，立冬补冬，补嘴空，在南方地区，气候温度比较高，人们都喜欢吃些鸡鸭鱼肉来犒劳自己，在北方，人们都喜欢吃饺子，在山东滕州，在立冬时候有一个习俗就是在那天要喝一碗热热的羊肉汤，也不知道这是什么原因，但是在寒冷的天气下，喝一碗热乎乎的羊肉汤真的是很享受的一件事情。
除了上面所说地习俗之外，立冬还有贺冬的习俗，贺冬亦称拜冬，可能是在庆贺冬天的来临，在宋代，每逢立冬节气，人们就会换上新的衣服，庆贺冬天的来临，自从民国以来，贺冬得传统风俗也都开始有简化趋势，但有些活动还是会在冬天的时候举行，比如办冬学、拜师活动，都是在冬季举行。
同样立冬也有很多的禁忌，第一个忌嫁娶，嫁娶是一件大喜事，敲锣打鼓热热闹闹，但是冬至本来就是一个祭祖的日子，就是带点感伤沉重的日子，如果在这个时候办喜事，第一不合时宜，第二也是很不尊敬祖先的表现，一般懂一点的人都不会在这个这么特殊的日子进行婚嫁。
第二个忌探病，很多人可能会感觉冬至那一天刚好我有空，就想着去看一下生病的亲朋好友，表示一下自己的心意，但是这往往是大忌，因为冬至是拜祖先的日子，就是已经去世的人，那么这个时候去探望病人，就会有种拜神的感觉，别人会感觉你是故意的，是不是希望他病的更重。
第三个忌外出过早，冬季的早晨，是一天温度最低的时候，不仅外出最容易引起感冒， 而且阴气比较重，不是上班人士最好选择上午十点以后再出门进行室外的锻炼，上班人士要注意添衣保暖，小心感冒。 所以立冬的时候这些禁忌，最好不要去触犯，否则你也不开心，别人也不开心。
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