上课不走神方法如下：
1、制定学习计划：在课前制定一个明确的学习计划，包括要学习的内容和时间，有助于提高专注力和不走神。
2、做好课前准备：在上课前，确保已经准备好学习所需的材料和工具，避免在上课时因找东西而分心。
3、积极参与课堂：在课堂上积极参与讨论和回答问题，这有助于提高专注力和不走神。
4、做好笔记：在课堂上做好笔记，有助于记录重要的知识点和避免走神。
5、调整学习状态：如果发现自己走神了，可以尝试调整学习状态，例如改变坐姿、闭眼深呼吸等。
6、休息一下：如果发现自己在长时间学习后开始走神，可以尝试休息一下，例如做一些简单的伸展运动或闭目养神。
7、与同学互相监督：与同学互相监督，可以帮助彼此保持专注并避免走神。
8、寻求帮助：如果发现自己无法克服走神问题，可以向老师或同学寻求帮助，寻求他们的建议和支持。
上课走神的危害：
1、学习成绩下降：走神会导致对老师讲课内容一知半解，严重影响学习效果和成绩。
2、缺乏自信心：注意力不集中容易被定位为问题学生，受到责备和批评，自信心受到伤害，容易产生自卑和胆小怯懦的心理。
3、人际关系交往困难：走神会导致情绪不稳定，容易和同学发生冲突或打架，很难与同学建立正常朋友关系。同时也会造成师生关系不融洽，破坏亲子关系。
4、无自控能力：走神会使自我控制能力弱，无论是语言和行为都会具有攻击性，当受到压力时，冲动行为更加严重。
1.听课时要做课堂的主人，不能满足于被动地听，而要积极思考与老师保持同步，大胆地回答问题，让思维活动完全活跃起来达到兴奋点，处于最佳接受状态。这样就会使人进入一个具有吸引力的知识世界，没有空闲来想别的。
2.遇到听不懂的地方，就马上做个记号，暂时放下，不要停下来思考，如果去思考不懂的问题，就会漏掉老师讲的一些重要内容，应继续跟着老师的思路听下去，等下课后再弄清楚没有听懂的部分。
3.课堂上一旦发现“走神”了，一旦醒悟，就狠狠刺激一下，如拧大腿一下，提示自己把心收回到课堂上，集中精力听课。
4.课间不要从事容易使人兴奋的活动，如看小说、下棋或讨论外出游玩的计划，以免过于激动，无法平静下来，课间最好出去透透空气、散散步，搞些轻微的体育活动，让大脑得到充分的休息。这样，才能精力充沛地上好下一堂课。
大家在关注
