步骤如下：
1、关闭电脑：确保您的苹果电脑处于关机状态。
2、进入恢复模式：按下电源按钮，立即按住键盘上的Command（ ）和R键，不要松开这两个键，直到看到苹果标志或进度条出现。
3、连接到互联网：确保电脑连接到可靠的互联网网络，以便下载和安装最新的操作系统。
4、打开磁盘工具：在恢复模式下，将看到一个实用工具窗口。在菜单栏中选择“实用工具”，选择“磁盘工具”。
5、抹掉磁盘：在磁盘工具中，选择系统磁盘（常是MacintoshHD），然后点击工具栏中的“抹掉”按钮。
6、配置抹盘选项：在抹盘选项中，选择文件系统格式为APFS（AppleFileSystem），点击下方的“抹掉”按钮。
7、等待抹盘完成：系统将开始抹掉旧的磁盘并创建新的磁盘。请耐心等待抹盘过程完成。
8、完成抹盘：一旦抹盘过程完成，将看到一个提示窗口。点击“完成”按钮。
苹果手机在电脑上刷机方法如下:
1、需要一个刷机工具，比如爱思助手，下载安装一个。
2、下载完后进行安装，之后点击进入软件界面。首先要下载想要刷机的版本，可以在固件资源中下载想要刷的版本。
3、下载版本时请对应手机型号进行下载，下载完毕后点击进入一键刷机。
4、根据提示连接手机，首先是查询SHSH，爱思助手可以加SHSH上传到自己的服务器，然后今后如果高高板的系统被成功破解，即使苹果公司关闭SHSH验证，一样可以从爱思助手服务器下载SHSH进行验证，最后达到越狱目的。
5、查询完SHSH，可以点选择固件，如果不知道固件下载可以点击已下固件，然后点击打开目录之后点击立即刷机，最后就是等待软件出现提示刷机完毕即可。
苹果手机刷机方法如下：
操作系统：iPhone13，iOS16系统，联想小新PRO13，Win10系统，itunes12.12.8.2版本等。
1、首先将苹果手机关机。
2、打开iTunes，用数据线将苹果手机连接电脑。
3、按电源键开机，出现苹果标志时不要松开电源键。屏幕黑屏时，松开电源键，继续按住Home键不放，直到iTunes检测到你的iPhone手机。
4、恢复系统需要有固件，iTunes恢复时会自动下载。点击恢复iPhone..按钮，iTunes会弹出恢复提示。
5、点击恢复按钮之后iTunes就会自动连接服务器下载苹果手机对应版本的固件并开始刷机。
6、刷机完成之后按照提示激活苹果手机即可。
苹果手机刷机常用2个方法。
iTunes刷机操作相对繁杂，分为两种情况，具体操作如下：
步骤1：启动已安装好的最新版iTunes，用数据线将iPhone/iPad等苹果设备连接电脑。接下来就分为两种情况：
步骤2：确认好恢复操作的注意事项后，软件端将开始下载固件。此时可以点击右上角的下载按钮，查看一下固件下载进度。
步骤3：固件下载或导入完成后，软件端将默认开始“恢复”iPhone操作，此时耐心等待iTunes端及苹果设备端的刷机流程走完即可。
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