什么叫你腰没了(关于腰痛的成因和预防措施)_什么叫你腰没了

腰痛是一种常见的疾病，很多人都曾经或正在经历腰痛的困扰。有时候腰痛会让你感觉腰部无力，甚至让你感觉腰部像是没有了一样，这就是“你腰没了”的感觉。

腰痛的成因有很多，可能是因为长时间的坐姿或站立姿势不正确，也可能是因为腰部肌肉劳损或受伤。腰痛会影响到我们的生活和工作，如果不及时治疗，还会导致一些严重的并发症，如椎间盘突出等。

腰痛的成因

长时间的坐姿或站立姿势不正确

长时间的坐姿或站立姿势不正确会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，使得腰部肌肉劳损，从而引起腰痛。所以，我们在工作中要注意调整坐姿或站姿，避免长时间保持一个姿势不动。

腰部肌肉劳损或受伤

腰部肌肉劳损或受伤也是腰痛的常见原因。腰部肌肉劳损可能是因为长时间的重体力劳动或运动过度，也可能是因为长时间的不良姿势。腰部肌肉受伤可能是因为外力的撞击或扭伤等。

预防腰痛的措施

正确的坐姿或站姿

正确的坐姿或站姿是预防腰痛的关键。在工作或生活中，我们应该保持良好的姿势，避免长时间保持一个姿势不动。在工作中，可以选择一个符合人体工程学的椅子，并调整椅子的高度和角度，保证腰部的支撑。在站立工作时，可以选择一个平稳的地面，并保持双脚平放，避免站立时间过长。

适度的运动

适度的运动可以增强腰部肌肉的力量和灵活性，从而预防腰痛。适合腰痛患者的运动有：游泳、瑜伽、普拉提等。同时，我们也要注意运动的方式和强度，避免运动过度。

正确的抬重姿势

正确的抬重姿势可以避免腰部肌肉劳损。在抬重时，我们应该弯膝下蹲，双手握住物品，尽量靠近身体，避免用腰部力量抬重。

治疗腰痛的方法

热敷

热敷可以促进血液循环，缓解腰部肌肉的紧张，从而减轻腰痛。可以用热水袋或暖宝宝等物品进行热敷。

按摩

按摩可以促进血液循环，缓解腰部肌肉的紧张，从而减轻腰痛。可以选择专业的按摩师进行按摩，也可以自己进行简单的按摩。

药物治疗

药物治疗可以缓解腰痛的症状。常用的药物有：消炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。但是，药物治疗只是暂时缓解症状，并不能根治腰痛。

结尾

腰痛是一种常见的疾病，但是我们可以通过预防和治疗来减轻腰痛的症状。正确的坐姿或站姿、适度的运动和正确的抬重姿势是预防腰痛的关键。同时，热敷、按摩和药物治疗是缓解腰痛症状的方法。我们要注意预防腰痛，保护好我们的腰部健康。

夫妻之间的腰要废了是什么意思

说明人胖了。

苹果型肥胖

中国女性多是“苹果型肥胖”，也就是腹部肥胖型，专家提示，这是比较危险的一种肥胖类型，可能会引发癌症、不孕、减寿、智力下降、心脏病、高血压、糖尿病等许多疾病，不容忽视。

判断苹果型肥胖的最重要标准是腰臀比（WHR），即腰围和臀围的比值。对女性来说，腰臀比大于0.8即是苹果型肥胖。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》则明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米，为腰围超标的界限。

生理和心理可产生积极变化。

改善女性激素水平。运动可促进女性机体分泌更多的雌激素，并使其更好地被组织吸收利用，进而缓解更年期症状，预防骨质疏松，延缓衰老。

调节女性脂肪代谢。运动消耗热量，使体内脂肪代谢，减少肥胖发生率。

延缓大脑衰老。坚持运动锻炼可以促进血液循环，增加细胞的氧及营养物质的供应，促进脑细胞保持较好的活力，增强和改善记忆力。

促进消化吸收。运动能促进胃肠蠕动，促进消化吸收，改善新陈代谢功能，提高呼吸、消化、心血管系统的功能。

提高睡眠质量。运动和锻炼有助于改善和提高睡眠质量，从而减轻更年期症状，延缓衰老。

改善心理，保持乐观。运动和锻炼有助于改善心理健康，保持心绪稳定，消除更年期的灰色心理，缓解和改善情绪不稳、思想不集中等症状。

以上内容参考 人民网减肥为何是女人一生的事业？、人民网-中国女性腰围增速过快 “苹果型肥胖”招惹许多病

对象说你腰不要了是怕你过于劳累的意思，通常这句话的意思是指男性身上，因为男生通常从事体力工作普遍要比女性更多一些。所以男干活男的要更累一些。所以对象如果说你腰不要了，你就要多留意自己的身体了！干活别太累的，以免伤害身体。